Figyelem, amit a testünk is beszél!

Beszélj, suttogj, sikolj ... Mondd ki magad, amennyit csak tudsz, vagy ha néha elhagyunk. Mindig jó ötlet, hogy figyeljen arra, amit mond nekünk elménk megkapja a testtől az összes információt, amit érzékünk érzékel. Tehát rajta keresztül csatlakozunk a külsőhöz, és az általa futó idegrendszerek felelősek ennek az értékes információnak a szállításáért.

Nagyon figyelmesnek kell lennünk ahhoz, hogy mit mond nekünk, mert sok esetben ez az egyetlen igaz és hiteles nyom, amit meg kell oldanunk. Ily módon, hogy meghallgassuk a testünket, hogy meghallgassuk a lényeg egy jó részét, ami minket formál egyedülálló és különböző emberek.

Ha abbahagyja a gondolkodást, biztosan emlékszel egy olyan helyzetre, amelyben a tested elégedetlen, eltávolodott, és arra törekedett, hogy elmeneküljön a térből - fizikai vagy szimbolikus -, amit elfoglal. Sokszor megtalálta magát a barátság, a partner vagy a szakmai viszony fenntartásában, amelyben - bár még mindig belemerült benne - valami azt mondta, hogy nem helyes, hogy nem az, amire szükséged van. Ez a "észrevesz valamit", a testünk része, a homályos és néha észrevehetetlen érzés.

"Ha valakivel kényelmetlenül érzi magát, biztos lehet benne, hogy nincs igazi kommunikáció. Amint valaki valóban kifejeződik, minden kellemetlenség eltűnik. "

-Fritz Perls-

Példák a testünk kifejezésére

Néhány példa arra, hogy a test hogyan beszél velünk, vagy inkább ... hogyan kér minket segítségért:

• Érzés a torkában.
• A csomó érzése a gyomorban.
• Hirtelen akne.
• Menstruációs rendellenességek nőknél.
• A magas vérnyomás. tachycardia.
• migrén.

Valójában a pszichoszomatikus zavarok leggyakrabban szenvedő emberei gyakran nehézségekbe ütköznek az életükben, hogy kifejezzék érzelmeiket és ennek következtében szembe kell nézniük azokkal a problémákkal, amelyek ezek hibás kezeléséből származnak. Ezért pszichoszomatikus rendellenességnek hívjukszerves léziók, amelyek pszichológiai eredetűek.

Az ilyen típusú betegek terápiájában figyelembe veszik az érzelmeiket, amelyeket általában szomatikus, pszichés, társadalmi és kulturális szempontból elemeznek. Tehát, ha nem tudjuk megoldani vagy elfogadni a helyzetet - akár önmagunkkal, akár másokkal -, elhagyja a jelet a testen, és "titkossá" válik benne, arra várva, hogy a tulajdonos megismerje ezt a kárt és javíthatja, hogy továbbléphessen.

Bosszú, gonosz a nap rendjére

Amikor megtorlással felhalmozódunk, a szervezetben károsodást tapasztalunk. A megtorlás egy érthetetlen érzés, hogy nem fejezték ki, és hogy vele utazik, anélkül, hogy elveszítené a pályáját, anélkül, hogy megszüntetné a kellemetlenséget, amíg meg nem szűnik. Ez egy nyitott seb, amely meggyógyul, de minden sebezhetőséggel, ami ezzel jár.

Hogyan értjük meg a testünkkel kapcsolatban? A megtorlás az lenne az étel, amely a gyomorban nehézvé tesz minket, ami meggyengültnek érezheti magát, és nem akar másra próbálni.. Annyira bonyolult megemészteni, hogy még azt is, hogy kihagyunk egy étkezést vagy kettőt, mégis vonzó lehet. Végül, amíg meg nem telik az emésztésük, megakadályozzuk, hogy kényelmesen érezzük magunkat.

"A könnyek által nem enyhített fájdalom más szerveket sírhat"

-Francis J. Braceland-

Ily módon a rejtett harag kezelése, amit a testi jelek vádló ujja jelez, visszaállítja szervezetünk természetes dinamikáját. A megtorlás emésztése megszünteti az izomfeszültséget, és lehetővé teszi számunkra, hogy olyan relaxációs állapotba lépjünk, amelyben testünk sokkal jobban érezni fogja magát.

A technikák, amelyekkel meghallgathatja, mit akar a testünk mondani

Számos technikával gyakorolhatjuk ezt a figyelmet a testre és kommunikációs módjaik. Ezek a technikák gyökerei a buddhista meditációban vannak.

Néhány percen keresztül a testünkre összpontosítanak minden figyelmet tudatában kell lenni minden olyan érzésnek, érzelemnek, érzésnek, ami megjelenik, anélkül, hogy megítélnénk őket. A bölcs testünk által küldött üzenetek részeként elfogadja őket, lehetővé téve számunkra, hogy az ezen üzenetekben található információkat felhasználjuk, hogy kiküszöböljük a kellemetlenségünket.

"A világban való részvétele a hullámvölgyön, egyedül vagy együtt, ugyanannak a dolognak a része: létezik itt és most"

-Fritz Perls-

Testünk az igazság leggazdagabb forrása, amit tudunk inni. Minden, ami benne született, hiteles és igaz. A fejünk, a labirintusok, amelyek lehetetlenek a gondolatok és érvek, nem zavarta a lényegét. Ezért, hogy meghallgassuk, hallgasson ránk. Kicsit bölcsebbnek kell lennie, és sokkal intenzívebben kell élnünk, hogy mi vagyunk.

Ezért ... Figyeljünk a testünkre, sokat beszélni kell!

A bőr nem igényel szavakat A bőr az a szeretet vagy szeretet nagy fordítója, amellyel a tapintással felajánlhatja; Ez az érzelmek bemutatója, amikor elpirulunk, de néha a betegségek bizonyos típusaiban kiszervezett szenvedés tükröződése is. További információ "