Mobil függőség 3 akasztás tünetei

A technológia és a kommunikáció korában létezik olyan jelenség, amely aggasztja a mentális egészségügyi szakembereket: minden alkalommal, amikor több ember van a függőségtől a mobilhoz, teljesen "akasztott" az okostelefonjához.

Láthatjuk őket, hogy napról-napra felszívódnak, a WhatsApp-on küldött textileket, anélkül, hogy le tudnák venni a képüket. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan ellenőrzik, hogy van-e új értesítésük, és megakadályozzák, hogy élvezhessék a napi tevékenységeket, mivel mindig a tudatukban vannak, amíg a szociális hálózatok vagy az azonnali üzenetküldő alkalmazások által nyújtott pozitív megerősítés megtörténik. Ez az úgynevezett FOMO-szindróma, amit Jonathan García-Allen pszichológus ír le.

Mi a mobil függőség (cella)?

A mobilhoz való függőség egyre gyakoribb, és azt jelzi, hogy egyre inkább függünk a technológiáktól. Vannak, akik racionálisan és pozitívan nem használják fel őket, hanem végső soron függőségi kapcsolatot tartanak fenn a modulokkal. Néha ez a függőség a nomophobia neologizmussal ismert.

Ez a függőség súlyos problémákat és kényelmetlenséget okozhat.

tünetek

Néhány tünet és jel, amely elmondhatja, hogy függősége van a mobiltelefonodtól (vagy sejtes, Latin-Amerikában ismertek), a következők:

• Az érintett személy nem tud enni, beszélgetni, dolgozni vagy élvezetes tevékenységeket végezni anélkül, hogy gyakran ellenőrizné, hogy küldött-e üzenetet, vagy mobiltelefonon hívta-e.
• Nem tudnak aludni, ha nincs okostelefonja.
• Gyakran ébrednek fel a telefon új üzenetek vagy hívások ellenőrzésére.
• Rendszeresen áttekintik barátaik és családjuk WhatsApp állapotát.
• Szorongóak vagy szomorúak, ha elveszítik vagy elfelejtik a mobilját.
• Nyugtalanul, nyugtalanul vagy idegesnek érzik magukat, ha kifogy az akkumulátor.
• Túl gyakran ellenőrzik, ha valaki szöveges vagy hívott. Ők is tudatában vannak a szociális hálózatokról szóló értesítéseknek.

Következmények és hatások

Számos negatív következmény áll fenn a mobiltelefontól való függőségből. Ezek a negatív hatások több jellemző szerint osztályozhatók.

1. Szorongás

Függőségként a szorongás és kényszer állapotaihoz kapcsolható. Amikor a személy elfelejti a mobiltelefonját otthon, például úgy érzi, hogy valami hiányzik, úgy érzi, hogy kommunikál, és ez szorongást és kellemetlenséget okozhat. Ez a rossz közérzet nemrégiben techno-stresszként fogalmazódott meg.

2. kényszer

Az a tendencia, hogy néhány percenként ellenőrizzük a mobilkészüléket, kényszerként tekinthető. Ez egy viselkedés, egy megszerzett szokás, amely nem adaptív és nem jelent semmit pozitív, hanem hogy a rabja nem tud elkerülni.

3. A személyes kapcsolatok romlása

A mobil függőség negatív hatásai is vannak az interperszonális kapcsolatok romlásához. Sok szakértő rámutat arra a paradoxonra, hogy a történelmi korszakban, amikor jobban kapcsolódunk más emberekhez és kultúrákhoz, szenvedünk a magány, az elszigeteltség és az értetlenség hatásaitól..

Mindannyian észrevettük, hogy a barátok közötti találkozók az elmúlt évtizedben megváltoztak. Szinte elképzelhetetlen, hogy a baráti beszélgetéseket nem szakítja meg folyamatosan az egyik barát, aki nem tudja megállítani a mobilját, üzeneteit, hívásait ...

Még azt is megfigyelhetjük, hogy baráti csoportokban mindegyikük jobban ismeri a mobiltelefonját, mint az előttük álló emberek. Ez a fajta kollektív autizmus miatt nem élvezhetjük személyesen az interakciókat, mivel multitasking módban vagyunk, és figyelmet fordítunk az okostelefonra, ami végül torzítja az értelemben vett találkozót, gyakori szüneteket generál, és így nem engedjük, hogy áramlást és fenntartást biztosítsunk hűvös és dinamikus beszélgetés.

A barátságos jelenlét

Jonathan García-Allen foglalkozási pszichológus egy másik régi cikkében jelent meg Pszichológia és elme foglalkozási prezentációról beszélünk. Ez a jelenség akkor fordul elő, amikor a munkavállaló a munkájához megy, de valamilyen oknál fogva a nap nagy részét a munkaköri feladatokhoz nem kapcsolódó kérdésekre fordítja..

Valahogy a mobil függőség hasonló jelenséget okoz az interperszonális kapcsolatokban. Barátságos vagy romantikus találkozásainkat az állandó megszakítások károsítják. Ez megváltoztatja az egyes interakciók mágiáját és egyedülálló és megismételhetetlen jellegét.

Az a kép, amelyet ezzel a hozzáállással mutatunk, nagyon negatív. Meg normalizáltuk, de hagyjuk abba, és gondoljunk egy pillanatra: hogyan éreznénk magunkat, ha valaki, akivel maradtunk, folyamatosan elveszítené a figyelmünket, hogy egy másik, néhány méterre fekvő, vagy egy televíziós képernyőt nézzünk? Valószínűleg néhány percig tartanánk, amíg meg nem merülünk és elhagyjuk a helyet.

Természetesen vannak olyanok, akiknek nincs rossz szokása, hogy egy barátjával étkezésekor vagy italkészítéskor ellenőrizzék a mobiltelefonjukat. Ezt értékeljük. És persze, megérdemlik a tiszteletünket, és abbahagyjuk a cselekedetünket, ha megosztjuk figyelmünket a valódi beszélgetés és a virtuális beszélgetések között. Ez a tisztelet, az oktatás és a másik személy megítélésének kérdése, és a teljes figyelem felkeltése. Az Ön ideje ugyanolyan értékes, mint a miénk.

Irodalmi hivatkozások:

• Davey S, Davey A (2014). "Az okostelefonok függőségének értékelése az indiai serdülőknél: vegyes módszertani vizsgálat a szisztematikus felülvizsgálat és a meta-elemzés módszerével".
• Gibson, E. (2011). Smartphone függőség: egyre növekvő megszállottság a modulokkal. Elérhető: USA Today
• Jonathan K. J. (1998). "Internetes függőség a Campuson: a főiskolai hallgatók biztonsági rése". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).