A mobil függőség fontosabb következményekkel jár

¿Beszéltél a fiával a mobil használatáról? Valószínűleg több mint egyszer, a szülők sokszor szembesülnek a gyermekeik mobiljával. Nagyon gyakori, és van fizikai és pszichológiai hatások amelyek károsak a jólétünkre. A mobil lehetővé teszi számunkra, hogy összekapcsolódjunk a világgal, barátainkkal, a családunkkal. Ez a függőség a mobilról azonban távol tart minket, ami komoly következményekkel jár. Ma a Pszichológia-Online-ban megmutatjuk néhányat a mobil függőség legfontosabb következményei, az egyik modern függőség, amely a fiatalokat leginkább befolyásolja.

1. A mobil függőség tünetei
2. 6 a mobil függőség következményei
3. Egyéb negatív következmények az egészségre

A mobil függőség tünetei

egy személy, aki rabja a mobilnak a következő tünetek közül négynek kell lennie:

• Szüksége van a mobil használatára
• Nem sikerült csökkenteni a mobil használatát
• Aggodalom a mobil használatával kapcsolatban
• A mobil használata, amikor szorongó vagy depressziós érzés
• Túlzott használat, amelyet az időérzés elvesztése jellemez
• Kapcsolat vagy munka veszélyeztetése a mobiltelefon túlzott használata miatt
• Tolerancia: szükség van a legújabb mobil, több alkalmazásra vagy a használat növelésére
• Amikor a személynek nincs mobilja, megjelenik: depresszió, ingerlékenység, harag, nyugtalanság, feszültség ...

Ezenkívül a mobiltelefonok használata általában eléri jelentős változásokat okozhat az életedben Ebben a másik pszichológia-Online cikkben felfedezzük a mobil függőség tüneteit és kezelését.

6 a mobil függőség következményei

1. A stresszszint növekedése

Az emberek rabja a mobilnak kényszeresen ellenőrzik a telefonjaikat percenként A test és a lélek folyamatosan aktiválva van, amíg a telefon csengetésre vagy minden egyes időintervallumra ellenőrzi, ha értesítés érkezett. Néha a mobil nem teszi lehetővé, hogy kikapcsolhasson, például nyaralás közben, és az első dolog, amit csinálsz, amikor felkelsz, megnézed a mobilodat, hogy beszélj barátaiddal, lépést tartson a munkával, stb. Mi valójában nem bontja le és nem a stresszszint nem csökken.

A kutatások azt találták, hogy az olvasás és a válaszadás szükségessége azonnal növeli a stresszt. Bizonyos esetekben ez a stressz okozza a személynek a mobiltelefonjukból származó rezgéseket, amelyek nem valósak. A Zürichi Egyetem tanulmánya azt mutatja, hogy azok a résztvevők, akik használják a mobilját, mindig magasabb agyi aktivitással rendelkeznek minden alkalommal, amikor ujjaik érintik a mobil képernyőjét. Ez az A megnövekedett agyi aktivitás fokozott stresszhez vezet.

2. Álmatlanság

Az alvás és a testünk pihenése. Ugyanakkor a mobil használatának az alvásba való bejutása nagyobb stresszhez, kevesebb termelékenységhez, alacsony energiaszinthez, koncentrációs nehézségekhez és alacsony agyi aktivitáshoz vezethet..

A kutatások kimutatták, hogy a koffein mennyisége egy dupla kávéban kevésbé hatásos, mint az éjszaka mozgó fénynek való kitettség. Azonban sokan normálisnak tartják, hogy az alvás előtt nincs dupla kávé, de teljesen normálisnak tartják, hogy telefonjaikat lefeküdjék.

az A mobil fénynek való kitettség késleltetheti az alvást a melatonin elnyomásának képessége miatt, amely az alvási időt szabályozó hormon, amely különböző alvászavarokat, például álmatlanságot okozhat..

3. Szorongás és depresszió

Hosszú ideig a mobil képernyő előtt magas a szorongás és a depresszió, mivel sokan vannak folyamatosan várja, hogy a barátaik beszéljenek velük, és aggódnak, ha nem válaszolnak rájuk. A kutatások azt mutatják, hogy minél hosszabb ideig tartózkodik a mobilon, annál valószínűbb, hogy depresszióban szenved.

4. Agresszivitás

A függőség annyira komoly lehet, hogy amikor ezek az emberek eltávolítják mobiljukat, nagyon agresszívekké válhatnak. A tizenévesek nagy száma nem engedi, hogy bárki megérintse a telefonjait. Amikor elveszítik őket, agresszió jeleit mutatják, amelyek hangulatváltozásokat, boldogtalansági érzéseket, ingerlékenységet stb. Okoznak..

5. Ne végezzen egészséges tevékenységet

A mobil használatával töltött idő megakadályozza, hogy a személy egészséges tevékenységeket végezzen, mint például a testmozgás, a szocializáció, a tanulás ... A személy a problémáik megoldását egy kattintással találja meg, és ez az oka annak, hogy elkerülje az erőfeszítést. Csak technológia révén kommunikálnak. Ahelyett, hogy sportolni kellene más gyerekekkel, a mobiltelefonon keresztül játszhatnak, anélkül, hogy ténylegesen gyakorolnának.

6. Más emberek nehézségei

Még akkor is, ha barátokkal és családdal vannak, folyamatosan ellenőrizniük kell a mobiltelefonjukat. Emiatt a környezetükben élő emberek csalódást okoznak, ami lehetséges konfliktusokat okoz.

Amikor telefonjainkat használjuk, leválasztjuk a valós világtól, ami generál problémák a társadalmi kapcsolatokban “szemtől szemben”. Annak ellenére, hogy a telefonok lehetővé teszik számunkra, hogy összekapcsolódjanak a világgal, az emberek teljesen elkülönülnek a valós világtól.

Egyéb negatív következmények az egészségre

Az előző részben megjelölt társadalmi és szellemi következmények mellett a mobilhoz való függőség is fizikai következményekkel járhat, mint például:

• Krónikus nyaki törzs nézze meg a mobiltelefonját.
• Szemfeszültség és homályos látás egy kis képernyőre történő fókuszálás eredményeként
• Csökkent neurális kapcsolat, ami rossz érzelmi szabályozáshoz vezet
• Rossz táplálkozási szokások, Hogyan lehet a junk food, hogy ne pazarolja az időt más tevékenységekre, és több időt töltsön a mobilján.

A mobilhoz való függőség fontos fizikai és mentális zavarokat okozhat. Fontos a mobiltelefon használata.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Mobil függőség: fontosabb következmények, Javasoljuk, hogy adja meg a függőségek kategóriáját.