Mobil függőség vagy Nomophobia tünetek és kezelés

A mobiltelefon egyre több funkciót tölt be a hagyományos híváson túl. Sokan úgy érzik, hogy nem tudnának élni az eszköz nélkül, akik egy bizonyos függőséget vallanak. Ennek a függőségnek a valódi problémáját a szenvedés okozza, ami bármilyen típusú függőséget okoz, ezért a pszichológia-online cikkben azt mondjuk, hogy mi a kulcs a mobil függőség vagy nomofóbia: tünetek és kezelés.

1. 10 a mobil függőség tünetei
2. A mobil függőség következményei
3. Pszichológiai kezelés a mobil függőség kezelésére

10 a mobil függőség tünetei

Ahhoz, hogy megtudjuk, hogy mobiltelefon-függőség vagy Nomophobia szenved-e, fontos tudni, hogy mi a helyzet, és miért van itt egy teljes lista a 10 a mobil függőség tünetei amelyek gyakoribbak:

1. Intenzív szorongás; elfelejteni a mobiltelefonját otthon, és néhány órára nem tudja ellenőrizni a szociális hálózatok vagy a WhatsApp híreit. Ez az a dráma ebben a napi helyzetben, amely fájdalmat okoz azoknak, akik e függőségtől szenvednek.
2. Túlzott kommunikáció. Az érintett személy több kapcsolatot tart fenn a barátokkal a telefonon keresztül, mint a személyes találkozókon. A telefon folyamatos megszakításokat is generál a társadalmi összejöveteleken és olyan eseményeken, amelyekben feltételezzük, hogy el kell hallgatni. Például a moziban vagy a színházban.
3. Idő tolvaj. A személy annyi órát tölt a mobil előtt, hogy ez befolyásolja rutinjukat és kötelezettségvállalásaikat, mivel sok feladatot egy másik időpontra halaszt. Azok a prioritások sorrendje, akik szenvednek a függőségtől a mobilhoz, minden újdonság megvitatása mindig sürgős.
4. Az alvás nehézsége. A mobiltelefon még a több mint egy alkalommal éjszaka meglátogatott személyt is megváltoztatja. Ez az alváshiány felhalmozódása a hangulatváltozások és a koncentráció fenntartásának nehézségei miatt személyes szintet vesz fel.
5. Fájdalom a technikai hiba előtt. A mobiltelefon sérülhet meghibásodás vagy technológiai hiba miatt. Ez a fajta váratlan, riasztó, aki nomofóbiát szenved, mivel a hangulatukat a mobil telefon közelítésének ösztönzése és a használatának feltétele. Éppen ellenkezőleg, amikor nem tudja használni, nyugtalanul érzi magát.
6. Az alapvető szokások megváltoztatása. Például a beteg elfelejti, hogy enni a megadott órákban, hogy továbbra is részt vegyen a mobilon, vagy mindig eszik a mobilhoz. Ez a függőség befolyásolja az étvágyat, egyszerűen azért, mert a beteg figyelmét főként a saját szabadságát korlátozó ingerre összpontosítják. Ily módon ne képzeljük el, hogy a telefon minden nap egy ideig kikapcsol, hogy elkerülje a megszakításokat.
7. Indítsa el és zárja be a napot. Ez azt jelenti, hogy az első dolog, amit az e függőség által érintett személy reggel, először a mobiltelefonra néz, és ez az utolsó dolog, amit lefekvés előtt csinál..
8. Hazudik a függőségérőln. Például elrejti a valódi időt, amely minden nap a mobiltelefon előtt halad.
9. 9. A tanulás vagy a munka nehézsége. Ezért ez a függőség hatással van azokra az eredményekre, amelyeket az adott személy életének ezen területein kap.
10. A környezet elkülönítése. Még egy csoportban is tartózkodik, ez inkább a telefon egyénisége. Ily módon személyesen lehet ugyanazon a helyen, mint ezek az emberek, de a valóságban az elméd a mobilodon van.

A mobil függőség következményei

Ez a függőség termel pszichológiai és társadalmi következményekkel jár. Ennek a függőségnek a bonyolultsága abban rejlik, hogy nehéz azonosítani, mivel a mobil a társadalom mindennapi használatának eleme.

A mobiltelefon azonban csak kommunikációs eszköz, ez egy olyan eszköz, amely helyesen javítja az emberek életminőségét. Például csökkentse az interperszonális távolságot azokkal a szeretteivel, akik távol vannak.

¿Mi történik, éppen ellenkezőleg, ha egy függőség előfordul? Ez a mobiltelefon nem lesz eszköz, és véget ér önmagában. A személynek pszichológiai segítségre van szüksége ahhoz, hogy leküzdje a függőséget, mert az ő cselekvési szabadságát a mobiltelefon használata jelenti, mint napjainak lényeges magját. Ez a függőség befolyásolja a viselkedést a beteg.

Az érintettek szabadidős ideje egyre kevésbé változik, mivel hobbijait függőség okozta.

Pszichológiai kezelés a mobil függőség kezelésére

A mobil függőség legjobb kezelése a speciális terápia hogy segítsen a betegnek megérteni a függőségét, mivel ez a lépés a legfontosabb, hogy tovább haladjunk. A terápia célja, hogy ne tiltsa meg a mobiltelefonok használatát, hanem kínáljon erőforrások és pszichológiai eszközök a páciensnek, hogy azt egy tisztességes adagban \ t.

A páciens fokozatosan szembesül a mobilral való érintkezésével, ahogy a saját gyógyítási folyamatában előrehalad. Vagyis a beteg a nagyobb önkontroll olyan helyzetekben, amelyek feszültséget és kényelmetlenséget okoznak.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Mobiltelefon-függőség vagy Nomophobia: tünetek és kezelés, Javasoljuk, hogy adja meg a függőségek kategóriáját.