6 pszichoterápiás típus, kevés bizonyított hatékonysággal vagy annak hiányában

A pszichoterápiák világa és a pszichológiai problémák terápiás megközelítése számos javaslatot tartalmaz. Némelyikük nagyon hatékonynak bizonyult, de mások inkább hagyományként vagy az életfilozófia kifejezésének módjaként léteznek, mint olyan megoldások, amelyek garantált eredményeket kínálnak.

Éppen ezért jó mind a pszichológiai terápiákat jobban megismerni, mind azok, akiknek klinikai hasznossága megkérdőjelezhető. Ezután meglátjuk a másodikakat: pszichoterápiák, amelyek kevéssé bizonyítottak vagy nem bizonyítottak hatékonyságot.

Pszichológiai terápiák kevés tudományos érvényességgel

Ne feledje, hogy az a tény, hogy ezek a terápiák nem támogatottak tudományosan nem jelenti azt, hogy nem lehet kellemes vagy motiváló tapasztalat néhány ember számára.

Ez az a tény, hogy egyes betegek azt hiszik, hogy a jó érzés az üléseken a terápiás előrelépésekre utal, de ez nem így van. A pszichoterápia olyan célt határoz meg, amelyet a beavatkozási terület határoz meg: klinikai és egészségügyi pszichológia, ezért hatásait a pszichológiai rendellenességek és problémák általános kifejeződésének módjában kell észrevenni..

Ezt mondva, nézzük meg a pszichoterápia bizonyos típusait kevesebb empirikus érvényességgel rendelkeznek, mint gyakran. Ezek a terápiák nem jelennek meg bizonyos módon rendezettnek.

1. Regressziós terápia

A regressziós terápia a 19. században született a francia neurológus Pierre Janet elméleteivel, az a szám, amely nagy hatást gyakorolt ​​a Sigmund Freudra. Ezért tartozik a pszichoanalízissel és a pszichodinamikai árammal kapcsolatos terápiák általánosságban.

A freudi pszichoanalízishez hasonlóan a regressziós terápia határozottan hangsúlyozza annak fontosságát, hogy a múltbeli tapasztalatok a jelen mentális állapotában vannak. Ezt azonban az az elképzelés jellemzi, hogy a memóriában tárolt emlékek és az a körülmény, amit a személy itt és most, a valóságban hamisak, de valójában hamisak..

Az emlékek spontán módosulásának jelensége az, hogy mind az idegtudományok, mind a kognitív tudományok egy ideig bizonyítják, és mégis a regressziós terápia alapját képező elméletből feltételezhető, hogy ez az emlékek deformációja ez az öntudatlan konfliktusok miatt van.

Jelenleg nincs teljes körű kutatás vagy meta-analízis, amely igazolja a regressziós terápia hatékonyságát.

2. Pszichoanalitikus terápia

Ez a fajta terápia a Sigmund Freud kezdeti elképzeléseiből ered, és alapja az elemzés a gyermekkorból származó eszméletlen konfliktusok ennek a neurológusnak a gondolatai szerint. A pszichoanalitikus terápia arra összpontosít, hogy megértsük az ösztönös impulzusokat, amelyeket a Freudi elmélet szerint a tudat elnyom, és amelyek a tudatalattiban vannak tárolva..

A pszichoanalitikus terapeuta olyan technikákat használ, mint a szabad társulás, amellyel megpróbáljuk segíteni a pácienst a megismeréseik (gondolataik, ötleteik, képeik) és érzelmek kifejezése nélkül bármilyen elnyomás nélkül, ami a beteg érzelmi katarzis felé vezet. Jelenleg a pszichoterápia ilyen formáját egyre kevésbé használják Európában, de néhány országban, mint például Argentínában, továbbra is óriási népszerűsége van.

Jelenleg a pszichoanalízist tekintjük nem rendelkezik szilárd bizonyítékokkal annak hatékonyságáról, többek között ugyanezen okok miatt, amelyeket Karl Popper a filozófushoz intézett, hogy kritizálja ezt a megközelítést: ha az ülések nem eredményezik a várt hatást, mindig felkérheti az ügyfél tudattalan megtévesztését.

Azonban a pszichoanalízis társadalmi hatása olyan volt, hogy az egészségügy területén kívül állították be a történetek, a művészi kifejeződési formák és általában a társadalmi jelenségek értelmezésének eszközét. Például nagy hatással volt a radikális feminizmusra.

A terápiás elméletet elmélyíthetjük cikkünkben: "Sigmund Freud: a híres pszichoanalitikus élet és munka"

3. Pszichodinamikus terápia

A pszichodinamikai terápia a pszichoanalízisből származik, de hagyja a klasszikus látást. Nagyobb terápiás rövidségre összpontosít, és a beteg jelenlegi állapotának legjelentősebb konfliktusaira összpontosít. A klasszikus pszichoanalitikus megközelítés elhagyásának szándékával felveszi a saját magának vagy a Klein-áram objektum-viszonyainak analitikus megközelítését..

Néhány pszichológus, mint Alfred Adler vagy Ackerman, részt vett a terápia ilyen formájának kialakításában, és a változások ellenére a cél az, hogy segítsen a betegnek "betekintést" kapni a konfliktusukról rejtett.

A pszichodinamikai és pszichoanalitikus terápia között számos különbség van. A pszichodinamikai terápiát a következők jellemzik:

• Rövidebb ülések: egy vagy két heti ülés. A pszichoanalitikus terápiában három vagy négy.
• A terapeuta aktív és közvetlen szerepe.
• A terapeuta nemcsak a konfliktusban, hanem azokban is, akik nem.
• Használjon nagyobb technikákat: értelmező, támogató, oktatási ...

A hagyományos pszichoanalízis-alapú terápiához hasonlóan ez a megközelítés sem rendelkezik elegendő empirikus bizonyítékkal klinikai hasznosságát.

4. Humanista terápia

A humanista terápia a huszadik század közepén alakult ki, és a fenomenológia és az egzisztencializmus befolyásolja. Fő kiállítói az Abraham Maslow és Carl Rogers, és holisztikus megközelítést alkalmaznak az emberi létre, és különös figyelmet fordítanak az olyan jelenségekre, mint a kreativitás, a szabad akarat és az emberi potenciál. Olyan eszközként kerül bemutatásra, amely ösztönzi önmagát, mint egy egész embert.

Míg Abraham Maslow hangsúlyozza az igények és motivációk hierarchiáját, Carl Rogers volt az, aki létrehozta a személyközpontú megközelítés, a pszichoterápiára koncentrál. A humanista terápiában a terapeuta aktív szerepet játszik, és megpróbálja megkönnyíteni a páciens (az ügyfél) megismerését az igazi tapasztalatról és az önmaga szerkezetátalakításáról szilárd terápiás szövetség létrehozásával..

Humanista terápia A mentális egészség számos problémájának kezelésére használják, beleértve a depressziót, a szorongást, a kapcsolati problémákat, a személyiségzavarokat és a különböző függőségeket. Nincs azonban szilárd bizonyíték a hatékonyságáról. Azonban a kívánatos gondolkodás és a „józan ész” alkalmazása a terápiára sok embert hinni hinni abban, hogy a pozitív létfontosságú elvek irányítása és az intuitív kapcsolatban áll a boldogság eszméjével egyenértékű a valóban hatékony terápia követésével..

• Talán érdekel: "Maslow piramis: az emberi szükségletek hierarchiája"

5. Gesztalt terápia

A gesztaltterápia a humanista filozófia hatására alakul ki, de a Carl Rogers-terápiával ellentétben a jelen és most, az önismeret gondolataira és érzéseire összpontosít. A terápiás modell alkotói a Fritz Perls és a Laura Perls.

A gesztalt terápia olyan típusú holisztikus terápia, amely megérti, hogy az elme önszabályozó egység. A gesztalt terapeuták tapasztalati és tapasztalati technikákat alkalmaznak a beteg önismeretének, szabadságának és önirányításának javítására. viszont, semmi köze a Gestalt pszichológiájához, a Perls javaslata előtt alakult ki, és az észlelés és a megismerés tudományos tanulmányozására összpontosított.

Sajnos ez a megközelítés alapja az etikai elvek és az absztrakt ötletek arról, hogy mi az a „boldog ember” elme, aki a tudományosan megfogalmazott modellben arról szól, hogy hogyan működik a mentális folyamatok és a viselkedés. Javaslata intuitív elképzeléseken alapul, hogy mit jelent a „jelenlétben élni”, és tudatosítani kell, hogy mi történik, így minden olyan kísérletet megtesz, hogy ellenőrizze hatékonyságát viszonylag objektív módon.

• Kapcsolódó cikk: "Gesztaltterápia: mi ez és milyen elvek alapján?"

6. Tranzakciós elemzés

A tranzakciós elemzés egyfajta humanista pszichoterápia, amely az 50-es és 60-as évek közötti származás ellenére ma is érvényes. A szociálpszichiátria modelljeként megkeresztelkedett, amelyben a társadalmi viszony egysége a tranzakció. Ez egy olyan terápiás forma, amely nagyon sokoldalú eszközként jelenik meg, és számos összefüggésben javasolható.

A tranzakciós elemzés során igyekszünk közvetlenül dolgozni az itt és most, miközben javaslatokat teszünk arra, hogy segítsük a betegeket a mindennapi eszközök fejlesztésében, hogy kreatív és konstruktív megoldásokat találjanak problémáikra. Elméletileg a végső cél annak biztosítása, hogy a betegek a spontaneitás, a tudatosság és az intimitás fejlődésének köszönhetően visszanyerjék az életük teljes autonómiáját..

Azonban az elmélet egy része, amelyen ez a terápia alapul rendkívül absztrakt vagy közvetlenül ezoterikus fogalmakat használ, ezért nem meglepő, hogy tudományos bizonyossága és hatékonysága nagyon gyenge vagy gyakorlatilag nem létezik.