6 típusú hormon és ezekhez kapcsolódó hangulatok

A szervezetünkben található különféle hormonok nemcsak alapvető funkciókat töltenek be bizonyos biológiai folyamatok szabályozására. Akár azt akarjuk, akár nem, a magatartásunkat és még a lelkiállapotunkat is kondicionálják. Ez több, néha bármilyen hormonális egyensúlyhiány vezethet a depresszióhoz, vagy a valóságunk megértéséhez és megértéséhez.

Mindannyian szeretnénk azt gondolni, hogy teljes irányításunk van a viselkedésünkkel, a gondolatainkkal és hogyan nem, az általunk végzett viselkedésekről. viszont, teljesen alárendeltük a kis, erős és pillanatnyi kaotikus univerzumot, ami a mi hormonjaink. Ezek az anyagcsere-folyamatok végtelenségének szabályozásáért felelős fehérje-híradók is áthatolnak az agyunkra, közvetve a viselkedésünket és még a gondolatok típusát is..

A hormonok a test kémiai hírvivői. A véráramban a szövetekbe és szervekbe utaznak, hogy közvetítsék fejlődésünket, belső egyensúlyunkat és jólétünket. Bármilyen kis változás azonban hatással lehet egészségünkre és viselkedésünkre.

Tisztában vagyunk azzal, hogy így nézve zavarónak tűnik, mert kevés dolog lehet olyan zavaró, mintha nem tudnánk teljes mértékben irányítani a hangulatainkat. Ezt azonban szem előtt kell tartanunk sok ilyen hormonális egyensúlyhiány szabályozható a helyes életmód előnyben részesítésére. Így valami olyan fontos, mint amennyire helyesen táplálkozunk, sportolunk, stresszünk kezelése és az orvosok rendszeres felülvizsgálatának elkészítése nagyon hasznos lehet.

Nem szabad elfelejteni például, hogy sokan különböző változásokat tapasztalnak, a tehetetlenség és az apátia állapotát anélkül, hogy tudnák, hogy a pajzsmirigy bizonyos változásai vannak.. Ezért a különböző típusú hormonokkal kapcsolatos szabálytalanságok nagy része kezelhető akár gyógyszerekkel, akár az életmód javításával..

A hormonok és a hozzájuk kapcsolódó hangulatok

Carla 35 éves, és az első gyermeke volt. Sikeres karriert épített, jó pozícióban van a vállalatában és mindent az életében tökéletesen addig tartott, amíg meg nem született a gyermeke. Valami előre nem látható és még kevésbé elképzelhető történt. Úgy érezte, hogy nem tudott kijutni az ágyból, nem tudta támogatni a lányát, nem tudott visszatérni a valóságához, és szembe kell néznie az életének ezen szakaszával..

Carla szülés utáni depressziót szenved a hypothyreosis mellett. Nem választotta ezt az államot, nem rossz anyja, vagy lemondott, ez az egyszerű, de gyakori példa, hogy megértsük, hogy egy bizonyos típusú hormonok kiegyensúlyozatlansága valóban pusztító módon befolyásolhatja viselkedésünket, érzelmi állapotunkat és gondolatainkat.

Lássuk most, hogy melyek a fő hormonok, amelyek a viselkedésünkben és a hangulatunkban zajlanak.

1. Kortizol

Mint mindannyian tudjuk, A kortizol a stressz és a szorongás közvetítő hormonja. A testünkben való puszta jelenléte azonban nem jelenti azt, hogy szinte helyrehozhatatlanul elveszítjük az ellenőrzést, vagy riasztási állapotot tapasztalunk. A kulcs a kiegyenlített szinten van.

A kortizol egy glükokortikoid hormon, amelyet koleszterinből szintetizálnak a vesékben található néhány mirigyben.. Ennek köszönhetően elegendő energiát kapunk, hogy reggel felkeljünk, napi feladatainkat és tevékenységeinket megkezdjük, és segítünk abban, hogy reagáljunk azokra a helyzetekre, amelyeket agyunk veszélyesnek értelmez..

Most, az ilyen típusú hormonokkal kapcsolatos probléma az, amikor folyamatosan szegregál. Amikor az elménk úgy véli, hogy csak problémáink vannak körülöttünk, amikor az élet túlságosan igényes, és minden úgy tűnik, hogy elmenekül a kezünkből ...

Így a korábban említett esetben elmondható, hogy a tudomány már bizonyítani tudta hogy azok a nők, akiknél a vérben a kortizol növekedése a 25 terhességi hét alatt nőtt, fokozott a szülés utáni depresszió kockázata..

2. Oxitocin

Az oxitocin egy "többcélú hormon".. Ez a kilenc aminosavból álló oligopeptid kedvez a prosocialis viselkedésünk nagy részének, mint például a kapcsolatoknak, a szexualitásnak, a barátságnak, a gondozás szükségességének, a nevelésnek, a szoptatásnak ... Most az oxitocin szintjének csökkenése közvetíthet a depresszív állapotok megjelenésében, a szomorúságban, a tehetetlenségben és az egyformán feltűnő folyamatban: az empátia hiányában.

Amint azt a brit Endokrinológiai Társaság egy éves konferenciáján közzétett cikk is kinyilvánította, az alacsony oxitocinszintű emberek az empátiás feladatoknál rosszabb eredményeket mutatnak.

3. Melatonin

A melatonin mindig nagy érdeklődést váltott ki a tudományos testületek részéről. Tudjuk, hogy az alvási ciklusainkban és az óráinkban közvetít, de az utóbbi években azt mutatja, hogy ez a hormon lassítja az idő előtti öregedést és neurológiai védőként működik..

• A melatonin vagy az N-acetil-5-metoxi-triptamin egy olyan hormon, amelyet triptofánból szintetizálnak és a fogpótlást tartalmaz.. E vegyület megfelelő szintje kedvez a pihenésnek, és szinkronizálja agyi neurotranszmitterek ritmusait is.
• A melatonin hiánya nemcsak az álmatlanság kialakulását közvetíti. A kognitív folyamatok gyengülését tapasztalhatjuk (kevesebb figyelem, memóriaveszteség ...) és még nagyobb a neurodegeneratív betegségek kockázata..

4. pajzsmirigy hormonok

A pajzsmirigy hormonok olyan makromolekulák, amelyek pontos egyensúlya, akár tetszik, akár nem, kedvez a jólétünknek, a lelkiállapotunknak és a jó egészségnek.. Gyakorlatilag az összes endokrin univerzumban közvetítő szervezetünk metabolikus és funkcionális folyamataiba lépnek be, ahol a T1, T2, T3, T4, TSH nélkülözhetetlen szerepet tölt be.

Szóval, és úgy, hogy a pajzsmirigy harmonikusan végezhesse munkáját, és a precíziós nyersanyagokra, például jódra vagy B 12-re van szüksége. Érdekes, hogy két olyan elem, amelyek általában nem bővelkednek nyugati étrendünkben ...

A pajzsmirigyben fellépő bármilyen szabálytalanság, függetlenül attól, hogy működik-e elégtelenül, vagy ha túlzott mértékű, olyan rendellenességeket okozhat, mint a hypothyreosis vagy a hyperthyreosis..

5. Adrenalin

Mint mondják, a szorongás olyan szörny, amely az adrenalint táplálja. Azonban ez a fajta hormon valóban annyira negatív? Egyáltalán ne tartsa a címkéket. Egy többértékű anyaggal nézünk szembe, mint például a dopamin vagy az oxitocin.

• Az adrenalin hatása a viselkedésre hatalmas és érdemes figyelembe venni. Hála neki, hogy aktiváljuk a túlélési ösztönünket, motiváljuk magunkat, hogy napról-napra javítsuk magunkat, élvezhessük kapcsolatainkat, hogy a munkában vagy a sportban dolgozzunk.
• Most, a felesleges adrenalin a testünkben, a szorongásos állapotokat közvetíti. Az adrenalinszint hiánya depresszióval, alacsony motivációval, érdektelenséggel, apátiával, határozatlansággal fordul elő.

6. Endorfinok

Az endorfinok kétségkívül a kedvenc hormonjaink. Az emberi szervezetben körülbelül 20 fajta endorfin található, és több területen oszlik meg: az agyalapi mirigyben mindenekelőtt az agy más részein és az idegrendszerben..

Ezek a kémiai vegyületek kölcsönhatásba lépnek az opioid receptorokkal, hogy csökkentsék a fájdalomérzetet, és ugyanúgy hatnak, mint a morfin és a kodein. is, az endorfinok jó "torrent" -je azt feltételezi, hogy mesés állapotokat tapasztal az eufóriában és a jólétben, ami általában akkor történik meg, amikor például olyan feladatokat hajtunk végre, amelyeket az agyunk "pozitívnak" tart., mint például a sport, élvezze barátságainkat, ételünket, szexualitást ...

Végezetül, Elmondható, hogy sok más típusú hormon létezik, amelyek közvetítik a hangulatunkat, mint például a progeszteron, a tesztoszteron vagy a katekolaminok.. Az itt bemutatottak azonban általában a leggyakoribbak, amelyek leggyakrabban a szervezetünkben változásokat tapasztalnak, és azokat, amelyeket kétségtelenül az élet szokásainkkal kell kezelnünk.

Azt is fontos megjegyezni, hogy bármilyen kényelmetlenség, hangulatváltozás vagy kis szabálytalanság esetén, akár testünkben, akár viselkedésünkben (fáradtság, apátia, hirtelen energiaveszteség), ne habozzon, hogy forduljon orvosához. A hormonális problémákat kezeljük, és életünket visszanyerhetjük.

Pajzsmirigy és hangulat: mi a kapcsolatod? Irritilitás, étvágya, fáradtság, álmatlanság, szomorúság ... A pajzsmirigy és a hangulat jobban összefügg, mint gondolta. Szeretné tudni, hogy miért? További információ "