A válás 5 fázisa és jellemzői

Az egyik legrosszabb élmény, amit az emberek képesek átmenni, a párral való megszakítás és az a személy, akivel annyira szerettünk. Különösen a válás esetén ez a helyzet negatív következményeket okozhat pszichológiai, családi és gazdasági szinten.

A válás a nagy szenvedés színtere amely egyes esetekben pszichológiai segítséget igényelhet. Különösen akkor, ha viták merülnek fel a gyermekek vagy a vagyon felügyeletével kapcsolatban. Bár a szerelem hiányában és a párral való szünetben a személy a gyász fázisán megy keresztül, a relapszusok gyakori olyan helyzetekben, amikor az egykori férjével vagy az ex-feleségével ütközik.

• Talán érdekel: "A szívverés szakaszai és pszichológiai következményei"

Nem könnyű legyőzni a válást

A válás elfogadása nem könnyű feladat, mert jó időnk volt a korábbi házastársainkkal, nagy társadalmi nyomás van, hogy házasodjunk, és ez egy ütés egy személy önbecsülésének.. Az érzelmi torrent nem hagy semmit közömbösnek, és az ebben a helyzetben felmerülő érzelmek olyan intenzívek, hogy meglepődhetünk abban, hogy két olyan embert kezelhetünk, akik egymást elválták a válás során..

Bár azt gondolhatjuk, hogy az a személy, aki úgy dönt, hogy megszünteti a kapcsolatot, az az, aki a legkevésbé szenved, de az új helyzethez való alkalmazkodás, mivel a kislemez nem könnyű, és bonyolultabb, ha például egy hitetlenség volt.

• Érdekli az olvasás: "A 6 kényelmetlen igazság a pár megszakításáról"

A szünet elfogadásának folyamata

És persze, abban a pillanatban, amikor elhagyjuk mindazt, amit tapasztaltunk, sok emlékezet van, ami újra és újra megérintette az elménket. biztosan, nem könnyű elfogadni, hogy a helyzet véget ért, hogy a másik személy átgondolja az életét velünk és minden, ami élt, marad, hogy soha ne térjen vissza.

De néha ez a helyzet elkerülhetetlen, és a válás fázisainak megfelelő módon való leküzdése a legjobb módja annak, hogy újra meg lehessen találni a stabilitást. Meg kell tennünk a részünket, és hagynunk kell az időt, ha újra alkalmazkodni akarunk a változásokhoz.

Idővel a válás leküzdhető, de ez nem jelenti azt, hogy a folyamat során nincs szenvedés. Valójában a szerelemben és a közömbösségben részt vevő neurális áramkörök ugyanazok, mint a droghasználatban nagyon intenzív érzelmeket, relapszusokat okozhat, amelyek növelik a kudarc érzését és nagyobb konfliktusok a korábbi partnerrel.

Szóval, idővel és ha a válás mindegyik fázisát megfelelő módon leküzdjük anélkül, hogy stagnálnánk őket, a neuronális áramkörök gyengülnek, és a cikkben „a szeretet kémia” című cikkünkben beszélt neurokémiai anyagok stabilizálódnak. Ekkor a test alkalmazkodik a változáshoz, és lehetséges helyreállítani a normalitást.

A válás fázisai: az érzelmek fejlődése

Vannak emberek, akik komoly nehézségekkel küzdenek a válás leküzdésében, mivel az alacsony önbecsülés, a gyenge szociális készségek és egyéb okok bonyolultabbá tehetik a helyreállítást. Ezekben az esetekben a váláskezelés nagyon hatékony.

A teljes helyreállítást, Fontos tudni a válás fázisát és leküzdeni őket. De mi ezek a szakaszok?

1. Az elutasítás és az elkülönítés fázisa

A belépési házasság felbontása nem könnyű, és valójában közös a valóság megtagadása és az ottani helyreállítási kísérletek. Ez nem egy nagyon hosszú szakasz, amelyben a személy általában védelmi formában jár el.

És ez az senki nem szereti elutasítani, és a házasság felbomlásának fájdalma annyira nagy, hogy nehéz megérteni. Ebben az időben fontos, hogy az ember megértse érzelmeit, és tisztában van azzal, hogy mi történt a házassági kapcsolatukban. Objektívnek kell lennie ahhoz, hogy reálisabb képet kapjunk arról, hogy mi történik.

2. A harag fázisa

egyszer a személy abbahagyja, hogy mi történik, hatalmas dühöt érezhet és egy intenzív harag, amely a másik személy felé vagy magára irányul. Ha az előző fázisban nem akarta látni, hogy mi történik, akkor a frusztráció az eseményeket megragadhatja az események miatt, és általában a másik személyt hibáztatja az elkövetett események miatt. A fáradtság és a bosszúság ebben a fázisban gyakori, ezért tisztában kell lenni azzal, hogy ez a gyűlöletérzés része ennek a szakasznak, és végül eltűnik..

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan irányítsuk a haragot: 7 gyakorlati tipp"

3. Tárgyalási szakasz

A tárgyalási fázis is bonyolult lehet, ha nem megfelelően kezelik, mert a személy megpróbálja megérteni az elválasztás okait, és megpróbálhatja megérteni az ex-partneret. Ebben az értelemben, olyan megközelítéshez vezethet, amelyben megpróbálja visszaszerezni a kettő között. Ha a dolgok nem teljesülnek, a helyzet rosszabbodhat.

4. Depressziós fázis

A szomorúság megragadja a személyt, mert elkezdi felismerni, hogy a kapcsolat visszaállítása már nem lehetséges és el kell hagynia a személyét, akit annyira szeretett. Az okok az érzelmek felett dominálnak, és az egyén objektív és reális. A bánat megtámadja, hogy elveszítse valakit, aki annyira különleges.

• Kapcsolódó cikk: "Vannak-e többféle depresszió?"

5. Elfogadási szakasz

Idővel az egyén hozzászokott a veszteséghez, és megtudta, milyen volt a múltbeli kapcsolat. Most optimistával nézhet vissza a jövőbe azzal, hogy elfogadja, hogy minden véget ért, és hogy ami nem lehet, nem lesz. Már nem törekszik arra, hogy a másikval legyen, és jól érzi magát. Készen áll az új emberekkel való találkozásra.