Hogyan lehet megállítani azokat a szeretőket, akik nem értékelnek engem? 4 tipp

Jó vagy rossz, a szeretet váratlanul jön. Nem foglalkozik az okokkal, vagy a racionális számításokkal, ami reális szempontból számunkra megfelel. Csak a szerelembe kerül, mint az érzelmek hulláma, és napok vagy néhány hét múlva megtapasztaljuk az élet átalakulását..

Ezért nincs semmi, ami megakadályozza a nem tetszett szeretet megjelenését, vagy egy olyan egyértelműen aszimmetrikus, amelyben a pár egy része sokat ad, és a másik nem fektet túl sok időt, erőfeszítést vagy szeretetet. Tehát sokan egy klasszikus kérdést vetnek fel magukra: Hogyan lehet megállítani az embert, aki nem értékelt engem? A következő sorokban ezt a témát fejlesztjük.

• Kapcsolódó cikk: "A szívverés szakaszai és pszichológiai következményei"

A nemkívánatos szerelem jellemzői

Amint láttuk, bár a kapcsolatokat két ember alkotja (vagy össze kell állítani), akik szeretik egymást, és akik affektív kötést alkotnak, a szeretet tökéletesen egyoldalúan fordulhat elő. Ha valaki akar, nem jelenti azt, hogy valaki akar minket, annyira sokan felfedezik fájdalmasan az életük során. Ez azonban nem jelenti azt, hogy lemondanunk magunktól, hogy passzívan szenvedjék el a csalódás következményeit.

Igaz, hogy nem lehet közvetlenül manipulálni saját érzelmeiket, de több intézkedést is megtehetünk, hogy a rossz pillanat a lehető leggyorsabban eljusson, és arra összpontosíthassuk az életprojektekre, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy boldogok legyünk.

Tehát a kulcs nem az, hogy elkezdjük gyűlölni vagy megvetni azokat, akik nem felelnek meg, hanem egyszerűen hagyja abba az elsőbbséget, hogy időt töltsön az adott személygel, vagy gondoljon rá. A megfelelő szerelem egyik napról a másikra nem szűnik meg, de ha nem tápláljuk be azt, hogy megszállást és ruminációt váltunk ki, pszichológiai következményei és relevanciája néhány hét múlva eltűnik..

• Lehet, hogy érdekel: "Miért végződik a szeretet a kapcsolat?"

Hogyan lehet megállítani azokat, akik nem értékelik Önt

Ahhoz, hogy megtudja, hogyan kövesse az utat anélkül, hogy aggódva aggódna, hogy valaki nem szeret téged, kövesse az alábbi lépéseket.

1. Kerülje az emlékeztetőket

Amennyire lehetséges, ne tegye ki magát olyan kontextusoknak, amelyek az adott személyhez kapcsolódó emlékeket hoznak. Tegye meg ésszerűen, mivel a gyakorlatban lehetetlen elkerülni az ilyen ösztönzést. Vegye figyelembe a leginkább releváns és fogadja el azokat a szokásokat, amelyek nem gondolnak rájuk.

Például cserélje ki a bárot, hogy hétvégén vegyen egy italt, vagy sétáljon más helyeken. Ugyanígy, Jó, hogy először nem lép kapcsolatba ezzel a személyrel, bár ez nem jelenti azt, hogy ellenséges relációs dinamikát kell elfogadnia vele.

2. Távolítson el egy távolságot

Szinte minden helyzetben lehetséges egy távoli perspektíva elfogadása, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodtabban és objektívebben elemezzük, mi történik. Ez nagyon hasznos, amikor a szeretet problémáival foglalkozunk, mivel segít elutasítani azt a gondolatot, hogy a pszichológiai fájdalom érezhető a csalódottságban, hogy nem érzi magát szeretettnek írja le, hogy mi érdemes.

Így lehet egy reálisabb és ésszerűbb elképzelést magunkról, ami nem tartozik a pesszimista elfogultságokhoz, amelyek a szeretet hiányának tapasztalatai miatt jelentkeznek, ha valaki elutasítja azt, aki nem értékel minket..

Végtére is, ez a személy nem ismeri meg minket teljes és pontos módon: az általa való észlelés módja az, hogy milyen kapcsolatban álltunk vele, ami viszont kölcsönhatásban áll azzal, amit másokkal nem használtunk. embereknek, és valójában nem kell egyenlőnek lennie azzal, amit egyedül csinálunk.

3. Gondolj arra, amit tudsz magadról, és a másik nem tudja

Készíts egy listát a pozitív dolgokról, amiket tudsz magadról, és úgy gondolja, hogy az a személy, aki nem értékeli meg eléggé, nem tudja. Ennek nem az a célja, hogy készítsen egy listát azokról az érvekről, amelyek meggyőzik őt, hogy természetesen szeretjenek, hanem emlékeztetőt, hogy azon a képen túl, amely tükrözi azt az utat, amellyel az adott személy kapcsolatban áll, sok erőssége van, amit nem szabad elfelejtenie.

4. Adj magadnak időt

Fontos, hogy ne állítsunk irreális célokat az érzelmek helyreállításához szükséges időre. Ha úgy gondolja, hogy három nap múlva rendben lesz, és ez nem történik meg, ami megszállottabbá teheti a problémát, hosszabb ideig tart.

Tehát a legjobb dolog nem olyan ideiglenes cél megadása, amely olyan pillanatot jelez, amelyben jól érzi magát. Ehelyett a mindennapokban olyan célokat kell kitűzni, amelyeknek semmi közük sincs ahhoz, hogy valamilyen módon érezzük magunkat, de bizonyos akciókkal, amelyek vezetnek arra, hogy izgatottak legyenek más cégeknél vagy egyedülálló projekteken..