12 tipp a páros megbeszélések jobb kezeléséhez

A párok érvei nem kellnek károsak, amíg tudjuk, hogyan kell őket megfelelően kezelni és érzéseinket természetes és konstruktív módon fejezzük ki. Mivel ez nem mindig könnyű feladat, ebben a cikkben 12 kulcsot fogunk látni, amelyek segítenek nekünk pár megbeszélések kezelése mindkettő számára a lehető leginkább kielégítő módon.

• Kapcsolódó cikk: "A 14 leggyakoribb probléma a kapcsolatokban"

A viták szerelmi kapcsolatokban

Amikor beleszeretünk és mi is szerencsések vagyunk ahhoz, hogy viszonyuljunk egymáshoz, az elménk abszolút boldogság és boldogság állapotába kerül, amit más külső tényezők alig fedezhetnek fel.

A kapcsolatok kezdetén minden külső aggodalom fényessé és múlóvá válik, hiszen a szeretetbe esés által termelt jólét érzése ellensúlyozza az összes fejfájást.

De sajnos, a szerelem fázisa nem él életre, és az idő múlásával csökken a romantikus eufória. Ennek következtében minden olyan esemény, amely mind a külföldi, mind a saját viszonylatban idegen, stresszhatás lehet, amely végső soron befolyásolja intim kapcsolatunkat.

Az együttélés és a kapcsolat konfliktusai, a gazdasági problémák, sőt a munka és a rosszabbodások valószínűleg egy pár érvénél fognak végezni, hogy nem mindig (vagy tudjuk) kezeljük. A páros megbeszélések azonban nemcsak elkerülhetetlenek, de feltétlenül szükségesek, ha tudjuk, hogyan kell helyesen kezelni őket.

Ellentétben azzal, amit sokan gondolnak, a pár megvitatása időről időre gyakori és normális. És mindaddig, amíg nem túlságosan gyakori, sem erőszakos megbeszélések, az eltérések megjelenése természetes amikor két ember nagyon intenzíven osztozik az élet bármely területén.

Szükséges tisztázni, hogy amikor beszélünk arról, hogy beszélünk, egy vitára, véleményváltásra utalunk, amely semmiképpen sem foglalja magában a tisztelet, az agresszió vagy az erőszak hiányát. Egy párban, amely soha nem beszél, nagyon valószínű hogy az egyikük elnyomja ötleteiket vagy véleményeiket, a konfliktusok megteremtésének félelme és nem tudni, hogyan kell azokat rendesen megoldani, vagy a másik személy nyomása miatt.

Bármelyik esetben ez a helyzet nem tartható fenn időben, anélkül, hogy a két fél egyike sem tud többet tartani. Ily módon minden olyan kis konfliktus, amelyet időben és további következmények nélkül lehetett megoldani, más konfliktusokkal is együtt jár, amelyek visszafogtak.

12 tipp a pár megbeszélések kezeléséhez

A problémák megoldása érdekében meg kell oldani őket, Bár ez azt jelenti, hogy arra kényszerülünk, hogy beszélgetést tartsunk, néha kényelmetlenül, partnereinkkel. Ennek a pillanatnak a megkönnyítése érdekében áttekintjük a technikák vagy tippek listáját, hogy a pár megbeszélését kielégítő módon kezeljük. Ezekkel a javaslatokkal nem kerüljük el a vitát, hanem azokat a hibákat, amelyek mindannyian hajlamosak elkötelezni és ami nagy kényelmetlenséget okoz.

Ezek az iránymutatások ahhoz, hogy rendezetten megvitassák a vitát, próbálva, hogy érzéseink ne vegyék át minket, és a lehető legeredményesebb módon fejezzék be azt.

1. Tudjuk, hogyan kell azonosítani és kifejezni saját érzelmeinket

Válaszunk és válaszunk egy érvben nem ugyanaz, ha a haragot mozgatja, ha szomorúság vagy frusztráció miatt mozog.. Ahhoz, hogy azonosítani tudjuk, mit érzünk és mi az oka annak, hogy tudjuk, hogyan kell kezelni, és megoldást találni arra a problémára, amely ezt a negatív érzést generálja.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az érzelmi intelligencia? Az érzelmek fontosságának felfedezése"

2. Ismerje fel, hogy van-e valódi indíték

A párok sok olyan megbeszélésén, amelyet egy adott probléma felmelegített módon hajt végre, mint például valamilyen hazai feladat végrehajtása, egy tünet, hogy van egy jelentős mögöttes konfliktus.

Ez az ellentmondás vagy valódi ellentmondás kis problémákat táplál. Ezért szükséges tudni mi a haragunk valódi eredete; hogy képesek legyenek megoldani a gyökérzeten, és elkerüljék a kisebb konfliktusokkal kapcsolatos intenzív vitákat.

3. A párbeszéd előmozdítása, ne kerülje el

Amint azt a cikk elején megtárgyaltuk, szükség van a párbeszéd elkerülésére azzal a szándékkal, hogy elkerüljük a lehetséges harcot; valamint figyelmen kívül hagyja a konfliktusos helyzetet, vagy mindig csak az oka van a párnak azok az elkerülési technikák, amelyek egyre több frusztrációt táplálnak.

Ez csak akkor segít nekünk, ha előbb-utóbb a negatív érzéseket felhalmozzuk. Az ügy lényege a párbeszéd és a vélemények cseréje a lehető legcsendesebb módon, így konstruktív és nyugodt beszélgetés.

• Talán érdekel: "A hatalmi harc a kapcsolatokban"

4. Pozitív válaszok megfogalmazása és a személytől

Sok különböző módon lehet megmondani a dolgokat és a megbeszéléseket hajlamosak vagyunk arra, hogy egy soha nem hasznos vádló hangot használjunk sem egyeztető.

Bár meg vagyunk győződve arról, hogy igazak vagyunk, megváltoztatjuk a hangot és mások által megfogalmazott nyilatkozatokat az első személyben és pozitívan, érzelmeinket kifejezve segíthetünk abban, hogy a másik személy képes legyen elhelyezni magunkat.

5. Soha ne tisztelj

Ez talán az egyik legnehezebb pont. A pár megbeszélések általában sokkal intenzívebb érzelmi összetevőjük van, így bizonyos időkben kísértésnek kell lennünk, hogy hagyjuk magunkat a haragtól, mondván a dolgokat, amiket tényleg nem gondolunk, sőt a párot nem is tiszteletben tartjuk.

Soha nem szabad elárulnunk a szavaink értékét, mivel egy olyan beszélgetés, amelyben a harag kifejezéseket vált, kárt okozhat mind a másik személyben, mind a párban, gyakran helyrehozhatatlan.

Ugyanígy, a használata kifogások vagy vádak a másik személy felé, soha nem támogatja a kielégítő párbeszéd kialakítását.

6. Tudom, hogyan kell kiválasztani a megfelelő időt

A legtöbb esetben célszerűbb egy vitát elhalasztani, mint egy olyan környezetben vagy helyen, amely nem megfelelő. Meg kell találnunk egy pillanatnyi intimitást, amelyben mindketten jól érzik magukat az érzéseik nyílt megnyilvánulása és más emberek jelenléte nélkül.

Ugyanígy elengedhetetlen, hogy elegendő idő legyen a beszélgetéshez. A rohanás soha nem kényelmes a beszélgetés során, mivel a két vég közül az egyik valószínűleg hirtelen vágás, és akkor sokkal bonyolultabb lesz újraindítani..

7. Ne hozzon döntést abban az időben

A „forró” döntések meghozatala és az érzéseink mozgatása soha nem jó ötlet. Amikor hagyjuk, hogy ezek a negatív érzelmek döntéseket hozzanak számunkra, akkor olyan döntéseket hozhatunk, amelyeket valóban nem akarunk, majd meg kell válnunk vagy bűnbánatot kell tennünk.

Ezért jobb, ha befejezzük a vitát, és tükrözzük, miután a hangulat megnyugodott, ha bármilyen döntést kell hoznia a kapcsolatról vagy pár dinamikáról Arra utal,.

8. Felejtsd el a büszkeséget

Ahogy az érzelmeink felismerése is szükséges, azt is feltételezzük, hogy nem vagyunk mindig helyesek. Ha mi vagyunk azok, akik tévedtek, el kell nyelnünk a büszkeségünket és bocsánatot kérnünk. Ezután biztosan megkönnyebbülünk, és partnereink értékelni fogják az erőfeszítéseinket.

9. Ne vegye ki a múltbeli problémákat

A páros megbeszélések gyakori hiba a múlt problémáinak feltárása. Lényeges, hogy a jelenlegi problémára vagy helyzetre összpontosítsunk, a múltbeli konfliktusokat ott hagyjuk, ahol vannak, vagy abban az esetben, ha sokszor aggodalomra adnak okot arra, hogy az utóbbit egy másik időpontra hagyja. ez csak megerősíti a jelenlegi feszültséget.

10. Végezzen "időtúllépést"

Időnként, amikor látjuk, hogy a vita túlságosan intenzív, a legmegfelelőbb döntés az, hogy egy „időtúllépést” hozzunk létre, amelyben mindkettő átmenetileg elhagyja a beszélgetést. Ez a kis ideiglenes távolság előnyben részesíti a probléma másik perspektívájának kialakítását ellazítja a szellemeket.

11. Tudja meg, mikor álljon le

Annak megértése, hogy a megbeszélés nem fejlődik, és megakadt, elengedhetetlen ahhoz, hogy ugyanazokat a beszélgetési mintákat ne ismétlődjék. Ebben az időben a legjobb, ha egy pillanatra megáll, egy "időtúllépés" hasznos lehet, és felvetni a lehetséges alternatívákat a megtartandó vitához vagy helyzethez.

12. A konfliktusok megoldása

Beszélgetés után szükséges megállapodásra jutni a problémás helyzet lehetséges megoldásaival. Hibás érvekkel élni órákon keresztül, hogy semmilyen következtetést ne lehessen elérni, mivel az is lehetséges, hogy a konfliktus újra megjelenik.

Ezért a páros megbeszélés egyik célja, hogy mindkettőre megfelelő kezelést kapjunk.