Az agyhullámok típusai Delta, théta, alfa, béta és gamma

5 típusú agyhullám létezik, amelyek majdnem olyanok, mint a hangjegyek. Néhányan alacsony frekvenciájúak, mások magasabb gyakorisággal. Összességében azonban képesek harmonikus harmóniát alkotni, ahol gondolataink, érzelmeink és érzéseink tökéletes egyensúlyt érhetnek el, ahol jobban összpontosítunk és fogadunk mindent, ami körülvesz minket ...

Mindannyian halljuk, hogy valaki ezt mondja "Az Alpha agyi hullámomat szeretném képezni, hogy nyugodtabbnak érzem magam, és megfelelő nyugalmat és személyes békét érjek el”. Az utóbbi időben még olyan bio-visszacsatoló gépekről is beszélünk, amelyek képesek bizonyos hullámok stimulálására, hogy lehetővé tegyük számunkra, hogy bizonyos tudatállapotokat érjünk el velük. Nos, az igazság az, hogy óvatosnak kell lenned az adatokkal.

"A szem elnyeli ... Az agy formákat ..."

-Paul Cézanne-

Az agyi hullámokkal kapcsolatban az igazi jólét kulcsa az, hogy mindegyikük megfelelően működik, gyakoriságában és optimális szinten. Ezenkívül nem hagyhatjuk figyelmen kívül, hogy ezek az agyi ritmusok nem stabilak, hanem a növekedés, érettség és életkor alakulása miatt változnak. Ezért a cél nem az, hogy megszabaduljunk arról, hogy a béta-hullámokat fokozzam, hogy javítsam a figyelmet vagy a Gammas-t, hogy egy feltételezett misztikus vagy spirituális állapotot érjek el.

Az igazság az, hogy nem az agyhullám egyfajta típusa jobb, mint a többihez képest. Mindegyik fontos, mert mind neuronjaink, mind mentális állapotunk elektromos aktivitásának eredménye.

Az agyhullámok különböző típusai

Mindannyian tudjuk az agy egy elektrokémiai szerv; sőt, a neurológusok elmagyarázzák, hogy ha az összes idegsejtünk egyidejűleg aktiválódik, akkor elég energiát kaphatunk egy izzó megvilágításához. Az adatok minden bizonnyal csodálatosak.

Mindezek az elektromos tevékenységek felelősek az agyhullámok különböző típusaiért, egyfajta komplex, lenyűgöző és tökéletes folyamatnak, amely révén minden egyes tevékenység, minden mentális állapot és gondolat képes egyfajta agyhullámot kibocsátani.

Másrészt fontos tisztázni ezt egész nap az agyunk megtartja az 5 agyi hullámfajtát. Attól függően, hogy mit csinálunk minden pillanatban, olyan hullámok lesznek, amelyek az agyunk bizonyos területein több aktivitást mutatnak, és mások kevésbé intenzívek lesznek más területeken, de egyikük sem lesz "leválasztva".

Például a nap egy pillanatában az alfa-hullámnak intenzív aktivitása lehet a frontális lebenyben, ami miatt aggodalmat tapasztalunk. Azonban ugyanez az alfa-hullám a nyakszívó területén optimális relaxációs állapotot jelent.

Nagyon specifikus árnyalatok, amelyeket figyelembe kell venni. Lássuk, hogy mi az agyi hullámok különböző típusai és hogyan jellemzik hatásukat.

1. A Delta hullámok (1-3 Hz)

A delta hullámok azok, amelyek nagyobb hullám amplitúdóval rendelkeznek és a mély alváshoz kapcsolódnak (de álmok nélkül). Érdekes az is, hogy nagyon gyakori a csecsemők és a fiatalabb gyermekek körében, hogy idősebbek és idősebbek legyenek, ezért hajlamosak kevesebb ilyen típusú hullámot előállítani. Az igazság az, hogy az álom és a mi pihenőképességünk az évek során eltűnődnek.

Másrészről meg kell jegyezni, hogy ez a fajta hullám főként a nem tudatos testmozgásokhoz kapcsolódik, mint például a szívfrekvencia vagy az emésztés szabályozása..

• Mi történik, ha egy elektroencefalogram nagyon magas csúcsokon jelenik meg? Előfordulhat néhány agykárosodás, tanulási probléma, vagy akár a súlyos ADHD mutatója is.
• Mi történik, ha ez a hullám alacsony csúcsok között elektrokefalogramban jelenik meg? Rossz alvást, problémákat okozhat a test és az elme aktiválásában és újjáélesztésében ...
• Megfelelő szintű delta hullámok kedveznek és törődnek az immunrendszerrel, a mi pihenésünk és a tanulási képességünk.

2. Theta hullámok (3,5–8 Hz)

A második az agyhullám-típusok közül 3,5-től 8 Hz-ig terjed, és főként képzeletbeli képességeinkkel, reflexióval és alvással kapcsolatos. Kíváncsiságként ezt mondhatjuk A theta hullámok nagy aktivitást mutatnak, amikor nagyon mély érzéseket tapasztalunk.

Egy egyszerű példa, amelyben tudatában vagyunk annak, hogy mikor irányítja ezt a típusú hullámot amikor befejezzük az erőfeszítést vagy egy olyan feladatot, amely sok energiát követelt. Csak abban a pillanatban, amikor pihenünk és elengedjük a képzeletünket, a Theta hullámai egyre nagyobb jelenlétet szereznek az agyunkban.

Nézzünk több szemléltető adatot:

• A Theta hullámok magas csúcsa valamilyen depressziós rendellenességhez, figyelemhiányhoz kapcsolódik.
• Alacsony csúcsok a szorongással, stresszel és alacsony érzelmi önismerettel.
• A delta hullámok megfelelő szintje kedvez a kreativitásnak, az érzelmi kapcsolatnak és még az intuíciónak is.

3. Alfa hullámok (8-13 Hz)

Az alfa abban a közepes szürkületben keletkezik, ahol nyugodt, de nem álom van, ahol pihenés és kedvező állam meditál. Azt is megtapasztalhatjuk, ha a kanapén vagyunk tévénézés közben vagy az ágyban pihenve, de nem alszunk.

• Az alfa-hullámok magas szintje megakadályozná, hogy figyelmünket összpontosítsuk vagy akár nagyon kevés erővel érezheti magát egy feladat elvégzéséhez.
• Az alacsony szint szorongáson, stresszen és álmatlanságon megy keresztül.

4. Béta-hullámok (12–33 Hz)

A felső echelon eléréséhez már átléptük az alacsony vagy közepes szintű agyi hullámok típusát. Már a magasabb frekvenciák spektrumában vannak, amelyek az intenzív neuronális aktivitás következtében keletkeznek.

Beszélünk Nagyon érdekes államok, ugyanakkor bonyolult, mindent meg kell mondani. Azok a tagállamok, amelyek ezekhez a napi tevékenységekhez kapcsolódnak, ahol minden figyelmünket felkeltjük, amikor éberek vagyunk, és tudatában kell lennünk a többféle ingernek.

A közös tevékenység, mint például a vezetés, a vizsga felvétele, a kiállítás készítése, a projektet bemutató munkacsoportban való részvétel, stb. A maximális aktiválás pillanatai. viszont, túlzott mértékű, a neuronális túlaktiválás a szorongáshoz vagy stresszhez vezethet, ami károsíthat minket.

• A béta hullámok alacsony szintje viszont egy olyan államhoz vezetne, amely túlságosan nyugodt, laza, sőt lenyomó ...
• E hullámok optimális szintje segít abban, hogy sokkal fogékonyabbak legyünk, arra összpontosított, hogy még a problémák megoldására is képes legyen.

Az e területen folytatott kutatás továbbra is gyümölcsöző. A közelmúltban közzétett tanulmány egy idegtudósok csapatában a rangos Massachusetts Institute of Technology-ban (MIT) nagy felfedezést mutatott be a béta hullámokról. Pontosabban, ha az emberek olyan munkákat végeznek, amelyek munka memóriát igényelnek, az agy ilyen alacsony frekvenciájú hullámokat használ az információ különböző részei közötti váltáshoz. Ez azt jelenti, hogy olyan szabályozói átjáróként működik, amely eldönti, hogy a munkamemóriában rövid ideig tárolt információt olvassák vagy eldobják, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy gondoljunk valami másra..

5. Gamma hullámok (25-100 Hz)

Tudjuk, hogy a "gamma" szó meghallgatásával azonnal felismerjük a híres gamma sugarakat, hosszú hullámhosszúságukkal és magas elektromágneses sugárzásukkal. Nos, valójában A gamma-hullámok és a gamma-sugárzás csak egy szempontból néz ki: rendkívül gyors frekvenciájuk.

Ezt meg kell mondani az idegtudósok egyre több adatot találnak az ilyen típusú hullámokról, de nemrégiben túl sokat tudtak. Ezenkívül nagyon nehéz megragadni az elektroencephalogramokban. Olyan hullámról beszélünk, amely a thalamusból származik, és az agy hátuljáról előre és hihetetlen sebességgel mozog.

• Magas kognitív feldolgozási feladatokhoz kapcsolódik.
• Ez a tanulási stílusunkhoz kapcsolódik, azzal a képességgel, hogy új információkat hozzunk létre, és az érzékeinkkel és a felfogásainkkal is.
• Ismeretes például, hogy a mentális vagy tanulási problémákkal küzdő embereknél az átlagosnál alacsonyabb gammahullám-aktivitás van.
• A boldogság állapota is magas csúcsokat mutat az ilyen típusú hullámban.
• A REM alvási fázist általában a frekvenciatartomány nagy aktivitása jellemzi.

Végezetül, a különböző hullámtípusok ismerete lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük mentális folyamataink, érzelmeink, tevékenységeink és dinamikánk egyfajta „energiát” generál az agyunkban. Ezért kulcsfontosságú, hogy tisztában legyünk azzal, hogy megtanuljunk pihenni, legyenek fogékonyabbak, intuitívabbak vagy támogassák például az érzelmi irányítást, ahol a szorongásunk javára és soha nem ellenünk dolgozik..

Érdemes próbálni.

7 az emberi agy rejtélyei Az emberi agy rejtélyei fennmaradnak, annak ellenére, hogy jelenleg nagyszámú vizsgálatot végeztek.