Az elhízás jellemzői és kockázatai

Az elhízás olyan krónikus betegség, amely világszerte magas előfordulási gyakorisággal rendelkezik, és általában az egészségügyi komplikációk sokaságával jár.

A tudományos adatok azt mutatják, hogy ez a jelenség az elmúlt években növekvőnek tűnik, így közegészségügyi problémává vált, különösen a fejlett országokban.

Túlsúly: aggasztó valóság ...

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO, 2015) ezt jelzi a világon 1900 millió felnőtt van túlsúlyos, ebből több mint 600 millió elhízás szenved. Spanyolországban az elhízás is komoly problémává vált, és ezt megerősíti az ENRICA tanulmányi adatai, amelyek arra a következtetésre jutottak, hogy a spanyol népesség 39% -a túlsúlyos és 22,9% az elhízott..

Ennek a jelenségnek a bonyolultsága miatt a leghatékonyabb kezelés a három fő pillérből áll: táplálkozás, pszichológiai szempontok és testmozgás.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan veszíthetjük el a hasat: 14 tipp, amivel megmutathatod egy csinos figurát"

Az elhízás okai

Az elhízás multicausalis jelenség, ezért az okokat több tényező okozza: a genetikai és endokrin eredetűek, amelyek 30% -ot, a környezeti eredetűek pedig 70% -ot képviselnek..

Ez utóbbi magában foglalja a túlzott táplálékfelvételt, különösen az egészségtelen termékeket, a testmozgás hiányát és általában az ülő életmódot..

Az elhízás és a súlyos egészségügyi problémák

Az elhízás komoly problémákat okoz az érintett betegek egészségére. Ahogy Miguel Soca és Niño Peña 2009-ben végzett kutatásban következtetnek: "Az elhízás a metabolikus szindróma (MS) nevű metabolikus rendellenességek halmazát okozhatja. a vérben és a vérnyomás növekedésében "..

Hasonlóképpen, az elhízás negatívan befolyásolja az élet reményét és minőségét, valamint a testi esztétikát, ami ennek következtében társadalmi és pszichológiai problémákat okozhat az egyén számára ezzel a feltétellel.

Az elhízás diagnózisa

Az elhízást a test testzsír százalékos aránya alapján diagnosztizálják. Általában felnőtt férfiaknál a testtömegük körülbelül 12-20% -a zsírból áll. A nők esetében a százalékos arány egy kicsit magasabb, 20-30%, elsősorban hormonok, például az ösztrogén miatt.

Jelenleg különböző módszerek léteznek a testzsír százalékos arányának számszerűsítésére. Néhány példa a biompedancia, röntgenszerkezet vagy denzitometria. Az egyik leggyakrabban alkalmazott módszer a testtömeg-index (BMI), amelyet a tömegben kifejezett súly és a magasság méterben (BMI: Súly / magasság2) viszonyával nyerünk. Ennek az indexnek az eredménye a túlsúly olyan személyek, akiknek BMI értéke 25 kg / m2 vagy annál nagyobb, és az elhízott személyek, akiknek BMI értéke 30 kg / m2 vagy annál nagyobb.

• Ajánlott cikk: "A kognitív viselkedési terápia alkalmazása az elhízás kezelésében"

A testzsír-százalék kiszámítása

A BMI könnyen mérhető, és magas korrelációt mutat a test összetételével, és diagnosztikai értékként hasznos. is, Minél nagyobb az egyén BMI-je, annál nagyobb a túlzott zsírral kapcsolatos megbetegedések kialakulásának lehetősége. Azonban a BMI korlátai vannak, és kritizálják, hogy nem teszi lehetővé a zsír és az izomtömeg százalékos arányának megkülönböztetését.

Ha figyelembe vesszük a zsírtömeg százalékos arányát, az elhízás a férfiaknál a 25% -nál nagyobb és a nők 30% -ának megfelelő zsírtartalomnak felel meg. A testzsír százalékos arányának becsléséhez a bőrráncok nagyon érvényesek. Ezzel a módszerrel négy hajtogatás összege szükséges: a bicipital, a tricipital, a subcapular és a suprailiac

Végül, az elhízás diagnosztizálására használt másik intézkedés a derék-csípő index (ICC), egy specifikus antropometriai eszköz a hasüregi zsírszintek mérésére. Ez a képlet lehetővé teszi, hogy a derék kerületét a csípő közötti távolságra osztja (ICC: derék kerülete centiméter / csípő kerülete centiméterben). A WHO normál szinteket állapít meg a derék-csípő aránynak körülbelül 0,8-ban a nőknél és 1-nél a férfiaknál.

Az elhízás típusai

Az elhízás a megállapított kritériumok szerint különböző módon osztályozható. Az egyik leggyakrabban használt osztályozás a testzsír eloszlásán alapul, amelyben három kategória van. A SEEDO konszenzus (2007) szerint ezek a következők:

1. Homogén eloszlás elhízása

A zsír feleslege a test egyik területén sem dominál, így homogén eloszlású elhízásnak nevezik.

2. Ginoid vagy perifériás elhízás (körte alakú)

A zsír alapvetően a csípőn és a combon található. Ez a fajta eloszlás főként az alsó végtagok (varikózus vénák) és a térd osteoarthritis vénás visszatérésének problémáihoz kapcsolódik. A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek ilyen típusú elhízásból.

3. Android, központi vagy hasi elhízás (alma formájában)

A zsírfelesleg az arc, a mellkas és a hasi területen található. Ez a dyslipidémia, a cukorbetegség, a szív-érrendszeri betegségek és a halálozás fokozott kockázatával jár. Ez a fajta elhízás gyakoribb a férfiaknál, mint a nőknél.

Az elhízás egyéb osztályozása

Az előző osztályozáson kívül vannak olyanok is, mint például:

Az elhízás típusai a kockázat mértéke szerint

A spanyol elhízáskutató társaság (SEEDO 2007) konszenzusa szerint az elhízás a BMI alapján a következőképpen is besorolható:

• Nem megfelelő súly: A súly a normál érték alatt van. A BMI kisebb, mint 18,5 kg / m2. Nem tekinthető túlsúlyosnak.
• normoweight: A személy normális súlya a magasságához képest. A BMI ideális: 18,5-24,9 kg / m2. Nem tekinthető túlsúlyosnak.
• túlsúly: A túlsúly akkor fordul elő, ha a személy súlya nagyobb, mint a magasságuk szerint. BMI 25-26,9 kg / m2.
• Túlsúly II: A személy súlya meghaladja a magasságát, de elhízás nélkül. BMI 27,29,9 kg / m2.
• Az elhízás típusa én: Az elhízás első foka. BMI 30-34.9 kg / m2.
• II. Típusú elhízás: Második fokú elhízás BMI 35-39,9 kg / m2.
• Elhízás III: Ez a fajta elhízás is morbid obesity. BMI 40-49,9 kg / m2.
• Az IV. Típusú elhízás: Ez a fajta elhízás más néven extrém elhízás. BMI nagyobb, mint 50 kg / m2.

Az elhízás típusai az ok szerint

Az elhízás forrásától függően:

• Genetikai elhízás: az egyén megkapta a genetikai örökséget vagy az elhízás hajlamát.
• Diétás elhízás: az ülő életmód és az egészségtelen táplálkozás jellemzi.
• Az elhízás a helytelen beállítás miatt: Az ember soha nem érzi elégedettnek az éhezés szabályozásának rendellenessége miatt.
• Az elhízás a termogén hibák miatt: A szervezet nem kalóriát éget el hatékonyan.
• Idegrendszeri elhízás: Az elhízást olyan pszichológiai problémák okozzák, mint a szorongás, a stressz és a depresszió.
• Az endokrin betegségek okozta elhízás: A hormonbetegségek okozta elhízás, például a hyperthyreosis.
• Kromoszóma elhízás: Ez a fajta elhízás a kromoszómális hibákhoz kapcsolódik.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Rodríguez Artalejo F. (2011) Az elhízás epidemiológiája Spanyolországban: ENRICA tanulmány. V NAOS-egyezmény. Madrid: Bioterápiás kutatóközpont az epidemiológiai és közegészségügyi hálózatban.