Figyelem a depresszióban

A strukturális beavatkozás részeként a depresszióban a tudatosság megvalósítása elősegítheti annak hatékonyságát. Ez akkor fontos, ha az Egészségügyi Világszervezet (WHO) arról számol be, hogy a depresszió gyakori mentális zavar, amely a világon legalább 300 millió embert érinti. Biztosítja azt is, hogy ez a fogyatékosság vezető globális oka, közvetlenül és közvetve a megnövekedett morbiditás mellett.

A WHO szerint a legrosszabb esetben a depresszió öngyilkossághoz vezethet. Vannak azonban hatékony kezelések, hogy megfelelően kezeljék. Tegyük fel, hogy minden évben több mint 800 ezer ember öngyilkosságot követ el, 15 és 29 év közötti csoportban a második halálok.

Bár a pszichopatológia kezelésére különböző típusú kezelések léteznek, nem mindegyikük ugyanolyan hatásos a betegben. A legmegfelelőbb módja annak, hogy a legjobban megfeleljen az Ön igényeinek.

"Komoly egészségügyi problémává válhat, különösen akkor, ha hosszú ideig tart és mérsékelt vagy súlyos intenzitású, és nagy szenvedést és munkát, iskolai és családi tevékenységet okozhat".

-Egészségügyi Világszervezet-

A Harvard vizsgálja a depresszió észlelésének hatásait

A prestizus által végzett vizsgálat A Harvard Egyetem tanulmányozza, hogyan változik az agy a depressziós betegekben az éberségnek köszönhetően. Benjamin Shapero, a Harvard Medical School (HMS) pszichiátriai oktatója azt mondja, hogy sok ember nem reagál megfelelően az első beavatkozásra. Ily módon olyan elemeket találhatunk, amelyek kiegészítik azt a közegészségügy számára.

Shapero azt állítja, hogy míg a A kognitív-viselkedési terápia hasznos, valamint az antidepresszáns gyógyszereket, ezek a megközelítések jobban működnek, és gyorsabb eredményeket érnek el, ha a terápia keretein belül más erőforrásokat valósítanak meg, mint például a tudatosság. Másrészt, minden beteg jobban reagál, ha követik az igényeikhez igazított beavatkozást.

A depresszió tudatosságának gyakorlása megváltoztatja az agyi aktivitást

Gaëlle Desbordes, az MGH Biomedical Imaging központjának idegtudósa, Dr. Shapero-val dolgozik ezen a projekten. A túlfolyások érdeklődésének kiindulópontja nagyon személyes, hiszen tanulónapjaiban kezdett meditálni.

Harvard ezt jelentette az elvégzett kutatás funkcionális mágneses rezonancia képalkotást (fMRI) használ az agyi aktivitás megfigyelésére. Ily módon az egyetem biztosítja, hogy 2012-ben bebizonyosodott, hogy a javasolt beavatkozás során elért változások, amelyek magukban foglalják a figyelmet, még akkor is fennmaradtak, amikor nem végeztek meditációt.

Azonban jelenleg folyamatban van a depresszióban diagnosztizált betegek kutatása. Megvizsgálja, hogy milyen hatásai vannak a meditációnak az érintett betegek agyára, ami azt mutatja, hogy valóban hatékony.

A vizsgálat a kép szkennelését végzi előtt és után egy nyolc hetes elméleti kognitív terápia. Ily módon, differenciális változásokat figyeltek meg a depresszióban észlelést gyakorló betegeknél.

"Ha azt szeretnénk, hogy terápiává váljunk, vagy valami, amit a közösségben kínálunk, tudományosan bizonyítanunk kell [előnyeit]".

-Gaëlle Desbordes-

A depresszió tudatosságának kiküszöbölése elkerüli a mentális kérődzéseket

A Desbordes megpróbálja tesztelni azt a hipotézist, amely biztosítja, hogy a depresszióban a Mindfulness gyakorlása garantálja, hogy a betegek gyorsabban tudnak felszabadulni a negatív gondolatoktól. A képzés célja, hogy a figyelmet itt és most is összpontosítsa, elkerülve a ciklust I-kérődzés.

is, Más kutatók tanulmányozzák a meditáció hatásait és a gyakorlatok variációit. Egy vagy más módon a kutatás jelentősen javíthatja az emberek életminőségét globális szinten.

A depresszió szem előtt tartásával nemcsak a betegek szembesülnek korlátozó helyzetekkel, hanem az életminőség javításával is. még, enyhe depressziókban segíthet a betegnek a pszichotróp gyógyszerek fogyasztásának szükségessége nélkül. Mindazonáltal mindig azt tanácsoljuk, hogy bármilyen orvoslás esetén konzultáljon az orvossal, hogy részt vegyen egy olyan beavatkozásban, amely alkalmazkodik a körülményekhez.

"Ismerjük az elhallgatásban részt vevő agyrendszereket, és ismerjük azokat, akik részt vesznek a kérődzésben és a depresszióban. Az MBCT bevétele után szeretnék kipróbálni, ha változásokat látunk ezekben a hálózatokban, különösen azokban a feladatokban, amelyek kifejezetten magukba foglalják őket..

-Gaëlle Desbordes-

A depresszió kognitív terápiája a tudatosságon alapuló kognitív terápia A depresszió észlelésen alapuló kognitív terápia 8 ülést tart. A depresszió kognitív terápiájában, a tudatosságon alapuló, a figyelem figyelembevételének folyamata, a cél, minden pillanatban és értékbecslés nélkül, a legfontosabb. További információ "