A fiatalok figyelmessége valóban hatékony?

A Mindfulness látványos emelkedése után az elmúlt évtizedben sok kutatás született annak bizonyítására, hogy minden alkalommal nagyobb hatékonyságot mutat az ember fizikai és mentális egészségére..

Így a Mindfulness kiterjesztette az eredeti orvosi gyakorlatot (krónikus fájdalom és rákos betegek alkalmazása) a pszichológia különböző aspektusaira, például a klinikára, a szervezeti / üzleti, az oktatási vagy a sportághoz kapcsolódó területekre. főleg.

A figyelem összpontosítása az oktatás és az alkalmazás területén. \ T Mindfulness technikák gyermekek és serdülők számára, lássuk, hogyan bizonyítható az ilyen típusú beavatkozások hatékonysága a két közelmúltbeli meta-elemzési munkából származó eredmények felfedésével.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a gondosság? A 7 válasz a kérdésedre"

Mi a meta-elemzés?

A metaanalízis egy olyan tudományos és statisztikai munka, amely egyazon témakörben végzett kutatások nagy csoportját egyesíti, hogy közösen elemezzék azokat. Így elmondható, hogy a meta-analízis megegyezik az összes közzétett irodalom áttekintésével, amely összefoglalóan összehasonlítja az összes tanulmány tudományos szigorát..

Ezért, A metaanalízis érvényessége és megbízhatósága nagyon magas és nagyobb koherenciával, nagyobb statisztikai erővel és nagyobb pontossággal szolgáltat adatokat az összes változóhoz képest, amelyek jelentős szerepet játszhatnak az eredményekben, mivel a kísérleti populációs minták (a résztvevő alanyok csoportjai) nagyon szélesek..

Ezenkívül lehetővé teszi, hogy megfigyelhessék, hogy vannak-e módszertani kérdések a tanulmányokban, amelyek az általuk kapott adatokat kondicionálhatják.

A Mindfulness hatékonysága a fiatalokban

Az alábbiakban a két, a nemzetközi adatbázisból (Németország és USA) közölt adatbázisokban feltüntetett meta-elemzések eredményei találhatók. a Mindfulness technikák hatékonyságáról a gyermekek és serdülők körében.

• Talán érdekel: "5 Mindfulness gyakorlatok az érzelmi jólét javítására"

Az iskolák tudatosságán alapuló beavatkozások

A Zenner et al. (2014) 12 adatbázisban készült kiadványok kiválasztását és a szakterület szakértőivel való kapcsolattartás útján került sor. 24 vizsgálatot végeztek, ebből 13 publikált, közülük 9-nek volt összehasonlító intézkedése a kísérleti csoport és a kontrollcsoport között. Így az első csoporthoz tartozó minta 1348 fő volt, a második pedig 876 diák.

Ezeknek a munkáknak az összehasonlító elemzése összetett volt, mivel mindegyikük esetében a módszertan, a célok és az adatok elemzése nagyon heterogén volt. Az eredetileg megállapított 42 mű kezdeti összege közül a következő elemzési kritériumokat alkalmazták:

• A beavatkozások a tudatosság tartalmán alapultak.

• A program végrehajtását az iskolában végezték.

• A diákok tartoznak tanfolyamok az 1. és 12. évfolyam között.

• A bemutatott eredmények kvantitatívak voltak.

E kritériumok alkalmazása után a 42 kezdeti cikkből 24-et választottunk ki. A 24 finalista tanulmányban végzett beavatkozások összetevői főként a következők voltak: a légzés, a pszichoedukció és a csoportos megbeszélések megfigyelése. Az együttesen értékelt területek a kognitív teljesítmény, az érzelmi problémák, a stressz és a megbirkózás, valamint a rugalmasság.

találatok

Az eredmények dobtak erősen pozitív korreláció az akadémiai teljesítmény növekedésében; mérsékelten jelentős (bár elég jelentős) a rugalmasság és a stressz csökkentésében; kicsi, de jelentős korreláció a rugalmassági változóban; és kicsi és nem jelentős az érzelmi problémák mérésére.

Így ez a felülvizsgálat arra a következtetésre jut, hogy a legnagyobb előnyök a kognitív tartomány területén fordulnak elő bár úgy tűnik, hogy a stressz szintjét is befolyásolja (kevésbé intenzív), a hátrányos helyzetekkel és azok helyreállításával.

A vizsgálat minőségének értékelése

Ami a kutatók által jelzett tudományos szigorítás értékelését illeti, e felülvizsgálat erősségei között kiemelhetjük az eddigi munkát az adatbázisban és kritériumokban. a befogadás teljes körű és teljes összeállítása lehetővé tette a meglévő kiadványok összeállítását a metaanalízis kezdetéig.

Végül a szöveg javasolja a tanárcsapat beavatkozásának szükségessége annak érdekében, hogy felkészítsék őket a tartalommal kapcsolatos szükséges képzésekre, és ezáltal megkönnyítsék a figyelemfelkeltő programokat fogadó diákok nagyobb integrációját.

Ugyanakkor az ugyanazon korlátozásokra hivatkozva a szövegért felelős személyek emlékeznek a felülvizsgálatban szereplő tanulmányok heterogenitására, így az eredményeket iránymutatásként kell figyelembe venni. Így az egyes iskolákban végrehajtott, a Mindfulnessen alapuló beavatkozások specifikus tartalmának megvalósítása és tipológiája elégtelen egységességet mutat, ami megnehezíti a teljesen objektív összehasonlítást..

Végül rámutattak erre is A vizsgált tanulmányokat tartalmazó minták nem túl szélesek, azzal a következménnyel, hogy az eredmények ideiglenesek, és magasabb értékelésekkel kell támogatniuk.

• Kapcsolódó cikk: "Oktatási pszichológia: definíció, fogalmak és elméletek"

Teljes figyelem a fiatalokkal: meta-elemzés

Zoogman et al. (2014) az első, amelynek célja, hogy világossá tegye a 2004 és 2011 között közzétett tanulmányok áttekintését, amelyekben teljes körű figyelmet szentelő programokat alkalmaztak a lakosság létfontosságú szakaszában elhelyezkedő lakosságban (18 év alatti).

A kapott eredmények bemutatása előtt érdemes megemlíteni a szöveg bevezető részében szereplő adatokat, mivel a Mindfulness-kutatás gyermekkorban és / vagy fiatalokban történő fejlődésének állapota mennyiségi szinten szintetizálódik. Pontosabban, a szerzők említik, hogy nagyon kevés olyan vizsgálat van, amely kísérleti mintaként vett részt a serdülőkorban, klinikai diagnózis nélkül..

Tehát az ebben a korosztályban a tudatosság hatékonyságát bizonyítani kívánó művek tanulási nehézségekkel és különböző rendellenességekkel rendelkező csoportokon alapulnak. Ezenkívül azt is jelezték, hogy a leginkább vizsgált korosztályok közé tartozik az óvodától a középiskoláig, az iskolai lakosságra összpontosítva.

Másrészt a vizsgált publikációkban leggyakrabban megjelent változók az akadémiai teljesítményre, a szociális készségekre (Beauchemin et al., 2008), a stressz és a szorongás szintjére (Liehr és Diaz 2010), a depresszióra vonatkoznak (Mendelson et al., 2010), agresszív viselkedés (Singh et al., 2011a, b) és az anyaggal való visszaélés (Bootzin és Stevens 2005, Britton et al., 2010).

módszertan

A szövegeket ebben az esetben egy angol nyelvű folyóirat cikkéből nyerték ki. A munkák integrációs kritériumok alapján történő szűrése után 20 vizsgálatot választottak ki, amelyekben az eddig összegyűjtött adatok szűkössége miatt nem volt lehetőség a különböző alpopulációk szerint megkülönböztetni. E metaanalízis célkitűzései a következők értékelésére irányulnak:

• Mi a beavatkozások összhatása a fiatalok teljes körű figyelembevételével?

• Mi kezelési moderáló tényezők (a strukturálás, a címzettek, a klinikai / nem klinikai minták, a kezelés időtartama, az ülések gyakorisága stb.) a leghatékonyabbak?

• ¿Milyen eredménnyel és milyen hatékonysággal azt a célmintában (pszichológiai tünetek, figyelem, az egyén általános működése) szerezték be a beavatkozás után a tudatosságon keresztül?

találatok

Az adatelemzés statisztikai eljárásaiból származó eredmények azt mutatják, hogy a teljes körű figyelemre alapozott beavatkozások a fiatal populációban vizsgáltak kis hatással van más alternatív beavatkozások hatékonyságához képest, bár jelentősen meghaladják a vizsgált kontrollcsoportok hatását.

A klinikai minták megfigyelése esetén a hatást mérsékeltnek tekintették, és a nem klinikai mintákban háromszorosára nőtt a hatás. Mindez úgy tűnik, hogy ez a tudatosság különösen előnyös lehet a klinikai populációkban.

Egy változó jelentős volt, és releváns eredményeket adott: klinikai minta vs. nem klinikai; A többi, mint például a gyakoriság, az időtartam, az ülések gyakorisága, a minta kora, a minta mérete, a minta neme stb. Megállapítást nyert azonban, hogy a pszichológiai tünetek mérésére lényeges hatása van, sokkal nagyobb, mint más típusú eredményekben, mint például az egyén ápolásában vagy általános működésében, stb..

A metaanalízis azonban azt állítja, hogy a meditáció kifejezetten bizonyította hatékonyságát a serdülők koncentrációs képességében (pl. Baijal és mtsai., 2011), bár ebben a felülvizsgálatban nem találtunk nagy összefüggést a két változó között, amint azt a klinikai tünetek tünetei tekintetében is megtörtént. Ennek ellenére a meta-elemzésbe bevont kis kiadványok száma és az azonos heterogenitás azt jelzi, hogy az eredményeket óvatosan kell értékelni..

Irodalmi hivatkozások:

• Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. és Walach, H. (2014). Figyelemre alapozott beavatkozások az iskolákban - rendszeres felülvizsgálat és meta-analízis. Transzkulturális Egészségtudományi Intézet, Viadrina Európai Egyetem, Frankfurt Oder (Németország). 2014. június | 5. kötet | 603. cikk, Határok a pszichológiában.

• .