A kognitív tartalék védi agyunkat

A kognitív tartalék az agyunk képessége, hogy megbirkózzon a különböző agressziókkal, amelyek szenvedhetnek. A kognitív képességeinket gyakorló tevékenységek - mint azok, amelyekben az olvasás vagy a számítás részt vesznek - a szokásos védelmet nyújtanak az öregedés és a demencia ellen, növelve agyi plaszticitást és új szinaptikus kapcsolatokat hoznak létre mások romlásakor.

A kutatás évek során megfigyelték eztugyanaz az agyi sérülés nem mindig azonos hatással van. Ezért kérdezzük meg magunktól: milyen tényezők befolyásolják a demencia és más neurológiai betegségek kialakulását?

Az Alzheimer-kórban szenvedő betegeknél alkalmazott számos terápia azon a tényen alapul, hogy az agy műanyag, és akár nagyon öreg korban, vagy sérülés esetén is hasznos lehet a szellemi tevékenységből.

Az apácák tanulmányozása

A kognitív tartalékkutatás egyik referenciája David Snowdon neurológus híres kísérlete volt a Kentucky Egyetemen 1986-ban, amit "az apácák tanulmányozásának" nevezett.. A kísérlet egy kolostor apácák csoportjának tanulmányozásából állt, és megfigyelte kognitív funkcióik fejlődését, mint a memória.

Ezekről a funkciókról 17 év alatt gyűjtöttek adatokat. A boncolás során, amikor meghaltak, azt találták egyikük agyában, akik soha nem mutattak demencia tüneteket, volt egy fejlett Alzheimer-kór betegének kóros jellemzői, Hogyan volt lehetséges?

A tanulmány eredményei alapján más kutatások eredményezték azt az elméletet, amely szerint az intellektuálisan igényes tevékenységek elvégzése enyhítheti az Alzheimer-kór által okozott agyi elváltozások hatását, és elősegíti az agyi plaszticitást..

A tanulás olyan eszköz, amely erősítheti agyunkat és jobban ellenáll a demenciának

Milyen tényezők befolyásolják a kognitív tartalékot?

Számos tényező kapcsolódik a jó kognitív tartalék megszerzéséhez, amelyek közül a legfontosabbak:

• Oktatás és a kultúra iránti érdeklődés.
• Végezzen el egy szellemi erőfeszítést igénylő munkát.
• Van egy széles társadalmi kapcsolatok hálózata.
• Napi mérsékelt testmozgás.
• Rendszeresen olvassa el.
• Gyakorolja a bonyolult szellemi tevékenységeket, például a hangszer lejátszását.

Ezek a tényezők főként a szakirodalomban vannak leírva, bár más tényezők, például az étrend is figyelembe vettek. Ezenkívül az új dolgok tanulása, kreativitásunk fejlesztése, ugyanazon feladat új módon történő elvégzése, a fejszámítások elvégzése olyan feladatok, amelyek mindennapos módon végrehajthatók, amelyek növelhetik kognitív tartalékunk méretét..

Az ember számára soha nem késő tanulni és bár a gyermekkor az a pillanat, amikor az agyunk képes több információt felvenni, az igazság az, hogy képesek vagyunk tovább növelni képességeinket. Gondoljunk arra, hogy kognitív tartalékunk volumene nem állandó, és a méreteinek nagy része korai életkorban kondicionálódik, folytatni az évek során.

A kognitív tartalék hatása

Mindezek a tényezők a terület szakértői - például Stern - szerint előnyben részesíthetik a neurális hálózatok hatékonyságát és az alternatív neurális hálózatok kompenzációját. Ily módon védjük meg magunkat az agyi funkciókban bekövetkezett változások ellen, amelyek a leggyakrabban sérülnek a balesetek során.

Amellett, hogy megvédjük magunkat a különböző betegségektől, mint például az Alzheimer-kórtól, lassítja annak progresszióját, vagy akár késlelteti a megjelenését, A tanulás a baleset okozta traumás agykárosodás után is hasznos lehet.

Annak ellenére, hogy öregkori demenciában szenvednek, a tudomány nyitotta meg a lehetséges megelőző megoldást, ez kevésbé érzékenyek lehetnek azokra a betegségekre, amelyek gyakrabban jelennek meg, amikor öregszik.

Az elme szerepe az autoimmun betegségekben Az autoimmun betegségek az orvostudomány rejtélye, de megállapították, hogy erős mentális összetevőjük van. További információ "