A kognitív tartalék, az agyunk fejlődésének meghatározó képessége

A kognitív tartalék a neuropszichológia összefüggésében született koncepció. Ez a képességre utal az agyi struktúrák, hogy reagáljanak a képességvesztésre az agyban vagy a negatív transzformációkban.

Más szóval, a kognitív tartalék az agy azon képességére utal, hogy funkcionálisan képes reagálni egy olyan betegségre, amely hatással van rá vagy az öregedésre vagy a romlásra.. Ez a kapacitás lehetővé teszi a kompenzációt, bizonyos mértékig elszenvedett kár.

A magas kognitív tartalék bizonyos esetekben megszerzi az agy visszatérését, hogy a betegség után normálisan működjön. Ez a művelet teljes mértékben aktív marad, még akkor is, ha az életkor miatt természetesen romlik. Amint látod, ez egy nagyon fontos kapacitás, amit érdemes megőrizni és fenntartani.

"Míg az agy rejtély, a világegyetem továbbra is rejtély lesz".

-Santiago Ramón y Cajal-

A kognitív tartalék eredete

A kognitív tartalék attól a pillanattól kezdődik, amikor az agy a méh belsejében fejlődik. Ismeretes, hogy a tapasztalatok meghatározóak az első életévek. Ezek nagymértékben meghatározzák az intelligencia fejlődésének folyamatát.

Van okunk azt gondolni, hogy a genetikai tényező befolyásolja a kognitív tartalék kialakulását. Ez a szempont azonban nem végleges. Vannak módok az agy stimulálására növelni ezt a kapacitást az élet során. Valójában a sérült agyban is növelhető.

Szellemi, játékos tevékenységek és a sportok kimutatták, hogy növelik a kognitív tartalékot. Különösen az olvasás, a mentális játékok, a nyelvtanulás, a tánc, a sport és minden intellektuálisan stimuláló tevékenység segít növelni ezt a kapacitást.

A kognitív tartalék ösztönzése

Ha jó kognitív tartaléka van, az agy képes új kapcsolatokat kialakítani a neuronok között, hogy helyettesítse azokat, amelyek károsodhatnak vagy romlott. Ez a folyamat sokkal könnyebb azoknak, akik korábban elvégezték ezeket a tevékenységeket, vagy rendelkeznek az alábbi jellemzők bármelyikével:

• Magasabb kulturális szint. Kulturális szinten értjük a felhalmozott tanulmányokat, az olvasást és a szellemi jellegű tevékenységeket. Egy magasabb szint védi az agyat az enyhe kognitív károsodástól, vagyis attól, amit az életkor alakít ki.
• Társadalmi kapcsolatok. Bebizonyosodott, hogy azok, akik jó társadalmi kört támogatnak, amellyel gyakran kölcsönhatásba lépnek, 38% -kal kevesebb esélye van a demenciának..
• Testmozgás. Elősegíti az agy véráramlását, védi az oxidatív stresszt és az öregedéssel kapcsolatos egyéb romlási tényezőket
• Mentális gyakorlat. Határozottan növeli a kognitív tartalékot. Olyan tevékenységeket is magában foglal, mint a hangszer lejátszása, szellemi játékokat stb..

Az egészséges táplálkozás is segít fenntartani az agyi erőt. El kell kerülni a dohány, az alkohol vagy más pszichoaktív anyagok használatát. A kedvező tényezők közé tartozik a séták, séták és kirándulások is.

Meglepő kísérlet

David Snowdon, a Kentucky Egyetem epidemiológiai doktora és a neurológia professzora 1986-ban lenyűgöző tanulmányt folytatott. Kutatócsoportként 678 katolikus apátságot vett az Egyesült Államokból. Nagyon egységes csoport volt. Ugyanezt ették, ugyanabban a környezetben éltek, és hasonló tevékenységeket végeztek.

Kognitív tartalékát 17 éve figyelték meg. Ez alatt az időszak alatt rendszeresen, genetikai, szellemi vagy pszichológiai vizsgálatnak vetették alá őket. Mindannyian elfogadták, hogy az agyuk meghalásakor tanulmányozták a kísérlet információit.

A legmeglepőbb dolog Bernadette nővér esetében történt. Ez a vallás 85 éves korában halt meg. Az agyát tanulmányozták, majd azt találták, hogy Alzheimer-kórban szenved. Az élete során azonban soha nem mutatott tüneteket szenvedni. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az apáca vallási tartaléka egyértelműen ellensúlyozta hiányosságait.

A kutatóknak egy másik érdekes tényt is sikerült ellenőrizniük. A gazdagabb szókincsű apácák az elmúlt években kevésbé kognitív hanyatlást mutattak. Ez a szókincs pedig abból a tényből származik, hogy a gyerekkorban jó olvasók voltak. Ez a kísérlet az egyik legerősebb bizonyíték a szellemi, társadalmi és fizikai gyakorlatokra, mint a kognitív funkciók természetes csökkenésének késleltetésére alkalmas módszerek..

A kognitív tartalék védi agyunkat A kognitív tartalék az agyunk képessége, hogy megbirkózzon a különböző agressziókkal. További információ "

Képek Tomasz Alen Kopera jóvoltából.