Krónikus szorongás és a norepinefrinnel való kapcsolat

Azt mondja, hogy ma nem fog megtörténni, hogy ma jó nap lesz. Ez azonban megtörténik. mert Ha krónikus szorongás szenved, a félelem mindig ott van, látens, és amikor megérkezik, elveszett. Elveszi a lélegzetet, remegést okoz, hideg verejtéket érez és végtelen gondolatokat és katasztrofális ötleteket tapasztal. Mindezeket a folyamatokat egyetlen molekula: norepinefrin közvetíti.

Azok számára, akik nem hallottak erről a neurotranszmitterről, ami hormonként működik, először egy kis példát adunk. Képzeld el, hogy átmegyünk egy utcán, és hirtelen egy autó szarvát halljuk. Elfelejtettük nézni a közlekedési lámpát, és visszafelé ugrottunk a másodikra. Miközben csinálunk, úgy érezzük, hogy a szívünk veri, hogyan alakul a csomó a gyomorban, és hogy a légzésünk szinte elviselhetetlenül felgyorsult.

A krónikus szorongásban szenvedőknek magas a norepinefrin, egy hormon-neurotranszmitter, amely súlyosan befolyásolhatja a szív egészségét.

A norepinefrin közvetlenül hat a szimpatikus idegrendszerre, és felelős a közvetítésért azokban az esetekben, amikor agyunk értelmezi, hogy fennáll a veszélye.. Ő segíti nekünk, hogy reagáljunk, meneküljünk, harcoljunk és lényegében túléljünk. Ezt a szívfrekvencia, a vérnyomás, a levegő áthaladása a tüdőn keresztül és a tápanyagok összehúzódása az izmokban teszi lehetővé. Mindezen neurokémiai és fiziológiai mágia lehetővé teszi számunkra, hogy sokkal jobban reagáljunk a mindennapi kockázatokra.

A mai világunk problémája az, hogy a legtöbbünk olyan stressz tényezőkre reagál, amelyeknek semmi közük a tényleges fizikai kockázatokhoz. Pszichológiai félelmeink, aggodalmaink és fóbiáink ugyanúgy aktiválják az izgató hatású katekolaminot. Szóval, és abban az esetben, ha nem tudjuk kezelni ezeket a szorongásos állapotokat, a norepinefrin hatása testünkben pusztító lehet.

Krónikus szorongást szenvedek, ami velem történhet?

Azt mondják, a krónikus szorongás, amely a 100 tünet betegsége. Mindezek közül a legérdekesebb, hogy annyi fizikai, érzelmi és kognitív bizonyíték bemutatása ellenére, hogy a legtöbb ilyen betegségben szenvedő ember rendszeres időközönként félni fog élni. Ami egy nap kezdett, mint közös és még kezelhető szorongás, végül krónikus lett, mert sokkal súlyosabb kóros állapotot jelentett.

A szorongás legbonyolultabb az, hogy félelmetes hazug. Hiszünk abban, hogy elveszítjük az irányítást, hogy meg kell hallgatnunk a fóbiáinkat, mert mindig helyesek, meg fogja győzni minket, hogy mindent aggódjunk, mert a legrosszabb lehet legalább. Amint látjuk, nem könnyű kijutni ezekből a szűk körökből. És nem elsősorban azért, mert az agyi biokémia hatással van ránk, ahol a norepinefrin kulcsfontosságú.

A krónikus szorongás befolyásolja a szív- és érrendszeri egészséget

Az Iowa Egyetem tanulmánya rávilágított a norepinefrin és a krónikus szorongással küzdő emberek kardiovaszkuláris balesetei közötti intim kapcsolatra. A hosszú ideig tartott stressz nagyon fontos fiziológiai változásokat eredményez. Az egyik a vérnyomás, a tachycardia, az aritmiák ... Mindezek a folyamatok veszélyeztetik az egészségünket.

Norepinefrin és a mellékvesék megváltozása

Ne feledje, hogy a norepinefrin nem csak az agy szintjén fordul elő. Az agyon kívül a noradrenalin vagy a norepinefrin szintén jelentkezik az endokrin rendszerben, és különösen a mellékvesékben.. Mit jelent ez? Ez a krónikus szorongás az ilyen típusú katekolamin hiperprodukcióját generálja, és ez a következő hatásokat eredményezi:

• fejfájás.
• Rossz emésztések.
• álmatlanság.
• Az étvágytalanság.
• fáradtság.
• izzadó.
• Állandó általános rossz közérzet.

Norepinefrin és kognitív hatások

Nagyon érdekes tanulmányok mutatják be például a magas fokú norepinefrin és az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitási zavar) közötti kapcsolatot. Neurotranszmitterként ez a vegyület elengedhetetlen ahhoz, hogy a figyelmet összpontosítsuk, emlékezzünk az adatokra, tanuljunk, feldolgozzuk az információkat. Most már jól, szintjeinek megfelelőnek kell lenniük a kognitív folyamatok hatékony működéséhez.

A magas vagy túl alacsony szint memóriaveszteséget, figyelmet fordító problémákat, új dolgok tanulásának nehézségeit eredményezi... Ez egy olyan állapot, amely kétségkívül nagyon leürítő és bonyolult.

A norepinefrin és annak összefüggése a krónikus szorongással és a depresszióval

Már tudjuk, hogy a krónikus szorongással rendelkezőknek több a norepinefrin. Van azonban egy tény, hogy nem tudjuk figyelmen kívül hagyni, és meg kell hívnunk minket, hogy gondolkodjunk. Ismeretes, hogy a katekolaminok, például a norepinefrin és a dopamin kulcsfontosságúak a depressziós rendellenességek alatti patofiziológiában.. Bármilyen eltérés, akár hiperprodukció, akár hiány, komoly változásokat eredményez a hangulatban.

így, Gyakori például, hogy sok olyan beteg, aki jelenleg a félelem ciklonjában van, és a szorongásuk által okozott negatív gondolatok néha súlyos depresszióhoz vezetnek.. Ez a tény, a norepinefrin és a szerotonin, amely többször is bennünket ebből a klinikai állapotból származik, a 60-as években spekulált Dr. Joseph J. Schildkraut, a Harvard Egyetem.

Összefoglalva, bármi legyen is e betegségek eredete, ha ezekben a pillanatokban ugyanaz a tünet, akkor fontos megjegyezni, hogy kijuthatunk belőle. Két helyzet közül választhatunk. Az első, hogy nap mint nap megmaradjon a mélység és a tapasztalat szélén, ugyanaz a félelem, hogy visszalépjen a mélységbe.

A második lehetőség egyszerű. Választhatunk, hogy reaktor, repülőgép, amely fölött repül, és felülről látja, és jobban megérti, körülveszi és elhagyja azt. A kognitív-viselkedési terápia segíthet számunkra, hogy megértsük a szorongásunk gyökerét. Hasonlóképpen nem hagyhatjuk figyelmen kívül a farmakológiai megközelítést a norepinefrin termelésének kiegyensúlyozására. Végül, ne feledje, hogy a C-vitaminban, rézben és omega-3-os zsírsavakban gazdag étrend a neurotranszmitter jó szintjét támogatja.

9 a szerotonint és a dopamint növelő élelmiszerek A szerotonint és a dopamint növelő élelmiszerek javítják a hangulatot, energiát biztosítanak és fokozzák a pihenést. Fedezze fel őket! További információ "