Az érzelmi intelligencia elmélete Daniel Goleman összefoglalása és tesztje

Hagyományosan racionális fajként határoztuk meg magunkat, erős tudással és racionális folyamatokkal erősen befolyásolhatjuk az érzelmeket. A pszichológia legmodernebb elmélete azonban megerősíti, hogy nagyobb jelentőséget kell tulajdonítani az olyan érzéseknek és képességeknek, mint az empátia és az érzelmi irányítás. Az egyik legelterjedtebb elmélet az érzelmi intelligencia. Ebben az úttörők, mint Daniel Goleman, azt állítják, hogy racionális kapacitásunk nem a legfontosabb a személyes fejlődés és a pszichológiai növekedés felé vezető úton..

¿Mi a siker kulcsa?

Ha a Az érzelmi intelligencia elmélete Daniel Goleman Ébredjen fel érdeklődését, és többet szeretne tudni a logikán és a racionalitáson túlmutató képességeiről, javasoljuk, hogy olvassa el a Psychology-Online következő cikkét.

1. Érzelmi intelligencia: meghatározás és jellemzők
2. Daniel Goleman és elmélete
3. Érzelmi intelligencia teszt

Érzelmi intelligencia: meghatározás és jellemzők

Az érzelmi intelligenciát úgy definiáljuk, mint a képességét, hogy megértsük mások érzelmeit, megértsük saját érzelmeinket és kezeljük érzelmi állapotunkat. Olyan tulajdonságok, mint az empátia, az érzelmi kontroll, a motiváció vagy a szociális készségek az Emocionális Intelligencia szakterületen belüli képességek egy részét képezik..

Racionális agy és érzelmi elme

Ha van valami, ami meghatározza az embert, az a képessége, hogy elmagyarázza és tükrözze mindazt, ami őt körülveszi, de ez nem mindig így van. Néha az érzelmeink átvesznek, ami személyes és társadalmi kellemetlenségeket okoz. Azt mondhatjuk, hogy mindegyikünknek kétféle intelligenciája van: a racionális és az érzelmi. Mindkét mentalitás átfedésben van, és bár önállóan dolgoznak, a másik befolyása nélkül nem járhat el.

• Mondjuk például, nagyon fontos döntés meghozatala: ezt a mentális folyamatot a választási lehetőségek előnyeinek és hátrányainak skálázása jellemzi. Bár kezdetben meggyőződésünk, hogy racionális folyamaton alapuló döntést hoztunk, abban a pillanatban, amikor gondolkodunk a döntés következményeiről, érzelmi agyunk elindul, és minden opciónak erős érzelmi összetevője van.

Az érzelmi intelligencia összetevői

Goleman az érzelmi intelligenciát a logikai és racionális gondolkodáson túlmutató kognitív folyamatok megértésének egyik módjaként határozza meg. Az érzelmi intelligencia öt alapelvén vagy elemén keresztül írja le:

1. Érzelmi önismeret: a saját hangulatunk megértésének képessége.
2. Érzelmi önszabályozás: az érzelmi impulzusokon alapuló magatartás irányításának képessége, és így jobban alkalmazkodik a társadalmi dinamikához.
3. motiváció: a képesség, hogy irányítsuk energiáinkat egy cél vagy cél felé.
4. empátia: más emberek érzelmi állapotának megértése és megélése.
5. Szociális készségek: az a tendencia, hogy mindig a legmegfelelőbb választ adják a környezet társadalmi igényeire.

Daniel Goleman és elmélete

Mielőtt Goleman-ról beszélnénk, fontos megemlíteni, hogy nem feltalálta ezt a kifejezést, „csak”, amit megalkotta. Meghatározta az érzelmi intelligencián alapuló elméletet, amellyel most pszichológiai képességeinket dolgozhatjuk. Már majdnem száz évvel ezelőtt már beszélgettek az intelligencia érzelmi aspektusairól, azonban az új elméleti hullámnak köszönhetően, és az idegtudomány segítségével elmondhatjuk, hogy az érzelmi intelligenciának hatalmas hatalma van életünkben és életünkben. személyes siker.

Az érzelmi intelligencia fejlődése

Daniel Goleman beszél velünk a fizikai és strukturális fejlődés ami az agyunkat tapasztalta. Megerősíti, hogy az őskorban a túlélési funkciók primitívek voltak, és egyszerű válaszokra alapozva tartott minket életben, ezért az agykövér területe (a leg primitívebb agyterület) felelős az olyan funkciók szabályozásáért, mint a légzés, az emésztés és a testhőmérséklet.

A nemzedékek elhalasztásával megtanultuk, hogyan alakultak ki új utak, és az agyunk fejlődött ki, és jobban alkalmazkodott az életmódunkhoz. Azt mondják, hogy a limbikus rendszer (ami az érzelmi viselkedésünk szabályozásáért felelős) hatalmas fejlődésen ment keresztül. Ma az ember idegrendszere rendkívül összetett, tele van kapcsolatokkal, és olyan speciális területtel rendelkezik, amely tudatosan gondoskodik gondolatainkról..

Az érzelmi képességek fontossága

Bár igaz, hogy az elmélkedési képességünk lehetővé teszi számunkra a problémák és helyzetek hatékony megoldását, nem az emberi boldogság vagy a személyes siker titka. Goleman azt mondja, hogy a szellemi koefficiens csak 10-20% -ot jósol az életben. Úgy tűnik, hogy gyakorlatilag irreleváns a kapcsolatainkban, ami számunkra nem az a szellemi képességeink, hanem személyes képességeink..

Az érzelmi intelligencia nincs rögzítve, az életünk során oszcillál, és ennek köszönhetően az új képességek és a szociális készségek fejlesztése az évek során javulhat..

Összefoglalva, Az érzelmi intelligencia elmélete Daniel Goleman megerősíti, hogy az intellektuson túlra van szükség ahhoz, hogy az életben jól járjon, és hogy az érzelmi intelligencia a személyes siker kulcsa.

Érzelmi intelligencia teszt

Az összes említett kapacitás méréséhez szükség volt egy skálán vagy teszten, hogy felfedezzük az érzelmi intelligencia szintjét. A magas érzelmi kapacitás a mindennapok különböző területein tükröződhet, akár a családban, mind a szeretet kapcsolatokban, akár meg is értékelhetünk Érzelmi intelligencia a munkahelyen.

A Goleman érzelmi intelligencia tesztje a jelenlegi szintünk ellenőrzésén alapul (ne feledje, hogy ez egy olyan képesség, amely oszcillálhat) a teljes népesség pontszámaihoz viszonyítva. 68 kérdésből vagy elemből áll, amelyeket teljes őszinteséggel kell megválaszolnunk. Átadható mind a felnőttek, mind a gyermekek számára, és a kérdések könnyen érthetőek.

A tesztet elvégezheti kettyenés a következő linkben: Érzelmi intelligencia teszt

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Az érzelmi intelligencia elmélete Daniel Goleman: összefoglaló és teszt, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.