A tragédia és a személyes katasztrófa leküzdésére irányuló rugalmasság.

“A gyermekek természetüknél fogva sérülékenyek, ugyanakkor erőteljesek a túlélésre és a növekedésre”.

Radke-Yarrow és Sherman (1990)

A történelem elsőrendű tanúja annak a elképzelhetetlen képességnek, amelyet az emberek megnyilvánulhatnak a tragédiák, katasztrófák, szélsőséges tapasztalatok stb. Az emberi lény nagyon nagy kapacitást mutathat a pusztítások, a deprivációk, a veszteségek és a stresszes és fájdalmas élmények leküzdésére, és az élet értelmének elvesztése nélkül haladhat előre. Ebben a cikkben a PszichológiaOnline-ban fogunk beszélni Ellenállás: a tragédia és a személyes katasztrófa leküzdése.

1. Mi a rugalmasság?
2. Hogyan alakul ki a rugalmasság??
3. Melléklet: platform a rugalmasság fejlesztésére vagy a sebezhetőség fejlesztésére.
4. A mellékletek típusai
5. A rugalmasság fejlesztése
6. következtetések

Mi a rugalmasság?

Az ember története azt mutatja, hogy Boris Cyrulnik szerint, “egyetlen seb sem a sors”. Példák a Job, Anne Frank, Victor Frankl és mások kevésbé ismertek, de nem kevésbé relevánsak, mint például a zsidó holokauszt túlélői a nácik kezében, vagy sok árva gyermek túlélője a londoni bombázás során a második világháború, amely valahogy sikerült átszervezni életét, és leküzdeni a háború és a pusztítás rémületét, rávilágít az emberek nagy kapacitására traumatikus tapasztalataik újratelepítésére.

A rugalmasság fogalma a fizika világából származik. Ez arra szolgál, hogy kifejezze bizonyos anyagainak kapacitását visszatérjen az állapotába vagy természetes formájába nagy deformálódási nyomást szenvedett.

A rugalmasság a latin rezidenciából származik (ugrás). Ez magában foglalja a pattogó vagy visszavonuló ötletet. Az előtag re utal a ismétlés, újraélesztés, folytatás. Ezzel szemben a pszichológiai szempontból visszafogott, újraélesztő, menj tovább, miután megtapasztaltál egy traumatikus élményt.

María Eugenia Moneta szerint a rugalmasság fogalma utal “a nagy kockázattal járó helyzetekkel szembeni jó toleranciájú folyamat, amely pozitív korrekciót mutat a sérülések vagy a trauma miatt, és a nehéz helyzetben lévő változók kezelését nehéz helyzetekben”.

A rugalmasság akkor, az ember képessége, hogy szembenézzen és leküzdje a hátrányos helyzeteket - nagy kockázatú helyzetek (veszteségek, kapott károk, szélsőséges szegénység, visszaélés, túlzottan stresszes körülmények stb.), és a folyamatban egy tanulás és akár egy átalakulás generálása. Magas kapacitású feltételeket feltételez a környezet stresszes igényeihez. A rugalmasság nagy rugalmasságot eredményez az élet megváltoztatására és átszervezésére, miután nagy negatív hatásokat kapott.

Most, a rugalmasság nem arról szól, hogy képes-e szenvedni és elviselni, mint egy sztoikus. Több, mint a visszaélés, a sérülés stb. Ellenállóképessége és ellenállóképessége az a képesség, hogy visszaszerezze a csapást megelőző fejlődést. A személy rugalmassága lehetővé teszi számukra, hogy leküzdjék a traumát és újjáépítsék életüket. Boris Cyrulnik még tovább megy és beszél “az ember képessége, hogy helyreálljon a traumától, és anélkül, hogy életet jelölne, boldog legyen”.

Így a rugalmasság ez nem jelenti a sebezhetetlenséget, a stressz vagy a fájdalom áthatolhatatlansága, inkább a visszapattanás és a visszaesés erejéről van szó, miután kemény csapások és stresszes / traumás élmények tapasztaltak.

Hogyan alakul ki a rugalmasság??

¿A veleszületett tényezők (alkotmányos szempontok, személyes jellemzők) befolyásolják a rugalmasságot? ¿A rugalmasságot ápolhatja? ¿Ami azt állapítja meg, hogy néhány embernek sikerül a traumatikus élményeiket újra elosztani, míg mások a sérülékenységük miatt elvesznek, mielőtt elkezdenek? ¿Ami úgy működik, hogy a magas kockázatú helyzetekben született és nőttek pszichológiailag egészségesek és sikeresek? ¿Vannak olyan társadalmi tényezők (családi, társadalmi és kulturális környezet) vagy intrapszichikus tényezők, amelyek bizonyos emberekben rugalmasságot hoznak létre? ¿Korlátozott az élet bizonyos szakaszaihoz való rugalmasság kialakulása? Ezek az aggályok a témáról beszélnek.

Először is ezt mondjuk Ön nem született rugalmas. A rugalmasság nem egyfajta veleszületett biológiai erő, és nem az emberek természetes fejlődésének része. A rugalmasság nem egy olyan verseny, amely a kontextusból, a személy akaratából alakul ki. Nem egyedül épül fel, hanem az egyén körülvevő specifikus környezethez kapcsolódik.

Másrészt, nincs rögzített minta vagy képlet az építéséhez, de mindenki az igényeiknek megfelelően fejleszti azt, és figyelembe veszi kulturális különbségeiket, attól függően, hogy milyen környezetben élnek. Ebben az értelemben a kulturális kontextus alapvető szerepet játszik abban, hogy az egyes emberek hogyan érzékelik és foglalkoznak azokkal az ellenségekkel és stresszes tapasztalatokkal, amelyekkel az élet összeütközik. Annak érdekében, hogy minden ember saját stratégiáit fejlessze a traumatikus tapasztalatok átadására. Mindenesetre attól függ, hogy hogyan ismerem a személy és a környezet közötti kölcsönhatást. Ebben a tekintetben Boris Cyrulnik megjegyzi: “A rugalmasság szövött: nem szükséges csak a személy belső vagy belső környezetére nézni, hanem a kettő között, mert folyamatosan köt egy intim folyamatot a társadalmi környezethez”. Maturana biológus szavai szerint ez egy “táncoljon a kettő között”.

Boris Cyrulnik neuropszichiáter szerint két olyan tényező van, amelyek elősegítik az emberek rugalmasságát:

• Ha a korai gyermekkorban egy személy egy személyiség elvet állíthat elő a függőség biztos, hogy a másikval (a gondozóval) való kapcsolatban egy kölcsönhatás és csere útján húzódik meg, amely az emésztőrendszer kommunikációjával szembeni rugalmasságot idézi elő a gondozóval, különösen az anyával, aki az első években érzelmi biztonságot nyújt az élet. Ez a kölcsönhatás védelmi mechanizmusgá válik.

• ha után “estropicio” (traumás élmény), a személy köré szerveződik “fejlesztői oktatók”, vagyis annak lehetősége, hogy valakit vagy valamit tartani vagy tartani. Ez valami, vagy valaki, akit megragadnak, rugalmasságvezetővé válik, amely elősegíti vagy provokálja az egészséges és funkcionális pszichológiai fejlődést a trauma után. Ez a gondozó a gyermek számára az élet és az identitás kialakulásának eszközeként működik.

Melléklet: platform a rugalmasság fejlesztésére vagy a sebezhetőség fejlesztésére.

A csatolás - az, ahogyan a gondozó és a gyermek korai életkorban kapcsolódik - meghatározó tényező a személyiség építésében és abban, hogy az egyén hogyan tanulja meg saját érzelmeit szabályozni. A kötődés az első érzéseket és pozitív érzéseket (szeretet, biztonság, bizalom) vagy negatív (bizonytalanság, félelem, elhagyás) okoz..

A csatolást úgy lehet definiálni, mint a egy személy által létrehozott linket a intenzív érzelmi nyakkendő egy másikval. Ez a tendencia, hogy az ember, különösen korai életkor, érzelmileg csatlakozik a gondozójaként észlelt személyhez, az elsődleges (nem tanult) biológiai szükséglet, amely nélkülözhetetlen az éhség vagy szomjúság szükségességéhez..

A gyermek hajlandósága vagy szükségessége stabil kapcsolatok a szülőkkel vagy a helyettesekkel annyira erős, hogy még egy szám jelenlétében is “negatív” létrejött. Ebben az esetben beszélünk az elkerülő kötődésről, vagy az ambivalens kötődésről, vagy a szervetlen összekötésről, amelyre később utalunk.

Az igazság az, hogy a kötődés kialakulása Alapvetően befolyásolja a gyermek mentális egészségét és érzelmi fejlődését, és nagy hatással van az agy szervezésére és szabályozására. Ezenkívül döntő hatással lesz arra, hogy a felnőttkori személy hogyan fog összefüggni és viselkedni más emberekkel. A biztonság vagy a bizonytalanság, a szorongás / félelem vagy az érzelmi stabilitás, amely felnőttként fejlődik, attól függ, hogy a gyermek hogyan kapcsolódik a gondozóikhoz. A kötődés vagy az érzelmi kötődés lehet előrejelzője annak, hogy az egyén hogyan viselkedik felnőttként, amikor társaik, partnereik és gyermekei kapcsolatban állnak..

A csatolási stílus tehát a pszichológiai rugalmassági tényező vagy kockázati tényező az egészség és az érzelmi jólét előmozdításának lehetősége és a megfelelő kognitív működés szempontjából; vagy éppen ellenkezőleg, mert a pszichológiai problémák forrása.

A mellékletek típusai

A gondozó válaszától függően a gyermek többféle mellékletet alakíthat ki:

Biztonságos csatolás

Ez akkor következik be, amikor a gyermek bizalmát fejezi ki abban, hogy gondozójuk (ok) érzékeny (ek) és együttműködő (k) az alapvető szükségleteik, vagy fenyegető és rémisztő helyzetben. Az ilyen jellegű kötődés kialakításában az anya alapvető szerepet játszik. Az anyai alak a rugalmasság kialakításának alapja. Az újszülött minden szükséges, és teljesen függ az anyától az igényeinek kielégítése érdekében. Ebben a szakaszban a gyermek teljesen összefolyik az anyjával. Az anya az egyetlen hivatkozás a gyermek védelmére és szeretetére. Amikor az anya teljesíti a gyermek szükségleteinek ellátó szerepét, és hozzájárul ahhoz, hogy biztonságos környezetet teremtsen körülötte, előmozdítják a biztonságos kötődési kapcsolat kialakulását, amely a gyermek ellenálló képességének kialakításának platformja. . Ahogy Margarita G. Mascovich kifejezi, amikor Fonagyot idéz, “a biztonságos rögzítés a rugalmasságot elősegítő biztonságos”.

Hogy a gyermek biztonságos kötődést alakítson ki attól függ, hogy a felnőtt gondozó hogyan működik (anya, apa, egyéb) hivatkozás erre. Ha a gondozó gyermekkel való számlálása a gyermek szükségleteire érzékeny (tudja, hogy a gyermeknek tetszik), ha a gondozó érzelmét pozitívan fejezi ki egybevágó módon, ha fizikai kapcsolatban áll a gyermekkel; ekkor a gyermeknek nagyobb esélye van arra, hogy bizalmat és biztonságot teremtsen, valamint érzelmi megnyilvánulásaiban nagyobb érzelmi önszabályozást és nagyobb összhangot.

A biztonságos kötődés az érzelmi kötvényeket jelenti, amelyek az önvédelem mechanizmusaként vagy rendszereiként hatnak a balesetek és az ellenséges és stresszes támadások előtt..

Ambivalens csatolás

Ebben az esetben a gyermek bizonytalanul érzi magát gondozójáról, mivel ez nem következetes vagy következetes a gyermekre adott válaszban. Ebben az összefüggésben a gondozó és a gyermek kapcsolatát az alacsony verbális kommunikáció, az alacsony fizikai kapcsolat, valamint a sírásra és a gyermek énekelésére adott válasz alacsony szintje jellemzi. Ennek következtében a gyermek dühös és ambivalens viselkedést fejt ki, passzív, függő és nem hozzáférhető a szabályok és korlátok eléréséhez. Ez a viselkedés a gondozói válaszadók, akik csak időnként és ambivalens módon reagálnak érzelmi kifejeződésükre, jobban reagálnak a negatív érzésekre, mint a pozitívakra..

Aztán felnőttkori teljesítményében olyan embereket mutatnak be, akik ambivalens kötődést fejlesztenek ki dramáticos és túlzottan érzelmi, ennek következtében a biztonsági alapja rosszul működött, ugyanakkor fenntartotta a viselkedést “túlzottan csatolt” és kolerikus, alacsony érzelmi szabályozással.

Bizonytalan rögzítés (elkerülhető)

Ez akkor fordul elő, amikor a felnőtt nem felel meg a gyermekvédelem követelményeinek, vagy ez nem következetes, így bizonytalanságot okoz. Ez a fajta kötvény megakadályozza, hogy a gyermek eleget tegyen a biztonság iránti igényének, ami a gyermek elszigeteltségéhez (a kapcsolattartás elkerüléséhez) vagy a szorongó hozzáállás kialakulásához vezet, amikor gondoskodik gondozójának hiányáról..

Ebben az összefüggésben a gondozó elkerüli a fizikai kapcsolatot a gyermekkel. Másrészt a viselkedésük a gyermek elutasítása és a gyermek kívánságaival szembeni ellenállás. Ez a gondozónak a gyermekkel kapcsolatos stílusa az ő gondozója felé fordul elő, elkerülve a fizikai és érzelmi kapcsolatot az utóbbival.

Szervezetlen ragaszkodás

Ez a csatolás akkor fordul elő, amikor a gondozó (k) ambivalens kezelése és a gyermekhez való kapcsolódásának módja, aki néha elfogadja és kedvezően reagál és máskor elutasítja, a gyermekben félelmet és zavart okozva a gondozó előtt. Az affektív kötés ezen formája alatt a gondozó nem nyújtja a fájdalmas gyermek válaszát, amely hajlamos erre.

Ez a kötődési stílus közvetlenül kapcsolódik a gyermekbántalmazás. Valószínűleg a gondozó által elkövetett visszaélések és visszaélések tapasztalata.

Ez a fajta kötődés a legnagyobb kockázatot jelent, tekintettel a gondozó által mutatott ellenségességre, ami a gyermek elutasítását, visszaélését és visszaélését eredményezi..

A rugalmasság fejlesztése

¿Hogyan lehet előmozdítani a rugalmasság pilléreinek fejlesztése és korai kovácsolása? O ¿hogyan sikerül egy személy, család, intézmény vagy nemzet megfogalmazni és biztosítani a traumát kapó személy köré azokat a külső erőforrásokat, amelyek lehetővé teszik számára, hogy egészségesebb és funkcionálisabb fejlődési módot folytasson? ¿Milyen stratégiákat lehet használni a rugalmasság előmozdítására? Lássunk néhány kulcselemet a folyamatban.

• Családi környezet

Először azt mondjuk, hogy S. Sánchez kifejezte:”A rugalmasság olyan jellemző, amelyet az egyén személyes és környezeti összetevői közötti pozitív kölcsönhatás termékeként lehet tanulni”. A Sánchez által említett környezetvédelmi elemet elsősorban a család alkotja.

Nem kétséges, hogy a rugalmasság előmozdításáért a legnagyobb felelősség a család, hanem az embernek megfelelő fejlődési és ökológiai törvényekkel jár együtt. A családon belül az ellenálló képesség fő mozgatója az anya, mint a fő gondozó. Így van az anya funkcionális vagy diszfunkcionális kölcsönhatása a gyermekkel, az utóbbiban generálja a tanulást, amely az affektív kötés formáját és az erősség vagy a gyengeség relációs stílusát képezi, amely az egyén teljesítményének és válaszainak alapja lesz a környezet kihívásainak és igényeinek. Ezzel a gondolkodásmóddal összhangban az empirikus eredmények igazolják, hogy az első életévekben épült érzelmi kötés típusa megteremti az alapot egy alkalmas és biztonságos ember fejlődéséhez, a szükséges erősségekkel szemben, hogy szembenézzen az erős károkkal. és traumatikus élmények.

• Rugalmasság oktatók

Egy másik nélkülözhetetlen eleme a rugalmasság fejlesztésének folyamatában, amit a Boris Cyrulnik által a Le Figaro Magazinban megjelent interjúban tárt fel: "Mindenki rugalmassá válhat, mert újraegyesítéssel foglalkozik lehetséges, a személyiség azon részei, amelyeket a trauma elpusztított, de a varratok soha nem tökéletesek, és a pusztítás nyomokat hagy. A rugalmasság érdekében meg kell találni, hogy a belső erőforrások milyen mértékben impregnáltak a memóriában. trauma az egyikre, és a mi családunk, barátaink és kultúránk a sebesültek köré külső források ez lehetővé teszi, hogy folytassa a fejlesztés típusát ".

Ezeket a külső erőforrásokat, amelyeket a Cyrulnik említ, csak a rugalmasságvezetők (család, barát, kultúra) nyújtanak. Cyrulnik hozzáadása: “Ha a seb túl nagy, ha senki sem fújja a még mindig behatoló ellenállást, pszichés agónia és gyógyíthatatlan seb lesz.” (Cyrulnik, 2001). Ezzel kapcsolatban Ma. Elena Fuente Martínez: “Ebben az újjáépítési folyamatban mások jelenléte jelentős, mert magányban nem lehet megtalálni a fájdalom gyógyítására szolgáló erőforrásokat, szükségünk van egy másikra, hogy kifejezze, beszéljen, megosztjon, jelezzen és építsen olyan cselekvéseket, amelyek lehetővé teszik a fájdalmas tapasztalatok kidolgozását”.

• Az élet érzéke

végül, elengedhetetlen eleme az élet jelentésének megadása amely lehetővé teszi a traumát szenvedő személy leküzdését. Ebben a tekintetben Anna Forés szerint: “Amikor a jelentéskeresés kedvező kimenetelű, akkor a sebesült személy előrehaladhat az átalakítási folyamatban. Éppen ellenkezőleg, ha ez a keresés határozatlan ideig válasz nélkül folytatódik, akkor csak olyan sebet találunk, amely soha nem gyógyul: a nyugtalanság és a fájdalom érzése hosszú ideig fennmarad”. Nos Nietzsche azt mondta: “Ki van, hogy miért éljen, meg fogja találni, hogyan”. Vagy azt mondta Dr. Stephen Covey szavaival:”Elégedetlen azzal, aki nem látott semmilyen jelentést az életében, nincs cél, nem szándékos, és ezért nem volt cél az életben, ami elveszett volna. Az az ember, aki tudatában van az ő felelősségének, mielőtt az emberi lény, aki az egész szeretettel vár, vagy egy befejezetlen munkát megelőzően, soha nem tudja eldobni az életét a fedélzeten. Ismerje meg a létezésének „miért” és támogathatja majdnem minden „hogyan””.

Az emberi lény tartósan él egy olyan értelemben, amely jelentést ad az életének, és amikor nem találja meg, a környezet igényeihez tartozik. Miként R. May azt mondta: “Az ember hosszú ideig nem tud vákuumot élni: ha nem nő valami felé, nemcsak stagnál; az elfojtott potenciálok morbiditásra és kétségbeesésre és végül romboló tevékenységekre válnak”. Ez a valóság egyre nyilvánvalóbbá válik a nagy nehézségek és a hiányosságok (halál, szélsőséges szegénység, jelentős veszteségek, betegségek, visszaélések, deprivációk, visszaélések stb.) Esetén..

Mondja a náci koncentrációs táborok túlélőjét, és biztosan rugalmas, Dr. Victor Frankl: “Az a személy, aki egy bizonyos értelemben előrejelzett, hogy elkötelezettséget vállalt rá, hogy a felelősségi pozícióból észleli, hogy a határon túli helyzetekben meglehetősen nagyobb a túlélési lehetősége, mint a többi normál emberé.”.

Az értelem tehát visszatér a pusztító és tragikus helyzetekbe merített személyhez, hogy megnyíljon a létezés pozitív és reményes aspektusaira..

következtetések

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Ellenállás: a tragédia és a személyes katasztrófa leküzdése., javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.