Miért akarok sírni ok nélkül

¿Szomorú vagy? ¿Depressziósnak találja magát? ¿Úgy érzi, sír, és nem tudja miért? Sok mindennek vagy oka van a mindennapi életünkben, és a szomorúság érzését okozhatja, vagy egy kicsit bosszantónak és könyörtelennek találja magunkat, de ha hirtelen és egyenletesen támadunk meg, hogy helyrehozhatatlan és gyengéden gyászoljunk konkrét okból, ¿Mi történik velünk? és ¿miért történik ez velünk?

A válasz megtalálásához fontos, hogy meghallgassuk magunkat, hogy megpróbáljuk azonosítani azt a tényt vagy helyzetet, amely ezt a megmagyarázhatatlan sírás szükségességét okozta, de fontos, hogy figyeljünk a nyilvánvaló egyéb tünetekre is, mivel a szomorúság nyilvánvaló ok nélkül nincs. a depresszió tünete. Az ezzel kapcsolatos kételyek tisztázása érdekében ebben a Pszichológiai-Online cikkben válaszolni fogunk a kérdésre miért érzem magam, mintha sírnék.

1. Miért sírunk, amikor szomorúak vagyunk
2. Soha nem akarsz sírni: szomorúság vagy depresszió?
3. Hogyan kell tudni, hogy depresszióm van-e: tünetek

Miért sírunk, amikor szomorúak vagyunk

Bár a könnyek biológiai funkcióval rendelkeznek, és szükségesek ahhoz, hogy a szemed jól hidratálódjanak, fontos, hogy megkülönböztessük ezt a fajta könnyeket azoktól, amelyek az érzelmekhez kapcsolódnak, mint amilyenek szomorúak vagyunk. Ebben az esetben a könnyek a védelmi mechanizmus a test stressz felszabadítására és az érzelmek egyensúlyának elősegítésére.

Amikor szomorúnak érezzük, agyunk másképp működik, és vannak olyan változások a testünkben, amiket gyakran nem tudunk: fáradtabbnak érezzük magunkat, több étvágyunk van, egyedül akarunk lenni és sírunk. A szomorúság az agyat sok feszültség felhalmozódásához vezet, és a szorongás kiküszöbölésére könnyeket használ, melynek segítségével a megkönnyebbülés elérhető.

A sírás után az endorfinok kiválasztódnak, ami jobban érzi magát és nyugodtabbá válik. Ezért ajánlott sírj, amikor szükségünk van rá és hogy nem ellenezzük ezt az igényt. Emellett az érzelmi könnyek tartalmazhatnak bizonyos hormonokat, mint például a leucin enkefalin, amely egy természetes fájdalomcsillapító, amely saját testünket termeli.

De emellett indok nélkül is lehet sírni, azaz nem értjük pontosan, hogy mi a szenvedésünk eredete, és nem is tudjuk irányítani a könnyeket.

Soha nem akarsz sírni: szomorúság vagy depresszió?

"Úgy érzem, sírok, és nem tudom, miért", ¿Hangzik ez a kifejezés? Ha mostanában úgy érzi, hogy van a vágy, hogy folyamatosan sírjon és szeretné tudni, hogy miért fordul elő Önnel ez a helyzet, hogy orvosolja ezt a helyzetet, fontos, hogy először azonosítsuk, hogy ez ideiglenes szomorúság vagy pszichológiai rendellenesség, például depresszió epizódja. Sok esetben ezek a kifejezések összezavarodnak, és bár lehetnek közös pontok, nagyon különböző fogalmak, amelyeket tisztázni kell a megfelelő válaszok megtalálásához.

az A szomorúság és a depresszió közötti fő különbségek Ezek a következők:

• A szomorúság Ez egy ideiglenes érzelmi állapot és az emberek szokásos szokásai, mivel ez egy olyan eseményt érintő pszichológiai reakció, amely megrongálódott, vagy olyan bonyolult körülmények sorozata, amelyek nagyon nehezen leküzdhetők. Ha van valami, ami szomorúvá teszi, normális, hogy sírás jelenik meg, és úgy érezzük, mintha sírnánk.
• Éppen ellenkezőleg, a depresszió Ez nem haladó dolog, ez egy pszichopatológia amelyben a személy szenved krónikus depressziós kép és hosszan tartó kényelmetlenség. Különböző okok miatt a depresszióban szenvedő páciensnek számos érzelmi és fizikai tünete van, köztük a szomorúság, a sírás és a vágy, hogy ok nélkül sírjunk.
• A szomorú emberektől eltérően, akik nem mutatnak jelentős változást az agyi aktiválási dinamikájukban, a depresszióban szenvedő betegek ezeket a változásokat tapasztalják és láthatják őket alacsonyabb szerotoninszint. A szerotonin olyan neurotranszmitter, amely számos testfunkcióban segít szabályozni a hangulatot.
• A depresszióban szenvedő emberek apátiát mutatnak, amely hetekig vagy akár hónapokig tart. Ezt az apátiát az élet minden területére áthelyezik, és megakadályozhatja a személyt a szokásos napi tevékenységeik fejlesztésében, mint például az utcán való elutazás, barátaikkal való munkavégzés, vásárlás, stb..

Néha a szomorúság hosszantartó érzése a szerotonin alacsonyabb generációjához vezethet, és végül depresszív kép kialakulásához vezethet. Azonban a szomorúság (átmeneti) és a depresszió (hosszantartó és / vagy krónikus) közötti mennyiségi különbségen túlmenően lényeges minőségi különbség van, amely segít válaszolni arra a kérdésre, hogy miért érzem magam sírni, és nem tudom, miért. És ez az, hogy ha szomorú vagyunk valamire, vagy egy olyan tényre, ami velünk történt, és tudjuk azonban, hogy depresszióban szenvedő esetekben sokszor soha nem tudunk sírni, mert nem tudjuk azonosítani mi okozza ezt a kellemetlenséget az időben.

Hogyan kell tudni, hogy depresszióm van-e: tünetek

Mint már említettük, a depresszió olyan pszichológiai rendellenesség, amely az érintett személyt okozza vágy, hogy ok nélkül sírjon, és hirtelen és állandóan, de ez mellett egy olyan pszichopatológia is, amely más tüneteken keresztül jelentkezik, ami lehet lelki és fizikai is. Ezután felsoroljuk, mi az egész depresszió tünetei így értékelheti, hogy nem akar-e sírni, mert lehet, hogy depresszív.

Érzelmi tünetek

• Depresszív hangulat a nap nagy részén, legalább két hétig.
• Az érdeklődés elvesztése vagy eltűnése a szokásos napi tevékenységek előtt.
• Az önbecsülés és az önbizalom elvesztése.
• Indokolatlan alsóbbrendűség.
• A bűntudat és az önrombolás érzése.
• Ismétlődő gondolatok az öngyilkosságról vagy a halálról.
• Az értéktelenség és a reménytelenség érzése.
• Érzelmi reakciók hiánya olyan helyzetekre, amelyek általában valamilyen érzelmi reakciót generálnak másokban.
• A koncentrálás nehézsége.
• A döntések meghozatalának nehézségei.
• A szexuális vágy elvesztése.
• Az étvágy csökkenése vagy elvesztése.
• Alvászavarok.

Fizikai tünetek

• Súlyvesztés vagy nyereség.
• Fáradtság és fáradtság.
• migrén.
• Izomfájdalmak.
• Emésztési problémák.
• Problémák, hogy normálisan eszik.
• Szédülés vagy ájulás.
• Az izomzat feszültsége.

Miután a depresszió minden tünetét ismerték, elengedhetetlen, hogy ha gyanítja, hogy depresszív kép alakul ki, azonnal forduljon orvosához. A depresszió korai orvosi kezelést igényel, és annak leküzdéséhez a farmakológiai terápiát pszichológiai terápiával és segítséggel kell kombinálni.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért akarok sírni ok nélkül, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.