Hogyan lehet leküzdeni egy provokált vagy spontán abortuszt

Egy abortusz után egy nő érezheti magát szomorú és zavaros. A szomorúság és a veszteség érzéseit bűntudatként és sajnálatos módon tévesen értelmezhetjük egy ilyen rossz logikával: “Ha úgy döntöttem, hogy abortuszról van szó, és szomorúnak és rossznak érzem magam, akkor rossz döntést kellett hoznia, ezért bűnösnek kell lennem, és sajnálom, hogy abortuszról van szó”.

Ez a pillanat nagyon nehéz megbirkózni, és valószínűleg pszichológiai tanácsokra van szükség. Ebben a Pszichológia-Online cikkben hogyan lehet leküzdeni egy provokált vagy spontán abortuszt.

1. Az abortusz érzelmi következményei
2. Hogyan lehet leküzdeni a kiváltott abortuszt: pszichológiai tanácsadás
3. 5 Tippek a megszakítás előtt
4. Hogyan lehet legyőzni a bánatot abortusz után

Az abortusz érzelmi következményei

Sok ember számára a terhesség megszakítása stresszes esemény lehet az életükben.

Nem szokatlan, hogy a pszichológiai és érzelmi válaszok széles skáláját tapasztaljuk. Néhány ember megkönnyebbülhet, hogy meghozta a helyes döntést, és lépéseket tett egy nehéz helyzet megoldására, míg mások a negatív érzelmek sorát tapasztalhatják. A bűntudat és a bűnbánat nagyon erősek, és gyakran olyan érzések, amelyeket félreértelmeznek. A bűntudat az az érzés, amely akkor következik be, amikor egy személy úgy véli, hogy valami rosszat tett. Míg a bűnbánat a vágy, hogy megváltoztassunk valamit, ami már megtörtént.

A terhesség elvesztése a hormonciklus megszakításához vezet. A tervezett megszakítás után fellépő negatív érzések legalább részben a hormonális változásokból adódhatnak, amelyek hasonlóak a nem tervezett terhességi veszteség után bekövetkező változásokhoz..

Az Amerikai Terhesség Szövetség szerint a közös negatív érzések a következők:

• hiba
• harag
• szégyenkezés
• Tisztelet vagy megbánás
• Az önbecsülés elvesztése vagy az önbizalom.
• Az elszigeteltség és a magány érzése.
• Alvási problémák és rémálmok
• Kapcsolati problémák
• Az öngyilkosság gondolatai

Ezen túlmenően néhány ember fájdalmat, stresszt vagy veszteségérzetet tapasztalhat, és kevésbé képes megbirkózni. Ha vannak öngyilkossági gondolatok vagy önkárosodás, a személynek sürgősen segítséget kell kérnie.

Hogyan lehet leküzdeni a kiváltott abortuszt: pszichológiai tanácsadás

Bizonyos nők számára abortusz lehet szokatlan körülmény. Egy nő nagyon szomorú lehet a terhesség elvesztése miatt, és mivel abortuszt választott, a veszteség áldozatává és az őt okozó személyévé válik; Ez ahhoz vezethet, hogy a nőt bűnösség és bűnbánat révén érzelmileg büntetik. Hasznos, ha egy nő reálisan látja, miért döntött abortuszról. Gyakran a logika általában:

“DMegálltam abortuszt. Ez veszteség. Nehéz döntés volt, és szomorú vagyok. Sajnálom, hogy a helyzet nem különbözött. Bárcsak olyan időben és helyen lennék, ahol anyám lett volna, vagy örökbefogadásra adhattam volna. Tettem a legjobb döntést, amit abban az időben tudtam, hogy milyen erőforrásokkal rendelkezem”.

Bárki, aki az abortusz után kényelmetlenséget tapasztal, hasznos lehet a család, a barátok vagy az önsegítő csoport támogatása.

Ez segít megakadályozni, hogy a bánat és a szomorúság érzései mély depresszióvá váljanak. Abban az esetben, ha depresszió alakul ki, kezelhető.

A kezelés az alábbiakból állhat:

• Építsen vagy keressen egy jó támogatási hálózatot, legyen az család, barát vagy csoport
• Tanácsadás, mint például a kognitív-viselkedési terápia

Az életmód változásai, amelyek segíthetnek az abortusz leküzdésében:

• Egészséges táplálkozás
• Rendszeresen végezzen rendszeres edzést
• Csökkentse a stresszt, amennyire csak lehetséges
• Ismerje meg a relaxációs technikákat, mint a jóga vagy a meditáció

5 Tippek a megszakítás előtt

Mielőtt eldöntené, hogy végezzen-e abortuszt, tanácsos a következőt próbálni:

• Beszéljen azokkal, akikkel megbízhat
• Mérjük meg az összes lehetőséget
• Kérjen orvosi segítséget és tanácsot
• Próbálja meg elkerülni az elkülönítést, mivel depresszióhoz vezethet
• Kerülje a nyomást, hogy tegyen valamit, amit nem akarsz csinálni, legyen az abortusz vagy a terhesség folytatása

A terhesség megszakítása bizonyos fizikai kockázatokat is jelenthet, ugyanúgy, mint egy másik sebészeti eljárás.

A károsodás kockázatának csökkentése érdekében elengedhetetlen a regisztrált létesítményben a szakképzett és tapasztalt szakemberekkel való kezelés.

Hogyan lehet legyőzni a bánatot abortusz után

Általában az önkéntes abortusz olyan fájdalmat okoz, amelyben a nők érzéseinek kifejezése nem megengedett. A magánjellegű jogsértés az a személy, akit nem nyíltan elismertek, társadalmilag érvényesítettek vagy nyilvánosan megfigyeltek. A tapasztalt veszteség valóságos, de a nők nem kapják meg a "joga sírni"a veszteségért.

Ezeknek a helyzeteknek a gyakori hatása a depresszió, amely a szomorúság kis periódusaiban vagy a depresszió összetettebb időszakaiban nyilvánul meg. Ezeket az időszakokat könnyed sírás epizódok kísérhetik.

A feldolgozatlan szenvedés az embereket is megakadályozhatja a haragban, anélkül, hogy még felismerné a harag forrását.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni egy provokált vagy spontán abortuszt, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.

Rocca, C.H., Kimport, K., Roberts, S. C. M., Gould, H., Neuhaus, J., és Foster, D.G. (2015). Határozat és az érzelmi válaszok az abortuszra az Egyesült Államokban: Egy hosszanti vizsgálat. PLoS ONE, 10(7), e0128832. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832