Hogyan lehet elfelejteni valakit, akit minden nap lát

A valaki, aki minden nap látszik, nagyszerű ötletnek tűnik, amíg a kapcsolat eltörik. Most arra kényszerül, hogy figyeljen rá, hogy másokkal lépjen kapcsolatba. Vagy ami még rosszabb, kezdjen újabb kapcsolatot és tanúja legyen a konszolidációnak ... Kezdetben nagyon nehéz lesz, és befolyásolhatja teljesítményét, akár munka, akár tudományos, és minden nagy erőfeszítés lesz.

¿Tudni akarod hogyan lehet elfelejteni valakit, akit minden nap lát? Ebben a cikkben a Pszichológia-Online című cikkben néhány olyan tippet mutatunk be, amelyek nagy segítséget jelenthetnek, ha ilyen helyzetben vagyunk, és el akarják felejteni azt a személyt, akivel mindennap egyetért a munkában, iskolában stb..

1. Hogy valaki elfelejtett gyorsan: a szünet fázisai
2. Néhány tipp, amellyel elfelejtheti valakit, akit minden nap lát
3. Hogyan fogadja el a szünetet valakivel, akit naponta lát

Hogy valaki elfelejtett gyorsan: a szünet fázisai

A repedés a legtöbbünk számára semmi új. Lehet, hogy több romantikus hibája van, mint amire számíthat. A kapcsolat megszüntetése a könnyű rész, különösen akkor, ha nem volt kielégítő. A kemény rész a lebontás leküzdése, amikor minden nap meg kell néznie ezt a személyt. Ha szeretné tudni, hogyan lehet elfelejteni valakit, akit mindennap lát, nézze meg először a szünet fázisai:

1. Elutasítás

Az elutasítás az agyad automatikus válasz a nemkívánatos hírekre. A megtagadás a szív időt ad az új helyzethez való alkalmazkodáshoz. A megtagadási szakaszban úgy gondolja, hogy a partnere visszatérni fog veled. Mindenki elhalad különböző időt a megtagadási szakaszban, ezért menjen a támogatási hálózatába. Fontos emberek megakadályozhatják, hogy a megtagadási szakaszban gyakori hibákat tegyenek, például az ex.

2. Harag

Normális dühös volt az ex-partnereddel. Lehet, hogy fájdalmas vagy, hogy fájdalmat okozott, vagy elválasztja családját. Ebben a szakaszban fontos, hogy ne tegyen semmilyen elhamarkodott döntést, amit később megbánhat. Fedezze fel itt, hogy hogyan kell megállni annyira bosszantónak.

3. Tárgyalás

A tárgyalási szakaszban megpróbálod helyreállítani a kapcsolatot, vagy barátságként újraépíteni

4. Depresszió

Normális, hogy szomorú. Ebben a pillanatban a szenvedésedben egyetértesz azzal, hogy a helyzet nem fog változni. Ez az ideje a gondolkodásnak. Lehet, hogy egyedül akarsz lenni. Tegyük fel, hogy mások kedvessége nem az, hogy zavarja Önt. Ezért van, bízzon a támogatási rendszerben hogy megzavarja a bánatodat.

5. Elfogadás

Természetes, hogy a szívedben helyet foglal el szeretteidnek. Különleges kapcsolatok teszik Önt, aki te vagy. A szünet utáni szomorúság vagy szomorúság utolsó szakaszában azonban elkezd újjáépíteni azt, ami történt, elfogadja a szünetet, és felismeri a benne játszott szerepet.

Néhány tipp, amellyel elfelejtheti valakit, akit minden nap lát

Ahhoz, hogy elfogadjuk ezt a helyzetet, és gyorsan elfelejthessétek valakit, az alábbiakat használhatjuk pszichológiai tanácsadás:

Értsd meg, miért nem vagyunk együtt.

Ha valakivel meg akarjuk szüntetni a megszakítást, hihetetlenül nehéz lehet, ha még mindig nem tudsz először értsétek meg, miért törtél el. Az előrelépés érdekében mindig tisztában kell lennie a következmények okával. Értsd meg, mi vezetett az elválasztáshoz: ¿Az érzések lehűltek? ¿A személy miatt változott? ¿Volt egy a bizalom hiánya?... Az, hogy miért nem vagyunk együtt, felfedezni az első lépést annak érdekében, hogy leküzdjék valakit, akit mindig látni kell.

Befejezd ezzel, bármit jelent neked.

Néha annyira arra törekszünk, hogy kilépjünk a szünetből, amit megtagadunk a bezárásról. A bezárás problémamentesebb lehet, mint amire szükség van, rengeteg szükségtelen drámával és kiszámíthatatlan igazsággal, amelyek a beszélgetés során merülnek fel. Ennek ellenére megéri a kockázatot, mert az előnyök meghaladják a hátrányokat. Szerezd meg az ex-t valódi és őszinte beszélgetés nem hagy teret az értelmezésnek. Megvan a történeted verziója, de meg kell ismerned a tiédet is. Ellenkező esetben minden alkalommal, amikor látod, fennáll a konfrontáció.

Először vigyázzon.

A szívünk megtörése utáni kezdeti ösztön az lehet, hogy bizonyos szeszélyeket adunk nekünk, hogy normális körülmények között nem adnánk magunkat. Nem csak őrült, sokat fogsz visszamenni. A megoldás, hogy legyőzzük a szünetet valakivel, akit látni akarsz úgy érzi, kényelmes a saját bőrében. Ez egy remek alkalom az új hobbi és érdekek összegyűjtésére, a barátaival eltöltött időre, és olyan dolgokra, amelyek erősnek, egészségesnek és boldognak érzik magukat. Csak azért, mert a kapcsolatod véget ért, nem jelenti azt, hogy az egész életed véget ért. Itt az ideje az önbecsülés megerősítésére.

Ne hagyd, hogy zaklatják őt a szociális hálózatokon.

A megszakítás után a társadalmi kapcsolatok zaklatása viszonylag gyakori ma, és túl sokáig tarthat. Ez az rendkívül mérgező. Nem kell követnie azt, amit csinál, vagy aki látja, miután úgy döntött, hogy megszünteti a kapcsolatot. Azt is látod, hogy minden nap - nem kell napi 24 órát, hetente 7 napot szentelned.

A prioritások tisztázása.

Ha úgy gondolja, hogy az ex az egyetlen dolog, ami számít az életedben, ezt szem előtt kell tartania sokkal több van a fókuszálásra és az értékre. Fontosnak kell lennünk az életünkben fontos dolgokra összpontosítani, amelyeknek semmi közük az ex.

Hogyan fogadja el a szünetet valakivel, akit naponta lát

Végül ajánljuk ezeket a tippeket, hogy megváltoztassuk a hozzáállás és a mentalitás ebben a helyzetben.

Legyetek civilizáltak, ne legyetek értelmesek.

Hacsak a szünetet nem érte katasztrófa, próbálja meg civilizálni az ex. Ha minden nap meg kell látnod, próbáld meg legalább üdvözölni, és beszélgetni. Ez először nehéz lesz. Tehát, ha egy vagy két hétig el kell kerülnünk, nem hibáztatom. Ezután visszatér egy semleges állapotba. Minden nap meglátva megakadályozza, hogy a fejedben megdicsőítse képét, és rövid időn belül leküzdjük.

Nem számít, mennyire csábító ez, nem válhat börtönbe.

Vannak emberek, akik egy szünet után elkülönülnek és teljesen eltűnnek a társadalmi körökből. És néha, amikor rájövünk, hogy hiba volt, túl késő. A kényes utószakasz az a pontos pillanat, amikor meg kell körülveszi magunkat a barátaival. A különböző emberekkel töltött idő megváltoztatja a dolgokat, és egyszerre javítja a hangulatot. Menj ki és szórakozz. Mindig jobb, ha nagyszerű hétvége van, amikor hétfőn látod ex-jét, mintha szomorú és egyedül lennél otthon.

Ne csak a rossz emlékekre koncentrálj, ne feledd a jóakat is.

Készíts egyet az eredmények és kudarcok listája minden nap. Ez olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Szerezzen be egy papírt, készítsen két oszlopot és írja meg a jó és a rosszat. Fontos, hogy ne csak a múltbeli kapcsolatod rossz részeihez ragaszkodjunk. Elismerve, hogy az életedbe hozott jó, könnyebb lesz látni az Ön számára. Ez békességérzetet fog adni, és sokkal könnyebb lesz legyőzni.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet elfelejteni valakit, akit minden nap lát, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.