Hogyan befolyásolja a munkanélküliség?

Elvesztve a munkát, amely évek óta garantálta a gazdasági és munkaügyi stabilitást, vagy befejezte tanulmányait, és nem talál munkát, olyan következményei vannak, amelyek túlmutatnak azzal, hogy nem tudjuk kifizetni a számlákat. A munkanélküliség pszichológiailag befolyásol bennünket. Ebben a PsychologyOnline cikkben beszélünk hogyan befolyásolja a munkanélküliség.

1. A munkanélküliség pszichológiai következményei
2. Munkanélküliség és személyes identitásunk
3. Munkanélküliség és családunk
4. Munkanélküliség és egészségünk
5. Tippek a munkanélküliség kezelésére

A munkanélküliség pszichológiai következményei

Patricia Benito Castro, a Help Psychology klinikai pszichológusa és a kognitív-viselkedési terápia szakembere szerint “a pszichológiai problémák attól az időszaktól függnek, hogy a személy munkanélküli volt. Más szóval, ha ez egy rövid idő, a munkanélküliek használhatják ezt az időt, hogy újrahasznosítsanak, tanuljanak nyelveket, sportoljanak és más dolgokat, amelyek talán amikor nem dolgoztak.”.

A probléma akkor merül fel, amikor az idő, amikor munkánk nélkül találjuk magunkat túl hosszú. “Igaz, hogy ha a munkanélküliség több mint hat hónapig tart, ezek az emberek elkezdhetik a tüneteket kétségbeesés és szorongás jövőre nézve”, hozzáteszi.

Fontos, hogy megkülönböztessük a munkanélküliség hatásait egy fiatalra és egy felnőtt személyre. A fiatal felismeri, hogy a munka hiánya meghosszabbodik attól, hogy a szülőktől függ, és ugyanazon tető alatt élnek, és képes szégyenkezzen erről a helyzetről.

Munkanélküliség és személyes identitásunk

A munka hiánya személyazonosságunkat. Benito elmagyarázza, hogy a foglalkoztatás nemcsak személyes és gazdasági stabilitást biztosít, hanem segít abban, hogy jó képet kapjunk magunkról.

“Természetesen, ha ez egy olyan munka, amit értékelünk és szeretünk”, világos. “Végül, hosszú távon undorító munkában való munka ugyanolyan tüneteket okozhat, mint a munkanélküliek”.

Munkanélküliség és családunk

¿Hogyan befolyásolja a munka hiánya a családot? “sajnos a gazdasági szinten a család”, mondja Benito. “Ez azt jelenti, hogy ha a munkám hiánya nem destabilizálja a család státuszát, biztosan nincs jelentős különbség, mivel a munkanélküliek áthelyezhetők a családi szerepre. Előfordulhat, hogy az a személy, aki dolgozott a gyermekkel, aki megszervezi a kertet, vagy nagyobb gondot fordít”.

A helyzet más, ha a család gazdaságilag a munkanélküliektől függ. “Ha viszont a család nagyrészt vagy teljes mértékben attól függ, hogy a jövedelem, a problémák változatosak lehetnek. Emocionális értelemben beszélve, ami már nem anyag, ott lenne szexuális apátia a párban, szorongás tekintettel a gyermekek jövőjére, és esetleg iriscibilitás és hangulatváltozások”.

Munkanélküliség és egészségünk

¿Milyen egészségügyi problémák kapcsolódnak a munkanélküliséghez? ¿A munkanélküli emberek többet betegnek? “Általában egy olyan személy, aki állandó negatív érzelmi állapotban van nagyobb valószínűséggel megbetegszik mivel a szerotonin szintje általában csökken a depresszió vagy a szorongás miatt”, mondja Benito.

A szerotonin szabályozza a haragot, az agressziót, a testhőmérsékletet, a hangulatot, az alvást, a hányást, a szexualitást és az étvágyat. Negatív érzelmi állapot, amely tart “növelheti a szenvedés valószínűségét Étkezési zavarok vagy alvászavarok”, hozzáteszi.

“Mint a depressziós hangulatban, a vérlemezkék szintje csökkenhet, valószínűsége annak, hogy az influenzánál fogunk szerződni. Vannak olyan tanulmányok is, amelyek a rákot negatív érzelmi állapotokhoz kötik”.

Tippek a munkanélküliség kezelésére

Azoknak, akiknek nincs munkájuk, kell tartsa ugyanezt a rutint mit dolgoztak. Még mindig korán kell felkelniük, és hamarosan enniük kell, és munkájuk során keresni fognak.

“Nagyon fontos, hogy rutinokat és menetrendeket kövessenek pihenési és szabadidős időszakokkal”, ajánlja Benitót. “A munkakeresésnek önmagában kell állnia. Még öltözködni és zuhanyozni reggel, és kezdje a napot, mint bármely más személy”.

Ez azt jelenti, hogy minden reggel készítünk, mintha a metróra vagy a buszra indulnánk, hogy dolgozzunk. “Semmi sem maradhat a pizsamában egész nap, mivel látod, hogy ez tetszik, nem segít túl sokat az önbecsülésnek és az önbizalomnak”.

A klinikai pszichológus egy másik ajánlása a társadalmi kapcsolataink erősítése hálózati. “ Lehet, hogy egy kicsit elszigeteltnek érezheted magad, így kényszeríteni kell magadat, hogy kapcsolatba lépj, menjen el, és találkozz a barátokkal és kollégákkal a régi munkahelyektől”.

Ez is elengedhetetlen hozza el az ötletünket. A munkanélküliség lehetőséget nyújt arra, hogy meggondolkodjunk arról, hogy mi az ideális munkahelyünk, és milyen intézkedéseket tehetünk a munka megszerzéséhez. ¿Hogyan nyerhetünk tapasztalatot az általunk választott munkaerő-ágazatban?

Ne maradjon ülve vagy otthon maradjon: menj ki az utcára. Sok munkanélküliek hozzák létre saját cégüket, továbbra is képzettek, betölthetik magukat azokkal a gondolatokkal, amelyek segíthetnek nekik a jövőben, kihasználhatják az állásinterjúkat, hogy javítsák képességüket, hogy bemutassák magukat egy vállalatnak, megszervezzék a házat, gyakorolják és kihasználják az ideiglenes szerződéseket vagy részleges, hogy megtalálják.

A munkanélküliség csak egy munka végét és egy másik kezdetét jelenti. A munkakeresés csak egy állapot, és nem határozza meg, hogy kik vagyunk, vagy ki akarunk lenni. Nem veszíthetjük el azt a reményt, hogy megtaláljuk a helyzetünket javító munkát.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan befolyásolja a munkanélküliség??, javasoljuk, hogy lépjen be az Emotions kategóriába.