Rugalmasság a sportkörnyezetben

A rugalmasság a klinikai pszichológia által gyakran használt fogalom caz egyének azon képessége, hogy visszanyerjék a károkat.

Ugyanakkor nincs egyetlen módja a rugalmasság kialakításának, és például számos tanulmány arra utal, hogy a stressz kezelésének képessége olyan tényező, amely hozzájárul a jó sportteljesítményhez.

A nehézségekkel való küzdelem a sporton keresztül

A sportban nagyon gyakori, hogy a verseny vagy a szervezet feltételeivel kapcsolatos stresszes elemeket talál. Ezért a rugalmasság fogalma a sportoló életminőségéhez szorosan kapcsolódó árnyalatot szerez.

A rugalmas profilúak nagyobb ismereteket szereznekkezelési készségeka balesetek felé. Ez a szellemi erő hozzájárul a sérülések helyreállításához. A jó rugalmasság, a jó technika, elkötelezettség és a magas társadalmi támogatás mellett a nagy teljesítményű változók is.

A rugalmassági tanulmányok hagyományosan olyan közösségekre vagy családokra összpontosítottak, amelyek korábban stresszes események voltak. A sport területén még mindig nincs annyi kutatás a rugalmasságról, mint a klinikai területen.

• Kapcsolódó cikk: "Mi a sportpszichológia?"

A rugalmas profil

Figyelembe kell venni, hogy a nyomások nagy része önmagában is kiszabható a sportoló igényei alapján. Galli és Vealey (2008) az elit játékosokkal folytatott tanulmányokat interjúkkal folytattak a sportágban leküzdendő mellékhatásokról..

Ezek közé tartoztak a sérülések, a teljesítményhez kapcsolódó hátrányok, a betegség és egy másik kategóriába való átmenet. Létrehoztak egy modellt, és kiemelték a rugalmas profilhoz tartozó tulajdonságokat; pozitív hozzáállás, érettség, versenyképesség, elkötelezettség és erőteljes elhatározás.

Elemeztük az optimizmushoz kapcsolódó különböző pszichológiai változókat. Ezek a változók a balesetek kezelésére és a sport teljesítményére összpontosítanak. Ehhez tanulmányozták a sportoló hangulatát és szellemi erejét, megállapítva, hogy az optimista emberek gyorsabban felépültek a stresszes eseményekből. De azt is megállapították, hogy az aktív fizikai gyakorlatot fenntartó emberek kapnak az inaktív emberek tekintetében az optimizmus magasabb szintje vagy üledékes (Kerr, Au és Lindner, 2005).

A fogyatékkal élő sportolók esete

A rugalmasságról és a sportról nem szabad elfelejtenie a fogyatékkal élő sportolókat, ezeknek a sportolóknak megvan a maga sajátosságai, amelyek a nehézségekkel küzdenek.

Megtalálták azonban a rugalmassági pontszámok különbségei a típus szerint a fogyatékosságról. Az agyi bénulású sportolók rosszabb eredményeket mutattak, mint a gerincvelő sérüléseinek.

A sportpszichológus szerepe

Mindezen tanulmányok kiemelik a védőfaktorok fontosságát a megelőzés elhanyagolása nélkül. A pozitív stratégiák alkalmazása, a folyamatos visszajelzést lehetővé tevő szociális támogatás, a világos célok meghatározása és az alkalmazott stratégiák értékelése alapvető fontosságú a hasznos megoldási stratégiák kialakításához és a rugalmas profil kialakításához..

Ez a munka a sportpszichológus, az edző és a sportoló felelőssége, mivel az integratív feladat mindazok számára, akiknek a jó tervezést prioritásként kell kezelni. Mind a coaching személyzet, mind a sportpszichológus ismerete generálódik az önbizalom és a biztonság érzése a sportolóban csökkenti annak lehetőségét, hogy a potenciálisan stresszes helyzetek befolyásolják teljesítményüket.

A sporttudományi szakemberek számára a rugalmasság fogalmának megértése és képzése lehetővé teszi számunkra, hogy a sportolók képesek legyenek pozitívan alkalmazkodni az ellenségekhez, így elérve az optimális sportteljesítményt.

Ami a rugalmas profilra való beavatkozást illeti, a rugalmas profilt javító programok jelentős változásokat okozhatnak a pszichoszociális változókban, amelyek a Sérülések, betegségek és belső motiváció a sportoló.

• Kapcsolódó cikk: "10 ok a sportpszichológus életbe hozatalára"

A rugalmasság kiterjesztése az élet más aspektusaira

Másrészről nem szabad elfelejteni, hogy a sport által megszerzett sok készség más életterületekre (iskola, család, munka) extrapolálódik.

A sport legkorábbi szakaszaiból származó gyakorlat az értékek iskolája, amely elősegíti az egészséges szokásokat. Tehát ezeknek a stratégiáknak a megszerzésében rejlő előnyök többszörösek lehetnek, nemcsak a sportteljesítményben, ha elit sportolónak akarsz lenni, hanem a oktatás és személyes fejlődés a gyermekek és serdülők számára.