Hogyan lehet motiválni a fiatal sportolókat? 14 dolgot kell elkerülni

A sport területén a legnagyobb aggodalmak egyike a fiatal sportolók motivációja lehetővé teszik számukra, hogy megszorítsák potenciáljukat.

Sokan a szakemberek (edzők, asszisztensek, vezetők, orvosok, pszichológusok, pszichológusok stb.), Akik különböző szempontból próbálják megtalálni azokat az elemi iránymutatásokat, amelyek lehetővé teszik a megfelelő motiváció garantálását, amellyel a lehető legjobban kielégíthető a sportban. A probléma az, hogy nincs közöttük konszenzus.

Mindazonáltal mindig visszafelé gondolkodhat, azaz, Vegye figyelembe, hogy mit ne tegyen, ha meg akarja tartani a motivációt egy sportoló.

• Kapcsolódó cikk: "A motiváció típusai: a 8 motivációs forrás"

A fiatal sportolók motiválásához el kell kerülnünk ...

Itt van 14 olyan szempont, amelyet a sportok, különösen a fiatal sportolók világában el kell kerülni. Az ajánlások elsősorban az autóbuszokra vonatkoznak.

1. Ne tűrje el a teljesítmény és a hullámvölgyet

A sport világában, mint az élet más területein, a sportolóknak jobb napjaik és rosszabbak lehetnek. A fontos dolog hogy érzik magukat az edzőiktől és hogy tiszteletben tartják és megértik a változásokat. Ehhez mindig fontos, hogy figyeljünk a sportoló szokásos viselkedésére és válasszuk ki a megfelelő eszközöket.

2. Fontolja meg az "eredmény = létezés"

Sok sportoló úgy érzi, hogy a környezet a sport eredményei alapján értékeli őket. Ezekben az esetekben úgy gondolják, hogy ha jó eredményt értek el, akkor „jobb”, és ha rossz eredményt kap, akkor „rosszabb”. A kérdés az, hogy lássuk, hogy az egyik független a kapott eredményektől, mivel ezeket több változó befolyásolhatja, amelyek nemcsak önmagukra vonatkoznak. Ehhez kerülje el a megjegyzéseket, mint például: "Elveszett, te haszontalan".

• Kapcsolódó cikk: "Az oksági hozzárendelés elmélete: definíció és szerzők"

3. Korlátozza a döntéshozatalban való részvételt

A sportolónak lehetősége van arra, hogy döntsön például a céljukról vagy a képzési feltételekről. A tény úgy érzi, hogy figyelembe veszi a személyes véleményt Pozitív érzés, amely növelheti a sport motivációját és felelősségét. Meg kell próbálnunk, ha szükséges, konzultálni a sportoló szemszögéből, és meg kell próbálnunk egyetérteni vele.

4. Állítsa be a reális eredményeket

Fontos, hogy a célkitűzések reálisak legyenek. Valójában az egyik alap a jó cél eléréséhez. A motiváció fenntartása vagy növelése érdekében elengedhetetlen, hogy a célok megvalósíthatóak legyenek, és hogy maga a sportoló úgy véli, hogy elérheti őket. Ha először merül fel túl ambiciózus és amellyel a sportoló úgy érzi, hogy nem lesz sikeres, nehéz, hogy a motiváció nem romlik.

• Talán érdekel: "Perfekcionista személyiség: a perfekcionizmus hátrányai"

5. A negatív visszacsatolás ösztönzése

Fontos szem előtt tartani, hogy a sportoló pozitív és biztató megjegyzéseket értékel. Emiatt a negatív szempontokra való összpontosítás csak a lelkiállapot csökkenését okozhatja. Logikus azt gondolni, hogy helytelenül kell javítani, de fontos felismerni az eredményeket és ösztönözni minden helyzetben.

6. Ösztönözze a krónikus elégedetlenség mintáját

Azoknak a személyeknek, akik a sportoló környezetének részét képezik, figyelembe kell venniük a helyzetet, hogy elkerüljék az elégedetlenség mintázatát, ha létezik. Ezért fontos segítsen a sportolónak látni az állapotának pozitív részeit és semmiképpen sem támogathatja a negatív nézetet.

7. Kerülje el a Fair Play elvet

A méltányos játék elve „tisztességes játéknak”, azaz, mások tiszteletére alapuló verseny és tudatában annak, hogy nem minden jó a sportban a cél eléréséhez.

Ebben az értelemben, ha egy sportoló úgy érzi, hogy edzői és más referensei arra ösztönzik őt, hogy elkerüljék a „tisztességes játékot” a jobb eredmény elérése érdekében, a motiváció általában csökken, mivel arra ösztönzik, hogy viselkedjen a sport egyik alapvető elve ellen.

8. Végezze el a rutin edzést

A monotonia a sportolók viselése. Az új célok hiánya és a nem előrehaladás érzése azt jelenti, hogy a sportot végző motiváció jön létre. Fontos, hogy előmozdítsuk a fejlesztéseket és időről időre átállítsuk a sportoló karrierjét.

• Talán érdekel: "A 10 kulcs önmagát motiválja"

9. Ismerje csak az eredményeket, a "siker = győzelem"

A sportoló fejlődésében pozitív megerősítést kell végezni az egész folyamatban. Hiba van abban, hogy a versenyt csak a verseny győzelme alapján azonosíthatjuk, mivel egy sportoló is képes sikerek elérése más célok és célok elérése alapján. Ezért fontos szem előtt tartani, hogy a kis sikerben és tudatosságban is sikereket érünk el, amelyek nem mindig az önmagától és képességeitől függenek.

10. Helyezze a versenyt a személyes verseny előtt

A sportban a legfontosabb dolog a sportoló és a haladás. Ezért figyelmet kell fordítani rá és személyes fejlődésére. Nem tudsz csak harcolni, hogy rövid távon konkrét eredményt érjünk el, de a sportoló hosszú távú változását kell keresnünk.

11. Növelje a hamis okozati attribútumokat

Segítenie kell a sportolót, hogy mindenkor tisztában legyen a sport eredményeinek okaival. Ebben az értelemben nem tudjuk, hogy a sportoló úgy véli, hogy sikerei és / vagy kudarcai mindig és kizárólag önmagukra, vagy éppen ellenkezőleg, a környezetre vonatkoznak..

A lényeg az egyensúly megtalálása és látni, hogy a cél elérésében a készségei olyan fontosak, mint a külső tényezők, amelyek befolyásolhatják őket. De mindig mindig reális és objektív legyen.

12. Ösztönözze, hogy minden kihívás leküzdhető legyen

Nem lehet, hogy a sportoló úgy véli, hogy minden kihívás leküzdhető. Segítenie kell abban, hogy tudatában legyen mindenkor képességeinek, de korlátozásainak is. Mindenekelőtt a korlátok feltételezik a cél elérését. Ezért fontos, hogy tisztában legyünk, amikor úgy véljük, hogy nem számít, mennyi erőfeszítést teszünk, a cél nem érhető el.

13. A csapaton belüli különbségek ösztönzése

A sportcsapatok olyan emberek csoportjai, akik egy sportágban csatlakoznak egy közös cél eléréséhez. Ez azt jelenti, hogy létezik kohéziós és csoportos azonosítás. Annak érdekében, hogy megőrizzük ezeket a tulajdonságokat, amelyek kétségtelenül pozitív érzéseket generálnak, fontos, hogy megpróbáljuk növelni a csoporttagok hasonlóságait, és nem kell a figyelmet a különbségekre összpontosítani..

Ha folyamatosan kiemeljük, mi választja el a csapatot A csoport azonosításának megkönnyítése könnyebb és ezért csökken az egyén és a csoport motivációja.

14. Kérje meg a sporttevékenység kizárólagosságát

LA sportolók nem hagyják abba, hogy a sporttal párhuzamosan személyes és tudományos életet éljenek. Emiatt, és mindenekelőtt olyan fiatal sportolóknál, akik még nem döntöttek úgy, hogy szakmailag szentelik a sportot, fontos, hogy ne követeljük a teljes körű részvételt, mivel túlzott nyomást gyakorolhat, és ezért kopást okozhat. Mindez azt eredményezi, hogy csökken a motiváció, hogy nem találja meg az elégedettséget a sport gyakorlatban.

• Talán érdekel: "Erősítés (pozitív és negatív) a sportpályán"