Tájékoztató elhízás a hyperconnected társadalom tükröződése

A jelenlegi világ lehetőséget nyújt számunkra, hogy mindig csatlakozzunk. Így naponta hatalmas mennyiségű információt kapunk, amely teljesen aránytalan a valódi igényeinkkel. Ebből a többletből az informatív elhízásról beszélünk.

Nyilvánvalóan nehéz megemészteni az összes olyan információt, ami nekünk jön a mai társadalom hiperkapcsolhatóságának áldozatává válhatunk.

Ebben a cikkben megfigyeljük, hogy mi az informatív elhízás, hogyan kell kezelni ezt a problémát és négy lépést annak érdekében, hogy egyensúlyban legyen a digitális világ feltárása. Kezdjük ezzel a gondolkodással:

"Nagyszerű információs autópályákat építettünk, de elfelejtettünk tanítani, hogyan kell vezetni".

-Francisco Pérez Latre-

Mi az informatív elhízás??

Jelenleg az új technológiák gyorsasága és hatékonysága miatt sokféle információforrással rendelkezünk amelyek állandóan elérhetők. Ezért a mai társadalom megérdemli az „információs társadalom” nevét.

Most már jól, ez az információ olyan mély, hogy elárasztja minden sarkunkat, beleértve a pszichológiai tényezőket is. Ez a tény teszi az információ elhízását szorosan összefügg a mentális jóllétünkkel.

Az információ elhízása: digitális étrend

A nagyobb jólétre számíthatunk, fontos, hogy szembesüljünk az informatív társadalommal. Hogyan? Digitális étrenden keresztül. Vagyis az új technológiák kritikus és jövedelmező használatából.

Ehhez, Elengedhetetlen az egészséges szokások kiválasztása. Így az információ, amelyre ki vannak téve, lavinája kezelhető:

• Ismertesse újra az új technológiákkal való kapcsolatot. Arról van szó, hogy jobban tisztában van azzal, hogy mi a kapcsolatunk a digitális világgal: vajon függünk-e tőlünk??
• Tudja, hogyan kell kihasználni a digitális világ lehetőségeit. Arról van szó, hogy jobban tisztában vagyunk azzal, ahogyan a kapott információkat kapjuk.
• Szükség esetén a digitális lekapcsolás. Vannak idők, amikor valóban telítettnek érezzük magunkat a digitális világban. Ehhez szünetet tarthatunk, különösen, ha látjuk, hogy a vele való kapcsolat függővé válik.
• A technológia túlterhelésének megoldásához használja a technológiát. Például, szűrőket helyezzünk a hozzánk érkező információkra. Ehhez tisztában kell lennünk azzal, amit valóban akarunk kapni.

Nagyobb jólétre számíthatunk számunkra, ha digitális diétát készítünk. Kezdhetünk egy jó információszűrő rendszerrel, hogy figyelmünket ne bombázzuk, és kognitívan pazaroljuk.

Valójában, minden alkalommal, amikor bekapcsoljuk a számítógépet és a mobilkészüléket, részt veszünk a megszakítási technológiák ökoszisztémájában. Ezért Javier Serrano-Puche a cikkében a International Journal of Communication, javasolja, hogy figyelmet kell fordítani arra, hogy tudatosítsuk az információfelhasználást.

Hogyan kapcsolódunk az új technológiákhoz? Milyen információ és fontos az igazi szükségletekkel? Milyen információkat akarunk az életünkben? Milyen tartalommal rendelkezik nekünk, és miért? Hogyan szűrjük a tartalmat? Milyen forrásokat használunk, hogy tájékoztasson minket?

Mindezek a kérdések hasznosak ahhoz, hogy kapcsolatot alakítsunk ki az információkkal és azokkal az eszközökkel, amelyekkel azt szerezzük. Így a mi valóban szükségünk van, anélkül, hogy félretennénk magunkat, és önállóbbá válnánk.

4 lépés a digitális világhoz képest

A digitális étrend azt jelenti, hogy újra irányíthatjuk életünket. Így van időnk szeretteinknek és nekünk, hiszen hagyjuk magunkat a digitális világ függőségétől. Daniel Sieberg, a Google ügyvezető igazgatója, javasolja:

• gondol. Elemzi azt, hogy a technológia hogyan befolyásolja fizikai, mentális és érzelmi egészségünket.
• támogatás. Adja meg a digitális világban a fogyasztásunkat, az általunk bemutatott adatok alapján.
• kapcsolódni. Ez olyan kapcsolatok helyreállításáról szól, amelyeket a technológia érintett vagy megsérült.
• erősítése. Ismerje meg, hogyan kell egészséges módon élni a technológiával.

Ez a négy lépés egy 28 napos tervben történik. Ez azonban minden felhasználótól függ, mivel szakmájuk, életmódjuk és hobbijaik alapján bizonyos technológiák által kínált szolgáltatásokra fognak összpontosítani..

majd, az informatív elhízás eltörlése érdekében ki kell használni a digitális világot. Ehhez fontos méregteleníteni ebből az értékelésből, hogy mennyire függünk attól, és olyan stratégiákat alkalmazunk, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy magabiztosan használhassuk az élet pillanatát, amelyben megtaláljuk magunkat és személyes jellemzőinket..

A probléma nem abban rejlik, hogy mennyi információ érkezik, hanem azt, hogy hogyan vállaljuk. Ezért meg kell határoznunk, amire szükségünk van, és hogyan juthat el hozzánk a legjobb módon, például szűrőkön keresztül.

Alapvető fontosságú, hogy nagyon tisztában vagyunk a digitális világgal kapcsolatos szokásainkkal, és hogyan befolyásolják a mentális, érzelmi, fizikai és szociális egészségünket..

Hogyan lehet növelni a termelékenységet az új technológiák használatával Fedezze fel a termelékenység növelését célzó új technológiák eszközeit, amelyek jól használhatók, így hatékonyabbak és boldogabbak lesznek. További információ "