Az igazság az önsegítő könyvekről

Véletlenül, egy fórumon, amelyben részt vettem, felmerült az önsegítő könyvek vitája. Meglepődtem, hogy elolvastam az emberek által írt válaszokat. Meggondoltam, és aztán elmondom a gondolataim gyümölcsét.

Életem során pszichológusként - ami sok évvel ezelőtt kezdődött - több száz könyvet olvastam. Kezdetben a szakemberek szakemberei és az igazságok voltak, amelyek nagyon sűrűek és érthetetlenek voltak. Több mint egy évtized után Spanyolországban kezdtek megérkezni a nem szakemberek által írt könyvek. A tapasztalatokat bárki számára elérhetővé kell tenni, anélkül, hogy a pszichológushoz kellene mennie, hogy sok problémát kezeljen, és megoldja őket, vagy szinte.

Sok könyvet is elolvastam. Néhány, kiváló; mások helyes és mások infumables. Az általam említett vita miatt megkérdeztem magamtól, hogy mi az, ami valóban önsegítő. Véleményem szerint két dolog tűnik ki:

• Az első, hogy minden olvasott könyvünk segíthet minket vagy más módon: jobban megértsük a helyzeteket, kihívásokat, attitűdöket, kapcsolatokat, félelmeket - végül is ez a történet; azonosuljunk a karakterekkel, helyzetekkel és tanuljunk meg új utakat magunkra; megtanulni nagyon érdekes adatokat a földrajzról, a geopolitikáról, a történelemről, a kvantumfizikáról vagy bármely más témáról, amely érdekel minket ...
• A második kérdés az, hogy csak hatékony támogatás áll rendelkezésre: miénk Kapcsolatba léphetünk a világ legjobb pszichológusával, vagy a téma legkiválóbb szakértőjével, hogy ha nem teszünk döntést, hogy részt vegyünk, szembesüljünk az érzelmi és anyagi helyzettel, de hajlandóak vagyunk kockázatot vállalni (személyünk, hajlandó mindent megadni ... az eredmény kudarcot vall.

Mi vagyunk a sorsunk építészei

Mindannyian vagyunk a sorsunk építészei, mert ez az a felfogásunk (a miénk, nem egy másik), amely a valóságot teremt, és ezért mindig a mi választásunkat feltételezi.

Erre példa a következő: képzeld el, hogy egy másik száz emberrel mozogsz a moziba, hogy nézd meg ugyanazt a filmet, és amikor elhagyod, mindegyiknek megválaszolnia kell a filmre vonatkozó néhány kérdést. Hány változatban gondolod, hogy lesz? Nos, igen, nem kevesebb, mint ... száz. Ez azért van, mert minden, amit a filmben látunk, az elménk társítja azt más dolgokkal, amelyek már a memóriánkban vannak tárolva.

Az elme asszociatív, azaz véletlenszerűen egyesíti és láncolja az információt, egy logikát követve, amely csak megérti magát. A jelentéseket és szimbólumokat vonja maga után, amit az elmozdított bennünket kiváltott, hatással volt, megdöbbentett vagy rettegett, és úgy rögzíti, hogy csak önkéntes deaktiválási munkát végezhet, és automatikusan leállhat..

Amikor egy könyvről van szó - legyen szó fikcióról vagy bármilyen másról - az elme ugyanezt teszi. A beérkezett bemenetek, az adatok, az információk, a referensekkel és a láncokkal összekapcsolódnak. Tehát, ha egy személy úgy véli (ez a hit, hogy nem kérdőjelezi meg ezt a gondolatot), hogy az önsegítő könyvek szemétek, még akkor is, ha valaki, aki valóban segíthet neked, nagyon valószínű, hogy nem lesz semmilyen hatása az Önre..

Egy másik személy, aki azt hiszi - aki azt hiszi, hogy hasznos lehet, még akkor is, ha középszerűnek találja magát, tudja, hogyan kell kihasználni azt.: a történet felismeri, hogy meg kell változtatnod azt, ahogy látod a dolgokat, vagy a javasolt gyakorlatok feltűnőek, és azokat megkülönböztetik, és a különbség a könyv elolvasása előtt és után.

És itt van egy másik kulcsfontosságú pont az önsegítő könyvek sikerességében vagy kudarcában - és valójában, a tanulás kulcsa - ami az, amit azonnal megtanultál, tartós és ismételje meg a megtanult tevékenységeket, még akkor is, ha az eredményeket még nem értékelték, ezeket az új magatartásokat a meglévő repertoárba foglalják.

Ezek a viselkedések lehetnek külsőek, mint például egy óra előtti ébredés, vagyis olyan magatartás, amely megállíthatja a stressz vagy a félelem intenzitását, majd megnyugodhat, és átgondolhatja a következő döntést vagy cselekedetet.

A gyümölcslé kivonata az önsegítő könyvekből

Sokszor elfelejtik a könyveket és a műhelyeket, és a tanfolyamokat, mivel a megtanultakat nem valósították meg, és ezért nagyon keveset szolgáltak. Nem azért, mert ezek a tartalmak fogadója, a diák, az olvasó, aki nem igazán megtanulta, hogyan kell kivonni a gyümölcslé a tapasztalatból. Emlékszem egy nagyon fontos gyermekkori könyvre "Nils Holgersson csodálatos utazása" Selma Lagerloftól, ami természetesen nem önsegítő volt, de sokat segített.

Ezekben a kalandokban mindig megoldást találtak a probléma megoldására; a tettek következményei voltak; a legjobb, ami több boldogságot okoz, hogy harmóniában legyünk önmagunkkal és más élő lényekkel.

Körülbelül tíz éves voltam, és megtanítottam, hogy ezeket az attitűdöket ápoljam - ami másrészt az anyámban láttam, mindig szívesen segítettek, hogy egy kilométert tovább sétáljanak, hogy odaadjanak (ahogy Og Mandino mondja) - és valójában elhatározta, hogy tanár vagy orvos, de pszichológus akarok lenni.

Természetesen több tényező beavatkozott, de ez a könyv, amit sokszor megismételtem, nagyon fontos szerepet játszott. Néhány évvel később, Miguel Delibes Nagyon erőteljesen befolyásolta az első történeteket, sőt az elsőt, A nagyapa, Minden lehetséges szibériai aromája van.

Sok más irodalmi könyv értelmes volt az élet és az életem megértéséhez. A karrierkönyvek, valamint a pszichológusok és pszichiáterek szerzői ismerete, az értékes értékek segítettek abban, hogy megértsem, mi a pszichoterapeuta., hogy a tanáraim és mentoraim munkájával párosul, hogy én vagyok a psziché és az emberi érzelmek ezen rendkívüli területén..

Igen, az önsegítő könyvek is számtalan módot nyitottak meg, hogy jobban megértsem a betegeimet, hogy felkészítsek nekem, hogy folyamatosan tanuljanak tőlük, megkérdőjelezzek egy csomó árnyalatot - nekem és nekem -, és nagy sikereket érjünk el nagy százalékban.

Mit jelenthet egy normális személy számára, hogy önsegítő könyvet használjon??

Nos, ez attól függ. Attól függ, hogy hogyan veszi el, milyen hozzáállással olvassa el és megértette azt, mennyire hajlandó a gyakorlatban megvalósítani azt, amit a könyv javasol, mennyit azonosít a megoldásokkal, vagy mi okozza a problémákat. Ha ez a megfelelő pillanat az adott beton előrehaladásához; ha a változás félelme túl intenzív és blokkolja a megoldásokat; ha úgy véli - mélyen - hogy valami értékeset veszít, és inkább a nehézségeket elviseli.

pontosan, a reakció és az egyénnek az önsegítő könyv tartalmára adott válasza az, ami megéri vagy nem éri meg. Mert még egy rossz önsegítő könyvben is, a személy megtalálhatja a hiányzó darabot, hogy elhagyja a terheket. Tehát igen, azt hiszem, általában ez a fajta könyv segít ... aki segíteni akar.

8 könyvet, amit nem szabad kihagyni Amikor felfedez egy könyvet, amely megérinti a szívedet, megtalálta a legértékesebb kincset. Íme a 8 könyv, amit nem szabad kihagyni. További információ "