Az Imposter szindróma olyan gonosz, amely sokat érinti

A "Impostor szindróma" nevével ismert egy gonosz, amely sokat sújt. Ez ahhoz kapcsolódik, hogy képtelenek vagyunk élvezni saját eredményeiket "hódításunk" "sikere". Az a tendencia, hogy túlságosan szigorúan kritizáljuk, mintha egy kicsit ellenségünk lenne magunknak.

A kifejezést először 1978-ban használták fel pszichológusok, Pauline Clance és Suzanne Imes. Clance pontosan ezt a gonoszságot szenvedte el, mielőtt meghatározta volna. Egy interjúban azt mondta: "Minden alkalommal, amikor fontos vizsgát tettem, rettenetesen féltem, hogy felfüggesztettem. A barátaim fáradtak az állandó aggodalmam miatt, úgyhogy úgy döntöttem, hogy a félelmeimet magamra tartom..

"A győzelem és a kudarc két impostor, és ugyanolyan nyugalommal és egészségtelen értelemben kell fogadnia őket."

-Rudyard Kipling-

Konzultációjuk során mindkét pszichológus észrevette, hogy sok páciense szenvedett valami hasonlót. Megkérdezték saját eredményeiket. Olyan volt, mintha nem érezték volna az elismerés megszerzését. Amint elérték valamit, amit harcoltak, úgy tűnt, mintha nem lett volna értékük.

Kinek van a "Impostor szindróma" pszichés és érzelmi érzése a nyugtázás megszerzésének időpontjában. Kételkedik a hitelességében. Lehet, hogy van valami kezdeti öröm, hogy elérted, de hamarosan megdöbbent.

A "Imposter szindróma" tünetei

Az "Imposter szindróma" nem olyan könnyen felismerhető. Néha összekeverik a túlzott szerénységgel vagy egészséges önkritikával. Vannak azonban olyan tünetek, amelyek téveszthetetlenek. Ezek közül néhány:

• A személy kevés bizalmat tapasztal magában, tudományos és munkaügyi területen. Érdekes, hogy ez sok „agygal” történik. És a sikeres munkásoknak. Alapvetően úgy vélik, hogy ha sikerült, akkor az egybeesések összefolyása, nem pedig képességeik miatt volt..
• Nem hisznek a képességeikben. Nehezen tudják társítani készségeiket és eredményeiket. Ha igen, ez azért van, mert nagyon könnyű volt.
• Azt hiszik, hogy nem érdemlik meg, amit kapnak. Az eredményeik okát mindig a külső okokhoz rendelik. Nehezen ismerik el, hogy vannak erényeik.
• Félnek attól a fantáziától, hogy másokat becsapnak. Úgy gondolják, hogy mások nem vették észre, hogy az elért eredményeik nem engedelmeskednek érdemeiknek. Azt hiszik, hogy csalnak. Ezért az "Imposter szindróma" név.
• Várakozás a kudarcra. Sok aggodalmat éreznek, mert az a gondolat, hogy minden rosszul megy. Nem hiszik, hogy elérhetik.

Ez a fajta ember is erősen hajlamosak arra, hogy mindent fehér vagy fekete színben lássanak. Ha valami jó, akkor még a legkisebb hiba sem jelenik meg. Ez kifogástalan. Ellenkező esetben rossz. Követelményeik annyira igényesek, hogy ezért semmiképpen sem igazodik hozzá.

Sok gonosz

Dr. Valerie Young megjegyzi, hogy 10-ből 7-en tapasztalták az „Imposter szindrómát”. Azt is jelzi, hogy két szinten fordul elő: bizonyos esetekben ideiglenes, ami idővel hoz létre nyomokat. Másrészt, más esetekben ez egy olyan állapot, amely fokozatosan romlik. Az érintettek érzelmileg és szociálisan megbénultak attól félve, hogy feltárják a feltételezett titkos identitásukat.

A leggyakoribb az, hogy a "Imposter szindróma" eredete nem megfelelő családi struktúrából származik. Lehet, hogy gyermekkora alatt nagyon erős igényeket vállaltak, vagy túlságosan szűkös oktatásnak vetették alá, ami erős bűntudat érzését, vagy az „adósságban való részvétel” meggyőződését eredményezte. Ez történhet iskolában vagy más olyan környezetben is, amely gyermekkorban volt kitéve.

Bizonytalan, hogy ez a "Imposter szindróma" milyen hatással van az életre. Néha az emberek eltúlzott munkavállalókké válnak. Sok időt fordítanak minden feladatra, hogy megmutassák, hogy eredményeik kemény munka és nem véletlen eredményeként jöttek létre. Néha annyi fájdalom van, hogy a személy elhalaszt minden mindent, amit meg kell tennie, mert eléri a teljesítmény elérését. És ezzel az eredménygel egy új bűntudat.

Ez a pszichológiai állapot a nárcizmus problémáját tükrözi. Olyan magas elvárás van az "I" -vel, hogy semmi sem elégíti ki. Harcolsz a magas célokért, remélve, hogy tökéletesen érted el őket. És mivel ez soha nem érhető el, megjelenik a fájdalom és a hibás. Talán a legkevésbé alázatos munka a legmegfelelőbb, és megtanulni egy kicsit nevetni magunkról, különösen, ha hibázunk.

Az impostor szindróma Az életed sikerei ellenére valaha is érezte, hogy csalás vagy, és végül meg fogják fedezni? Ez az érzés meglepően gyakori, és Impostor szindróma néven ismert. További információ "

Képek Christopher Ryan McKenney jóvoltából