Hogyan veszíthetjük el az egyedül való félelmet

A híres író és filozófus, Elsa Punset úgy véli, hogy "a magányt már 21. századi járványnak lehet tekinteni." tényleg azért jöttünk, hogy az önmagunktól való félelmet súlyos betegséggé alakítsuk és túl kiterjesztett?

Most érdemes megkérdezni, van-e megoldás? Vajon valóban az a félelem, hogy annyira komoly probléma, hogy amikor megérkezik, nehéz elkerülni? Ezt nem szabad elfelejtenünk a magány a klinikai vizsgálatok szerint az emberi egészséget is befolyásolja.

Magány vagy konkrétabb, a tehetetlenség érzésével járó magány gyengeséget okoz az immunrendszerben, ami viszont lehetővé teszi a vérnyomás emelkedését, ami növeli a stresszhez kapcsolódó hormonok szintjét.

A fizikai következmények kiterjedhetnek és elősegítik a túlzott elhízás, a kábítószer-függőség, az alvás minőségének megváltozását és még a növekedést is.

"A magány nagyon szép ... ha van valaki, akiről elmondani"

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Tényleg elveszítheti a félelmet, hogy egyedül marad?, Meggyógyítja a magányt?, Jobb, ha rossz minőségű kapcsolat van, mint senkinek? Van-e normális, ha valaki úgy érzi, hogy elhagyott, még akkor is, ha kapcsolatuk van??

Magány a mai világban

Elsa Punset filozófus szerint, A mai világban számos olyan tényező van, amely sok embert állandó megszakításnak érez az őket körülvevő környezetet illetően, az emberek körül kell lenniük.

A szociális hálózatok elterjedése és a Facebookon vagy a Twitteren elérhető „barátok” vagy kapcsolatok nagy száma ellenére, a közeli barátok átlaga az egyénre esett az elmúlt években, 3-ról 1-re, 2-re vagy egyáltalán nem.

nyilvánvalóan, egy közeli barát egy bizalmas, egy szám, amely titkokat mond, félelmek és aggodalmak Ennek a számnak a hiánya, különösen a 30 éves vagy annál idősebb embereknél, fontos kulcsa a Punset szerint a megnövekedett félelemért, hogy egyedül élünk ma..

"A magányt csodálják és kívánják, ha nem szenved, de az emberi szükségesség, hogy megosszák a dolgokat, nyilvánvaló"

-Carmen Martín Gaite-

Meg tudja leküzdeni az egyedül való félelmet?

Most egy kérdés merül fel. Meg tudja leküzdeni az egyedül való félelmet? Abszolút, igen. Ez azonban nem könnyű folyamat, és sok erőfeszítést igényel. Olyannyira, hogy néha szükség lehet szakmai segítségre, különösen krónikus magányossági problémák esetén.

A mi részünkről, pszichológiai kulcsokat szeretnénk biztosítani, amelyek nagyon fontosak lehetnek az egyedül való félelem leküzdésében vagy a magány. Minden segítség kevés ahhoz, hogy leküzdjük ezt a kortárs járványt:

• Tekintsd meg magadnak az életed legfontosabb emberét!. Te vagy az első. Ezért vakon bizalmat kell szereznie a lehetőségeiben, és győződjön meg róla, hogy helyes dolgot csinál. Ez a stratégia segít abban, hogy harcoljon a magányos pillanatokkal szemben, amikor bajba kerülnek.
• racionalizálja. A magánytól való félelem valami irracionálisvá válhat. Határozzuk meg, hogy mi a valójában a terror, és találjon olyan logikus magyarázatot, hogy az elméd elfogadhatja és megértheti, hogy nem valami komoly, hanem normális és nyereséges.
• Felejtsd el a múltat. Egy másik jó stratégia a megbocsátás és a tapasztalatok leküzdése. A tartósan gyűlöletben, megtorlásban, a memóriában vagy a felhagyásban tartósan maradva a kudarc és a fájdalom szinonimája. Szükséges az optimizmus és az egészség.
• Sokan azonosítják a boldogságot, ha viszonyuk van, ami hiba. Partnere vagy más emberek társaságának igénylése nem örömet jelent. Vannak olyanok, akik magányos lények, bár mindig körül vannak. Meg kell értenünk, hogy a magány lehet valami pozitív és soha nem rosszabb, mint egy üres és jelentéktelen kapcsolat.

• Tudod, hogy különleges vagy Mindannyian csodálatosak vagyunk, mert ahogy ezt a blogot mondja, az elme csodálatos. Elengedhetetlen lépés az önértékelés és annak ismerete, hogy mennyire értékes vagyunk anélkül, hogy szükség lenne a vállalatra elveszítenie a félelmet, hogy egyedül van.

Az egyedül való félelem valóban irracionális terror. Magas önbecsülés, személyes megelégedettség, biztonság és bizalom az ember képességeiben kulcsfontosságú a mindenféle probléma leküzdésében, így minden ember kezében van, hogy leküzdje azt a szörnyű modern járványt, amely magányos.

Én egy méltóságteljes magányt részesítem előnyben, hogy egy hiányos kapcsolat magamban élek, legalább egy ideig, nem pedig azzal, hogy megosszam az életemet valakivel, aki nem akarja megosztani az idejét velem. További információ "