7 Buddhista kulcsok a nehéz pillanatok kezelésére

A nehéz pillanatokra való szembesítéshez valami több, mint a jó akarat / hozzáállás szükséges; ez azonban sokat segíthet az ügyben. Az élet maga nem követi a könnyen értelmezhető szkriptet. Az ellentmondás, a hiányosságok, az elégedetlen vágyak a mindennapi táj elemei. A neurózis egyik vonása azt gondolja, hogy problémái vannak, de mások nem.

A buddhistáknak más módja van a problémákra. A nyugatiakkal ellentétben nem ragaszkodnak ahhoz, hogy megtagadják őket vagy a lehető legrövidebb időn belül kipróbálni őket. Hozzáállásuk jobban alkalmazkodik, és ezért fontos kulcsok vannak a nehéz pillanatok kezelésére.

Vannak helyzetek és helyzetek. Egy dolog, hogy foglalkozzunk egy olyan mobilral, amely nem működik, és egy másik, hogy a válással, vagy egy szeretett ember halálával kell foglalkoznia. A buddhisták azonban azt tanítják nekünk, hogy mindkét helyzet lehetőséget ad a nélkülözhetetlen készségek kifejlesztésére, amelyek segítenek bennünket a nehéz pillanatokban. Ezt ajánlják.

"A nagy nehézségek leküzdésének művészetét tanulmányozzák és megszerzik a kicsi felé nézve".

-Cristina Trivulzio di Belgioioso-

1. Ne harcoljon az áram ellen

Ne tegye meg, különösen, ha az áram erős. Intelligens út a nehéz pillanatokkal való szembenézés nem az, hogy ellenzi őket. Ha vannak kedvezőtlen körülmények, a kísértés, hogy túl sok energiát költenek az elkerülhetetlen elkerülésére, nagyszerű.

Az elfogadás az egyik nagy lépés a probléma megoldásához, az első, amely felismeri a korlátokat. Tegyük fel, hogy a dolgok így vannak, még akkor is, ha ellentmondanak kívánságainknak. Ez az elfogadás szükségtelen erőfeszítéseket takarít meg és reálisabb és pozitívabb nézőpontot hoz.

2. Nézz be belőle, egy elv, hogy nehéz pillanatokkal szembesülj

Könnyű a kísértésbe esni a külső tényezőkön alapuló bonyolult helyzetek magyarázata. Igaz, hogy a kontrollunkon túlmutató tényezőket sok nehézség befolyásolja. Azonban mi és csak mi választjuk ki, hogy miként fogunk reagálni.

Minden helyzetben, Azonban nehéz lehet, mindig van valami, amit megtehetünk, különösen belső világunkban. Mielőtt bűnösnek találnánk, vagy azzal vádolnánk, hogy hátat fordítunk a hátunkra, próbáljuk meg válaszolni arra a kérdésre, hogy hogyan nyithatunk meg belső teret a nehéz tapasztalatoknak, hogy ne szennyezzenek minket.

3. Bármilyen hiba vagy hiányosság tanulást foglal magában

Annak érdekében, hogy nehéz pillanatokkal szembesüljünk, próbáljunk megállítani, hogy ne lássuk őket, mint valami nemkívánatos, megérdemli, hogy minél hamarabb megszüntessük. Ellenkezőleg. Sokszor a szélsőséges kényelem vagy a szélsőséges kényelem csak hiába tesz minket.

Egy nehéz helyzet mindig tanulási lehetőség. Akár önmagunkról, akár külső valóságról van szó. A fájdalom feltárja az élet új aspektusait, belső vagy a körülöttünk lévő embereket. Fontos, hogy ezt értékeljük.

4. Mi történik, meg kell történnie

Minden, ami megtörténik, több tényezőnek köszönhető, amelyek kombinálva vannak. Csakúgy, mint ok nélkül nem érkezik nagy győzelem, nem okoz nehézséget vagy veszteséget. A világ úgy működik, mintha működnie kellene.

A most tegnapi szintézis. Minden tény és minden emberi lény a mindent megelőző eredmény. Ezért meg kell történnie, sem jobb, sem rosszabb, csak azt, amit kell. Ha láthatjuk a tényeket ebből a szempontból, elfogadhatjuk és jobban integrálhatjuk őket a személyes történelmünkbe.

5. Most már nem utána

A nehéz helyzetek önmagukban a változáshívás. Hiba van, vagy egy rossz perspektíva, vagy olyan cselekvés, amely olyan helyzetet eredményezett, amelyet problémásnak tartunk.

Ezért a legmegfelelőbb dolog az, hogy önmagunkban, itt és most változásokat hozzunk létre. A tanácsos dolog az, hogy ne várjunk, amíg a vihar áthalad, hogy meghozza az ügyet. Egy viharban van, amikor erőforrásainkat kell mozgósítanunk ahhoz, hogy megbirkózzunk vele.

6. Keresse meg a nevetést

A kétségbeesés és a pesszimizmus elleni legjobb ellenszer a nevetés. Ez sokkal értékesebbé válik azokban a pillanatokban, amikor minden ajtó zárva van, vagy úgy tűnik, hogy a problémák túlnyomják a képességünket, hogy vállaljuk őket.

Ilyen helyzetekben a nevetés áldást jelent. Valószínű, hogy ez nem spontán keletkezik, és ezért meg kell keresni. Milyen helyzetekben mosolyogsz? Ezek azok a helyzetek, amelyekre el kell menned.

7. Ne engedje meg magadnak az áldozatot

Az áldozatok némi élvezetet nyújtanak azoknak, akik használják. Előnyöket generál, de ezek hamisak. Feltételezi, hogy lemond a teljes ellenőrzés feltételezéséről, igyekszünk hatékony megoldási stratégiákat végrehajtani a rendelkezésre álló erőforrásokkal.

Az áldozatok csak meghosszabbítják a nehézségeket és kivonják az autonómiát. Hosszú távon nem old meg semmit, hanem éppen ellenkezőleg, hozzájárul a tavakhoz. Ez nem elfogadható lehetőség, mivel hosszú távon csak egyre több korlátozást jelent.

Ezeknek a buddhista tanácsoknak a legfontosabb dolog nehézségekkel szembesülni az, hogy alkotnak egészséges kritériumok a türelem ösztönzésére, erősítenünk kell magunkat és elviselje a rossz időket, kivéve a legjobbat.

Bonyolult helyzetekben való cselekvés A nehéz helyzetekben való fellépés mindenféle érzést okozhat, ami bizonyos hibákhoz vezet. További információ "