A barátok 7 előnye a tudomány szerint

A barátok az életünk egyik nagyszerű támogatása. Mindenki, akinek van szerencséje, hogy tudja, tudja. Lehet, hogy valaki, aki szeret téged, és ezt a személyt számítod, enyhíti a problémákat, és érzelmeket és intenzitást ad az életednek. De nem csak ezt. A tudomány azt is kimutatta, hogy más fontos előnyökkel jár.

A jó barátoknak nem kell tökéletesnek lenniük, és nem kell készen állni arra, hogy megfeleljenek minden igényének. Elég, ha elfogadják Önt, hogy érdeklik, hogy mi történik veled, és hajlandóak meghallgatni Önt. A barátság egyszerû és mély ajándék.

"A barátság nehezebb és ritkább, mint a szerelem. Ezért meg kell mentenünk".

-Alberto Moravia-

Számos tanulmány bizonyította, hogy a jó barátok javítják egészségünket általában. Mind a fizikai síkon, mint a mentális síkon. Ha többet szeretne megtudni ezekről a hozzászólásokról, elmondjuk, hogy milyen előnyökkel járhatunk számunkra..

1. A barátok segítenek a stressz csökkentésében

A stressz sok eredetű. Ennek egyik leggyakoribb oka azonban a nehézség a mindennapi feszültségek megfelelő elkerülése. Ez akkor fordul elő, amikor a valóság között feszültség van, ahogy van, és az erőforrások, amiket el kell fogadnunk és hozzá kell igazítanunk.

Nos, a barátok segítenek csökkenteni ezt a feszültséget. Az a tény, hogy kommunikációs tér van nem érdekel, csökkenti a stresszt. A barátok által nyújtott támogatás érzése csökkenti a szorongást. Ezért segítenek a stressz szabályozásában és ezzel együtt sok következménye.

2. Hozzájárulás az általános egészség javításához

A. \ T A Nemzeti Tudományos Akadémia folyóirata, azok, akik jó barátokkal rendelkeznek, jobb egészséget élveznek. Ez nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a barátság növeli az életminőséget.

Ha valaki, aki gondoskodik rólad, őszintén növeli az önellátás szintjét. Éppen ellenkezőleg, a magányérzet gyakran elhagyáshoz vezet. Ha úgy érzi, hogy senki sem törődik, nehezebb lesz magadnak gondoskodni. És ez végül befolyásolja az egészségedet.

3. Kinek van barátja, kevesebb fájdalmat érez

A kiadvány Pszichoszomatikus gyógyászat Tanulmányt mutatott a fizikai fájdalom és az érintkezés közötti kapcsolatról. Azt találták, hogy akik szeretetteljes embereket látnak körülöttük, kevésbé érzékelik a fájdalmat.

Ugyanez történik az ellenkező esetben is. Több izolált ember inkább fizikai fájdalmat tapasztal. Emlékeznünk kell arra, hogy minden fizikai fájdalom érzelmi szenvedést okoz. De azok, akik barátaikkal rendelkeznek, jobb érzelmi viszonyokkal rendelkeznek. És ez csökkenti a fizikai fájdalmat.

4. A szív megerősödik

A Duke Egyetemen (Amerikai Egyesült Államok) végzett tanulmány azt bizonyította, hogy azoknak, akiknek erős kapcsolata van a többi emberrel, jobb szív- és érrendszeri egészséget élveznek. Valójában ez a kutatás összehasonlítja a barátságot a testmozgással. Mindkét tényező pozitív hatást gyakorol a szívre.

A tanulmány elvégzéséhez 1000 emberből álló csoportot vettek alapul. Mindannyian szív- és érrendszeri betegségeik voltak. Öt év elteltével a meg nem ismerő felek fele meghalt. És a barátok 85% -a javult.

5. Segítenek az élet meghosszabbításában

2010-ben, az Egyesült Királyságból származó kutatók egy csoportja 148 tanulmányt készített az affektív kapcsolatok és a halálozás közötti kapcsolatról. Azt akarták meghatározni, hogy a különböző vizsgálatok milyen következetesek voltak e tekintetben. Összesen 300 ezer embert elemzett.

Az eredmények erősek voltak. A mindeddig elvégzett vizsgálatokban egyértelmű kapcsolat volt a magány és a halál között. Nyilvánvaló volt, hogy azok, akik barátai voltak, hosszabb élettartammal rendelkeztek. A barátságnak e tekintetben vitathatatlan hatása van.

6. Hozzájárulás az elhízás megelőzéséhez

Habár hihetetlennek tűnik, a tudomány még nem tudta megmagyarázni az elhízást. Bár ismert, hogy genetikai, anyagcsere- és pszichológiai tényezők érintettek, egyes esetekben a végleges okokat még nem állapították meg. Valójában, egyes elméletek szerint a súlygyarapodás a védelem egyik formája. Ez akkor nő, ha egy személy sérülékenynek érzi magát.

A magazinban közzétett vizsgálat A viselkedési orvostudomány Annáljai próbálja meg tisztázni ezt a pontot. Ezt jelzi A barátság nagyon magas érzelmi kompenzációs tényező. Valójában annyira, mint az élelmiszer. Azok, akik barátaival rendelkeznek, általában nem kényszerülnek.

7. Segítsen növelni a szellemi élességet

Az emberi kölcsönhatás az agyat stimuláló tényező. A puszta tény, hogy beszélgetést tartunk vagy gondolkodunk egy saját valóságtól, dinamizálja az agyi aktivitást. Másrészt, akik továbbra is izoláltak, hajlamosak elveszteni a kognitív képességeket.

Azoknál az embereknél, akiknek mentális betegsége van, ez kritikusabb. Valójában az egyik kiváltója pontosan elszigeteltség, és az egyik tényező, amely a legjobban hozzájárul a gyógyuláshoz, a barátság.

Egy barátjának, hogy kincs legyen, ne habozzon. Több, mint a barátok megszerzése, fő feladatunk, hogy jó barátok legyünk másokkal. A többiek ezen túlmenően. Az előnyök hatalmasak, ahogy láttuk. Ezen túlmenően azonban a barátok további érzékenységet adnak az életednek, ami a keserűség elleni legjobb ellenanyag.

Az igazi barátok valóságos barátok szűkösek, és ezért olyan kincset képviselnek, amely gazdagítja az életet. Ez a cikk tisztelgés a nagy barátoknak. További információ "