7 a kötés előnyei az egészségre

Ez az ideális idő a szövéshez? A szövés olyan tevékenység, amelyet bárhol gyakorolhat, a kedvenc kanapéjában vagy a reggeli napsugarakban egy kellemes parkban, a városban. Azt is szőni a metró autó, a megáll, miközben várja a busz, hallgatni a rádiót ...

Több ötletet szeretne? Feliratkozhatsz, hogy kötöttek egy csoportot, amelyet a barátaid kísérnek, kedves estét fogsz tölteni, és megerõsíted az empátiaidat, és támogatod a csoporthoz tartozás érzését és a csapatban való munkát..

A szövés javítja a fizikai és mentális egészségünket

A szövés jótékony hatással van mind a testi, mind a mentális egészségünkre, mert segít csökkenteni a szívfrekvenciát, az izomfeszültséget és a vérnyomást.

Ez a tevékenység ezen felül, arra kényszerít bennünket, hogy folyamatosan gondolkodjunk;kezdve a használni kívánt gyapjú típusától kezdve, az elvégzendő munkánk, a szükséges tűk, a minták, amelyeket követni fogunk ...

Pontok és fordulatok válnak egészségünk szövetségeseivé. mert a kötés stimulálja a neuronális kapcsolatokat és ez segít megtartani őket aktívan, amikor öregszünk. És ez a tény elengedhetetlen a kognitív problémák, például a demencia megjelenésének késleltetéséhez.

A szövés hatása komplex neurológiai folyamatot foglal magában, Ez nem egyszerű mozdulatok a kezekkel. Szövéskor üzembe helyezzük az agy motorterületét, az érzékeny, a vizuális, a hallás és a nyelvet.

A gyakorlat során a kezünk és a karunk folyamatos mozgásban van, Úgy érezzük a golyók textúráját, élvezzük az általunk használt színeket, hallgatjuk azokat, akik tanítanak minket, ha megtanulunk, és másoknak továbbíthatjuk őket. Ezen túlmenően az agynak a tervezése és elképzeléséért felelős része is felléptünk.

Kötött, pontosan mit ad neked??

Ha még mindig nem határozott, vagy Ha további adatokra van szükség a gyapjú és a tűk felvétele előtt, figyelmes:

• A pontok ismétlésével megkapjuk, amit "relaxációs válasznak" nevezünk., azaz a pontok ismételt és ismételt megismétlése esetén a jóga gyakorlásával elérthez hasonló hatással van a szervezetünkben lévő relaxációra..
• A szövés lehet, hogy olyan olajolaj, amire szüksége van, hogy nyugodt legyen, egyre nagyobb szövetségessé váljon, hogy elkerülje a mindennapi problémákat, mert így részt vesz a tevékenységben, hogy végül elszigetelje magát a problémáktól. Ez egy olyan tevékenység, amely az agyat stimulálja, segít pihenni és csökkenteni a stresszt.
• Ez segít a hangulat és a boldogság javításában, mivel a jó humort megkönnyíti. Ön képes lesz csökkenteni a stresszhormonokat, és ezzel egyidejűleg növeli a boldogság neurotranszmittereit, mint például a szerotonint..
• A szövés kedvez a koncentrálás képességének, így hiteles terápia lehet azok számára, akik figyelemhiányban szenvednek.
• Segítsen jól érezni magát és növelni az önbecsülést, hiszen saját kezünkkel ruhát hozunk létre. Megerősíti az önbizalmat és segít abban, hogy törekedjünk és tenyésztjük a türelmet.
• Azt tanítja, hogy törekedjünk céljaink elérésére és nem lehet elbátortalanítani még akkor is, ha az első próbálkozáson kudarcot vallunk. Mert ha megcsinálod a kötést, lehet, hogy visszavonhatod a munkát, és újra kell kezdeni. Olyan élmény, amelyet az életedben lehet alkalmazni.
• A szövés elősegíti a generációk közötti kommunikációt, mivel a vének a legjobb szakértők és azok, akik ismerik a tevékenység trükkjeit. Tanácsadásuk meghallgatása elengedhetetlen a fejlesztéshez és a tanuláshoz.

Mondd meg, mit mernél kötni most? Legalábbis, próbáld ki, biztos, hogy horgok.

Kreativitás: az a növény, amelyről gondoskodnunk kell, és kényeztetni kell a kreativitást, több lehetőséget és alternatívát ismer fel, felhatalmazva a képzeletet, hogy szabadon fejezzük ki magunkat. További információ "