Nincsenek barátaim, és magányos vagyok, mit tegyek?

Az ember hajlamos arra, hogy ösztönösen és természetével más emberekkel kapcsolatban álljon. Bár vannak olyanok, akik többé-kevésbé vannak szükséges. Mindannyiunknak szüksége van egy társadalmi körre, amelyben támogathat minket. A magányérzet olyan jelenség, amelyet több tényező is szül. Függetlenül attól, hogy a valóság félreértése vagy a társadalmi kapcsolatok valódi hiánya miatt van-e, fontos, hogy megoldjuk ezt a helyzetet.

A következő pszichológiai-online cikkben megpróbáljuk válaszolni a következő kérdésre: "Nincsenek barátaim és magányos vagyok, ¿mit tegyek?„Ily módon a legjobb tanácsokat ajánljuk, hogy kommunikációs készségeidet fejlessd ki, és abbahagyhatod magad vagy egyedül érzését.

1. Miért nincsenek barátaim: pszichológiai magyarázat
2. Nincsenek barátaim, hogy kimegyek, és magányosnak érzem magam
3. Mi a teendő, ha magányos vagy barát nélkül érzi magát

Miért nincsenek barátaim: pszichológiai magyarázat

Normális kérdés, hogy miért vagyunk egyedül vagy miért érezzük magunkat. Annak ellenére, hogy különbségek vannak közöttünk, az ember egy komoly állat, és időről időre kölcsönhatásba kell lépnie más személyekkel.

A magányosság pszichológiai magyarázata különböző tényezőkön alapulhat, a magányosság többdimenziós modellje szerint^[1], Ezt személyes és szubjektív tapasztalatnak nevezzük, vagyis emberek körülvéve, de egyedül érzi magát. Ugyanez a modell szerint a magány észlelésében négy tényező van:

1. Baráti körünk és családunk: ez a tényező társadalmi hálózatunk objektív jellemzőivel függ össze.
2. A szubjektív felfogás ennek a körnek, azaz, hogy hogyan értékeljük a barátaink és családunk társaságát.
3. A kulturális változók: minden egyes zónának sajátos módja van a szeretet és a szeretetük támogatásának, így a magányérzetet nemcsak az általunk kapott cselekedetek határozzák meg, hanem azt, hogy miként értékeljük őket.
4. A személyiség jellemzői: egy introvertált személy valószínűleg nem igényli ugyanazokat az ingereket, mint a kimenő személy, hajlamosak inkább egyedül érezni magukat, annak ellenére, hogy mindig több embert próbálnak körülvéve.

Egy másik ok, amiért egyedül és baráti nélkül érezzük magunkat, azért van, mert valóban elkülönülünk a társadalomtól, akár személyiségjellemzőinkkel, akár olyan betegségekkel, mint a társadalmi fóbia vagy a mi kívánságunkon túlmutató körülmények..

Legyen olyan, mint amennyire csak lehet, ha a fejedben a kérdés:Nincsenek barátaim és magányos vagyok, ¿mit tegyek?"Ez azt jelenti, hogy meg akarod változtatni ezt a helyzetet, ezért követheted az alábbi tanácsokat.

Nincsenek barátaim, hogy kimegyek, és magányosnak érzem magam

Lehetséges, hogy a magányérzet az, hogy észleljük, hogy nincsenek barátai, hogy menjenek ki. A társadalmi összejövetelek Nagyon fontosak lehetnek kommunikációs készségünk fejlesztésében, ezért fontos, hogy időről időre kiszálljunk a rutinból, és menjünk el barátainkkal és kollégáinkkal. Ha úgy érzi, hogy nincsenek barátai, hogy menjenek ki, talán meg kell tennie azt a lépést, hogy találjon néhány kollégát, és találjon olyan környezetet, amelyben jól érzi magát.

Úgy érzem, nincs igazi barátom

Az évek során a baráti körünk kisebb lesz, és egyre nagyobb igénybe veszünk, amikor valaki megbízik. Amikor fiatalabbak vagyunk, nincs olyan sok nehézségünk, hogy úgy véljük, hogy valaki valódi barátunk, hiszen csak egy játszótársra volt szükségünk. A felnőttkor elérésekor azonban csak egy vagy két ember lehet, ahol tudunk teljes bizalommal.

• Nincsenek barátaim, csak társai: Ez egy teljesen normális jelenség, a baráti körünk szűkítésével úgy érezzük, hogy azok az emberek, akikkel megosztjuk az időt, csak partnerek. Annak elkerülése érdekében, hogy ezt az érzést elkerülje, lehetősége nyílik arra, hogy valaki, akivel sok időt tölthet, és megpróbál egy szép barátságot építeni.

Mi a teendő, ha magányos vagy barát nélkül érzi magát

"Nincsenek barátaim, és magányos vagyok, mit tegyek?"Ez az a gondolat, hogy az alábbi tanácsokat követve dolgozhat:

• Vegyük az első lépést találkozzon új emberekkel, elvárások nélkül Egyszerűen nyisd meg magad az új körökhöz és ossz meg velük egy kis időt, nem kell minden bizalmat bízni velük, de végül találkozhatsz azokkal, akikkel szorosabb kapcsolatokat kaphatsz.
• Aki barátokat akar, először barátnak kell lennie: arra várva, hogy az emberek közeledjenek, nem jó módja annak, hogy abbahagyja az egyedül érzést, próbáljon kicsit megváltoztatni a hozzáállását, és barátságos módon járjon el a kollégáival, meglepődik, hogy az együttérzés és a kedvesség milyen hatással van a emberek.
• Ha úgy érzi, hogy nincsenek barátaid, az azért van, mert túl sokat gondolsz magadról, a felelősségről és az élet olyan aspektusairól, amelyek messze vannak a barátságtól.. Vegyük az idejét a személyes kapcsolataira és a baráti kapcsolatok erősítésére összpontosít.

Magányosnak és szomorúnak érzem magam

Lehetséges, hogy tényleg barátaid vannak, de nem tudod, hogyan kell értékelni a cégedet. Másrészt viszont lehet, hogy a bizonytalansága megakadályozza Önt abban, hogy azt hinni, hogy az Önök melletti emberek valóban értéket adnak Önnek. Ebben az esetben nagyon fontos működjön az önbecsülés és a biztonság növelése érdekében magadban.

A magas önbecsüléssel rendelkező személy valószínűleg egészségesebb baráti kapcsolatokat tart fenn és tart fenn. Gondolkozz el igazán arról, hogy az életed éppen most van, és értékel mindent, amit kínál, az első lépés a javításhoz, az, hogy értékeljük, amit már megvan.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Nincsenek barátaim, és magányosnak érzem magam: mit tegyek??, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.

1. José, J. (2001). Magány, mint pszichológiai jelenség: fogalmi elemzés. Mentális egészség, 24(1), 19-27.