Hogyan lehet több türelem

Az érzelmi élet minőségének javítására szolgáló egyik legfontosabb erény a türelem. A várakozás megtanulásának képessége nagyon szükséges, mert az akarat vágyakozásán túl a valóság ritmusa nem mindig igazodik az elme és a szív céljaihoz. Ez a várakozás, amellyel életünk sok pillanatában szembe kell néznünk, egészséges, hogy megtanuljuk elviselni a frusztrációt. Kényelmes elvégezni a múltba való visszanézést annak érdekében, hogy bizonyos erőfeszítéseket és nehézségeket elérő személyes célokat ellenőrizhessünk.

Amikor megismerkedünk az egész folyamat befejezésével, rájöttünk, hogy nem kell túl hamar eldobni a törülközőt, mert egészséges maradni a személyes célok meghódításában.

Emocionális intelligencia jele, hogy megtanulják megkülönböztetni azt, amit érdemes várni és mi nem annyira fontos. ¿Hogyan tudjuk meg a két szempont közötti különbséget? Érdemes várni, hogy mi jön az életedhez, mert lehetővé teszi, hogy személyként fejlődjenek vagy fejlődjenek a szakmai területen.

Azonban nem érdemes várni valamit, ami az érzelmi egészség terhe. Az emberek nagyon ellentmondásosak, és nem mindig várjuk meg, mikor kell. Ez az eset áll fenn például abban az esetben, ha valaki, aki nem tartozik hozzá, még mindig elvárja, hogy ez a helyzet megváltozzon..

Nem érdemes várni, ha ez a várakozás károsítja a saját önbecsülését. Ebben az összefüggésben vannak olyan elvárások, amelyek önmagukban nem rosszak, de károsak lesznek, mert hosszabb ideig tartanak, mint a szükséges.

Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, mikor kell fizetnie türelmesnek és mikor nem, a c mellettHogyan lehet több türelem.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet több türelem a gyerekekkel Index

1. Hogy legyen türelmesebb
2. Hogyan képezzük a türelmet
3. Tudja, hogyan kell várni, amit szeretsz
4. A betegek előnyei
5. Tippek a türelem ellenőrzéséhez
6. Adj időről időre
7. Alternatív tervek keresése
8. Neveld a belső szeretetet

Hogy legyen türelmesebb

Néha a türelem ragyog az interperszonális kapcsolatok hiányában, és kétségbeeshetünk. Talán van valaki, aki téged csinál türelmet veszít a viselkedésedért, vagy akár az egyetlen személy jelenléte már zavarja. Néha gyenge pont lehet, de nagyon fontos, hogy elősegítse a jó kapcsolatokat másokkal. Ezért növelem a türelmet és legyen türelmesebb Ez kulcsfontosságú. Bár ez nem a legjobb minőséged, megtanulhatsz lenni.

A társadalmunk minden embere mindig folyamatos fejlődésben van, és így vagy úgy igyekszik minden nap javítani, és ez mindig dicséret. Néha nehéz számunkra, hogy türelmet nyerjünk egy adott emberrel szemben, de ne tévesszük össze türelmét a közömbösséggel.

Amikor „süket füleket” csinálsz egy személynek, csak azt mutatod, hogy nem érdekelsz semmit, sőt, hogy komoly oktatási hiányt jelent. A türelem azt jelenti, hogy meghallgatjuk ezt a személyt, és az érzelmek megértésével empátiát mutatunk.

A harag kezelése Lényeges, hogy türelmes legyen. Képzeld el például, hogy egy barátom későn érkezett a moziba, és be kellett lépned a szobába a film elindításával. Ha a barátja megérkezik, dühös vagy, és elkezditek megdönteni őt, és a harag attitűdjével nem fog beszélgetni, és nem fogja tudni megmagyarázni, mi történt vele, talán visszaesett.

Ne csak a problémára összpontosítson, mert akkor hagyja, hogy a harag elfoglalja Önt, hogy elkerülje a megoldások keresését. Ne hagyja, hogy a büszkeség vezesse a helyzetet. Nem érdemes bizonyítani a másiknak, hogy van-e abszolút igazsága, és téved.

Mielőtt valakivel rosszul válaszolna, vegyél mély lélegzetet és tízre számoljon, sétáljon, hogy megadja a levegőt, vagy írjon egy papírlapra, amit szeretne mondani a másik személynek.

Türelem és megértés irányítják a cselekedeteiket, és látni fogják, hogy a másik személy számára sokkal könnyebb megérteni önöket, és anélkül, hogy észrevennénk, hogy mérgező környezetet teremt a barátságok létrehozásához.

Vannak idők, amikor türelmetlenek vagyunk, és nagy potenciállal rendelkezünk arra, hogy a türelmetlenség következtében bojkottáljuk potenciális sikereinket, vagyis azt a vágyat, hogy a vágyunkat valóra váltjuk. Lehet, hogy a megfelelő úton vagyunk elérni céljainkat, de amikor elengedjük magunkat a félelemtől, akkor el tudjuk dobni az összes erőfeszítést. Vannak pillanatok, amikor a valóság nem jelzi, hogy valami lehetetlen, de meg kell várnia, hogy elérje. A türelem nagy erény, annak ellenére, hogy egy bizonyos pillanatban kényelmetlen érzelmeket hoz létre. ¿Mit tegyünk, ha a siker türelemtől függ?

Hogyan képezzük a türelmet

Először is, meg kell tenned a türelmedet összpontosítson egynél több célra azzal a céllal, hogy a rutinban a motiváció különböző fókuszai legyenek. Fontos, hogy az érzelmi egyensúly jó egyensúlyának köszönhetően ne helyezzen el minden várakozást egy helyen, hogy különböző szintű motiváció legyen.

Ezen túlmenően nemcsak a hosszú távú célok, hanem a rövid távú elvárások, amelyek a legvalószínűbb gyakorlati lehetőséget biztosítják carpe diem.

Tudja, hogyan kell várni, amit szeretsz

A várakozás azt is megvizsgálja, hogy milyen mértékű elkötelezettséget érzel egy konkrét célhoz. A várakozás erősíti az Ön az akarat erőssége, a képessége, hogy kiváló legyen, és lehetőséget ad arra, hogy optimalizálja erőforrásait, még egy tervet is keresve B. Annak érdekében, hogy elkerülje a törülköző eldobását az akadályok előtt, célszerű, ha önmagával realisztikusan elemezné, hogy az összes erőforrás kimerült-e, vagy valami más lehet a harcra ehhez a kívánt célhoz.

A türelem érdekében ajánlatos egy konstruktív belső párbeszédre fogadni a célt a motiváció szintje.

A betegek előnyei

Olyan társadalomban élünk, amely úgy tűnik, hogy elfelejtette a türelmet, amelyben mindent megadunk nekünk, amint azt akarjuk, ami arra enged bennünket, hogy elfelejtjük, hogy sok más dolog eléréséhez, biztosan a legfontosabb, türelemre van szükség.

Gyakran összekeverik a passzivitással, de semmi közük hozzá. A passzivitás nem tesz semmit, míg a türelem áll tudja, hogyan kell várni, amíg megérkezik, elfogadva, hogy a dolgok nem mindig függenek magunktól, és lehetővé teszik számunkra is élvezze a pillanatot jelenlétében, teljes mértékben értékelve, hogy mi van itt és most.

A türelem ezen kívül lehetővé teszi számunkra elemezni a problémákat óvatosan találja meg nekik a tökéletes megoldást. Amikor impulzívan járunk el, anélkül, hogy időnként helyesen elemeznénk a helyzeteket, el fogjuk hagyni az ideiglenes vagy felszínes megoldásokat, amelyek újra és újra megismételik a problémát..

A türelmetlenség viszont úgy érzi, hogy folyamatosan csalódottnak érezzük magunkat, ha nem akarjuk, hogy mi akarjuk, frusztráció, ami ingerlékeny, rossz hangulatú és magas stresszszintet eredményez, amely más betegségekké válhat.

hogy növeljük türelmünket, Elkezdhetjük azzal, hogy összeállítunk egy listát mindazról, ami türelmetlen, bármi is legyen. Ezután rendelje meg őket azokkal, amelyek az Ön számára legfontosabbak, és elemezzék, melyek valóban függenek Öntől és másoktól. Ezt tette, dolgozzon azokkal, akik kizárólag Öntől függenek, anélkül, hogy aggódnának másoktól.

Egyszerű gyakorlatokat is végezhet, például néhány perccel a találkozó előtt, és csendesen várhat, várhat, mielőtt felfedezhet vagy talál valamit, és nem hagyja el a feladatot, amíg nem fejezte be, stb. Ezek a kis változások nagyszerű eredményeket fognak elérni, és látni fogjuk, hogy hosszú távon az élet sokkal türelmesebb lesz.

Tippek a türelem ellenőrzéséhez

néha elveszítjük a türelmet, Egyesek könnyebben csinálják, mint mások a türelmük miatt. De az igazság az, hogy mindannyiunknak elegendő hatalma van az elménkben, hogy megtegyük azt, amit akarunk. Ez egy önellenőrzési kérdés. Tartsa szem előtt ezeket a tippeket, és ne hagyja, hogy a türelmetlenség akadályozza meg, hogy élvezze a csodálatos életet. Az első dolog, amit meg kell tennie, annak elemzése, hogy mit veszít a türelem. Készítsen egy reális belső elemzés annak meghatározása, hogy melyek azok a dolgok vagy helyzetek, amelyek ezt az érzést generálják. Ha megkapod, akkor több eszközt kapsz, hogy szembenézz vele, cselekedhetsz, hogy elkerüljék őket, elkerüljék őket vagy megszüntessék azokat.

Felismerje ezt nem tudsz irányítani mindent ami körülveszi, néha a dolgok történnek anélkül, hogy bármit meg tudnánk tenni. Fogadd el a dolgokat, amint jönnek, és ne lépjetek folyamatos panaszra, haragra vagy örökkévaló sajnálatra azokban a kérdésekben, amelyek egyedülálló jellegűek, és nem változnak, függetlenül attól, hogy mennyit akarsz. Ösztönözze magát arra, hogy tartsa szem előtt az egyes helyzeteket, és használja ki a lehetőséget, hogy élvezze a pillanatot. A napnak meg kell kezdeni, hogy minden kellemes pillanatot megtapasztalhasson. Válasszon olyan alkalmakat, amelyekben teljesen élni szeretne: élvezze kedvenc ételeit, hallgassa meg a kívánt zenét, nézzen egy filmet, beszélgetjen barátaival, vagy sétáljon a strandon.

Használja ki a türelmetlenségét, mivel nem kell csak negatívnak lennie. A nyugtalanság kezdheti a dolgok módosítását. A kreativitás szorosan kapcsolódik a türelmetlenséghez, így hagyja, hogy a képzeleted mindig repüljön, ha türelmetlen lesz valamivel, amit megváltoztathat.

Töltse le a szorongást egészséges módon úgy, hogy a test és a lélek ne váljon olyan stressz letétbe, amely még nagyobb türelmetlenséget generál. Ennek megakadályozása érdekében próbálja ki a fizikai aktivitást és gyakoroljon relaxációs technikákat, ha van idő. Végül, elkerüljük az azonnali hatást, mert gyakran a jót várják, bár a mai társadalomban a logika uralkodik abban, hogy mindent, amit most akarunk, ebben a pillanatban nem tudunk várni. Megérti, hogy az élet olyan folyamat, amely magában foglalja a különböző ritmusokon és pillanatokon keresztül történő tranzitot. Nincs közvetlen boldogság. Megtudása erőfeszítést, kitartást és több kísérletet igényel. Élvezze az életet.

Adj időről időre

Úgy tűnik, mintha a világ legegyszerűbb dolog lenne, de semmi sem messze van a valóságtól. A legnehezebb dolog az, ha időnként adunk egy fontos döntést, vagy nagy türelmetlenséggel és szorongással. Ezért néha kényelmes a türelem, a nyugalom és a várakozás művészete. Ez az, ami időről időre szól: tanulni várni. És megtanulják, hogy engedjék a dolgokat, és kövessék az útjukat, nem pedig azt a kurzust, amely diktálja az akaratodat.

A dolgok egyszerűen történnek, amikor meg kell történniük. De néha a türelmetlenség, a frissesség és a természetesség elvesztése miatt a dolgok kénytelenek. Ez világosan látható a szerelemben, és hogy vannak olyan emberek, akik olyan fokú szükségességgel vagy kétségbeeséssel rendelkeznek, hogy olyan partnert találjanak, aki ugyanazt a szorongást az, amelyik elvezeti a szeretetet.

Érdemes megtanulni gondolkodni a beszéd előtt, meditálva a dolgokról, és számíthatsz százra, elfelejtve egy témát, és az életeddel folytathatod, mert eljön az idő, amikor megoldódik. Gondoskodjunk azokról a kérdésekről, amelyek valóban függenek az akaratodtól, amikor nem így van, akkor élj bölcsességgel, és ne veszítsd el az energiát egy lehetetlen.

Az idő az élet része. Valójában könnyű érezni a naptárat és a hónapok és napok áthaladását. Ne aggódj a tegnapi vagy holnapi problémák miatt élni ma. Ez a kihívásod, hogy megtanulj egy kicsit jobban élni minden nap, nyugodtabb, józan ész és józan ész. A sietős társadalomban semmi olyan, mintha lassan tanulnánk, hogy jól gondolkodjunk, hová akarsz menni, és még akkor is, ahol pihenni akarsz, hogy megfigyeljük a végtelen táj szépségét. Felejtsd el az órát, hogy érezd a belső igazságodat.

Alternatív tervek keresése

Az életben fontos, hogy mindig legyen egy alternatív terv, amikor az első út nyomon követhető. Azok, akik valóban türelemmel rendelkeznek, azok, akik nem adják fel az első akadályt továbbra is kitartanak minden ellenére. Ez az élet nagy bölcsessége azoknak, akik tudják, hogy az életben a jó, több mint egy alkalommal, arra vár, hogy várjon, mert mindent megvan.

Neveld a belső szeretetet

A türelem kapcsolódik a szeretethez, annál többet akarsz valamivel, annál több opciót kell tudnod kapni. De van egy nagy különbség a szeszélyes és valami száz százalékos akarásért. A vágy azonban könnyen elhalványul, mikor a vágyat szeretet támasztja alá, majd, A türelem nagyobb mert azzal a reménnyel jár, hogy képes lesz elérni ezt az objektumot.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet több türelem, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.