Hogyan lehet bízni magadban

Az önbizalom azt jelenti, hogy biztosak vagyunk a saját értékünkben, kapacitásunkban és hatalmunkban, függetlenül attól, hogy milyen helyzetben vagyunk. Valaki, aki magabiztos, erős önbizalommal és önbizalommal rendelkezik. expressz nyugodt, nyugalom és önismeret. Az önbizalom gyakran a már megszerzett vagy veleszületett bizonyos tudás- és készségkészletekhez kapcsolódik.

Míg az adott területen való alkalmasság segíthet az önbecsülés javításában, ez nem az önbizalom szükséges feltétele. Valaki, akinek nincs versenye, jó önértékeléssel bírhat. Ebben a pszichológiai-online cikkben elmondjuk hogyan bízhat magadban.

1. Hogyan lehet növelni az önbizalmat: kondicionálás
2. Tippek az önbizalom megszerzéséhez
3. Közvetlenül dolgozzon azon a véleményen, hogy mit akar képviselni

Hogyan lehet növelni az önbizalmat: kondicionálás

Az első az önbizalom érzékelésének feltétele. Ez egy külső, azaz külső megközelítés, amelyben intézkedéseket az önbizalmat. Ez az önsegítő közösségen belül a legnépszerűbb módszer, és a leggyorsabb módja az eredmények elérésének. Például egy nagyobb önbizalmú gyakorlat alapja a pozitív megerősítés megismétlése, úgy téve, hogy már van egy bizonyos magassága, beszélve és bizalommal cselekedve, és így tovább..

Íme néhány példa arra, hogyan használhatja a kondicionálást az önbizalom növelésére:

• ruházat: Elegáns ruha, jó jelenlét és tiszta megjelenés
• Testbeszéd: Gyaloglás és beszélgetés bizalommal, nyugodt és nyugodt, tartsa a fejét, jó testtartás és mosoly
• Mentális technikák: pozitív gondolkodás, az eredmények / pozitív forgatókönyvek megjelenítése, a gyengeségek helyett az erősségekre összpontosítva

Ezek a tevékenységek hasznosak, mivel szinte azonnal megnövelhetik a bizalmat. A hatások azonban ritkán tartósak, vagyis ismételten emlékeztetni kell magunkra, hogy ezek megtörténjenek, különben az eredmények idővel eltűnnek.

Tippek az önbizalom megszerzéséhez

A második az, hogy dolgozzon azokon a kérdéseken, amelyek magabiztosan érzik magukat. Ez a legpraktikusabb megközelítés az önbizalom növelésére.

Értékjelek megszerzése

Az önbizalom gyakran kapcsolódik bizonyos ismeretek, készségek és képességek birtoklásához. Sokan bizalmatlanok, mert úgy érzik, nincs bizonyos kompetencia. Például, ha nem érzi magabiztosan a munkájában betöltött szerepét, az lehet, hogy hiányzik a jól teljesítendő információ és tudás. Azok a személyek, akik egy adott területen magas szintű szakértelemmel rendelkeznek, gyakran nagy önbizalmat fejtenek ki ezen a területen.

A verseny Mindig olvasható és gyakorolható. Például, ha sportol, és versenyre készül, minden nap edzeni kell. Ha ez egy bemutató vagy nyilvános beszéd, folyamatosan gyakorolja a különböző közönség előtt a készségek fejlesztését. Végül meg fogod találni magát olyan kompetensnek abban a térségben, amelyet természetesen magabiztosnak érez.

A versenyen kívül vannak olyan értékek is, amelyek közül a leggyakoribbak a következők:

• Jellemzők, mint a vonzereje, a népszerűség, a kegyelem ...
• Anyagi vagyontárgyak, mint például a tulajdonban lévő vagyon, autó, ingatlan, luxusmárka stb..
• Állapotjelek, mint például az akadémiai képesítések, az eredmények, a munkakör

Az Ön számára releváns érték szimbólumtól függően megszerzi azt, hogy növelje önbizalmát. Például az élet során a különböző emberek különböző dolgokat követnek növelje az önbecsülés érzését. Néhány ember arra törekszik, hogy vonzóbb és népszerűbb legyen. Vannak, akik megpróbálnak anyagi tulajdonokat szerezni, mint például több pénzt és anyagi javakat vásárolni. Mások a státuszszimbólumokat és a címeket keresik.

A probléma az értékjelek megszerzésével a bizalom növelése érdekében az önbizalom növekedése csak addig tart, amíg a szimbólumok érvényesek. Ha elveszítik jelentőségüket az érték szimbólumaként, az önbizalom ennek megfelelően változik.

Ezért, hogy önbizalmát tartósan és hosszú távon növelje, van egy másik lehetőség.

Közvetlenül dolgozzon azon a véleményen, hogy mit akar képviselni

Bár a két korábbi tipp egyértelműen segít bizonyos mértékig, és gyors módja a mentális állapot javításának, általában rövid és nem állandó jellegűek.. A kondicionálás olyan, mint egy gyors javítás ideiglenes érzés kialakulása, míg az értékjelek megszerzése csak annyiban segít, ha rendelkeznek a szimbólumokkal és még mindig relevánsak. mindkét a gyökér helyett a probléma tüneteit kezelik. Az alacsony bizalom érzése, hogy nem állítanak elég versenyt, nincs elég sikerük, stb. Csak a probléma tünetei. A probléma valódi gyökere az a meggyőződés, hogy kell lennie azoknak a dolgoknak, amelyek előtt önbecsülést tapasztalhat.

Valaki, aki teljesen null képességgel rendelkezik, anélkül, hogy sikerült volna a múltban, és aki teljesen rossz képet mutat mások számára, bízhat magában. Ne feledjük, hogy az önbizalom egyetlen előfeltétele az önbizalom.

Az a meggyőződés, hogy ezt a képességet vagy magatartást, mielőtt biztonságban érezzük, a társadalom és a média útján, a tisztességes igazságok helyett kondicionálódott..

A probléma, amivel foglalkoznunk kell az egyes szimbólumokhoz való csatolás. Valamennyi meggyőződésed arról, hogy milyen értéket képvisel, csak akkor igaz, ha megengeded, hogy igazak legyenek. A legfontosabb az összes külső hatás (a múlt, a készségek és képességek jelenlegi szintje, az eredmények, mások véleménye stb.) És az értékbecslés közötti kapcsolat megszakítása. Ha nem látja a versenyt értékének ábrázolásaként, akkor nem. Meg kell Ne feledje, hogy ezek egyszerűen külső tárgyak, nem te Ha nem hagyja, hogy valami képviselje az értékét, akkor nem. Alapvető fontosságú, hogy minden nap dolgozzunk az önmagunkban való hittel való fontossággal kapcsolatban.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet bízni magadban, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.