Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget a partnerével

A párral szembeni érzelmi függőség, a szokásos gondolattal ellentétben, nem mindig negatív. Az embernek természeténél fogva affektív módon kell kötődnie egy másik személyhez, mint létfenntartó mechanizmust. Az első személy, akivel az érzelmi függőségi kötődést fejleszti, a gondozó, akit a születésedtől, általában az apától, az anyától vagy mindkettőtől. Amikor felnőttek vagyunk, ezt keressük affektív kötés pár kapcsolatban és attól függően, hogy mennyire egészséges a gyermekkori kötődés alakjaival való kötődés, az lesz a felnőttkorban lévő párral. de, ¿hogyan kell tudni, hogy az érzelmi függőség a párról negatív?, ¿Milyen mértékben áll meg az egészséges függőség? Bizonyára, ha kíváncsi vagyunk arra, hogy hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget a partnereddel, mert úgy érzed, hogy valami baj van veled, és még azt is észrevetted, hogy ez a függőség, amit úgy érzed, jelenleg befolyásolja a kapcsolatot.

Ebben a Pszichológiai-Online cikkben tudjuk, hogy mennyire egészséges az egy másik személytől való érzelmi függőség, és végül adunk néhány tippet, hogy tudd Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget a partnerével.

1. Az egészséges érzelmi függőség jellemzői
2. A negatív érzelmi függőség tünetei
3. Érzelmi függőség: megoldások

Az egészséges érzelmi függőség jellemzői

Először meg kell tudni, hogy az egészséges érzelmi függőség, melyet a partnered felé érzel, és amely nem okoz valamiféle aggodalmat, röviden elmagyarázzuk, hogy milyen jellemzőkkel bír az egyénnek az ilyen típusú függősége.

• Az egészséges érzelmi függőségű emberek akarnak szoros és szoros kapcsolat másokkal, de nem túl érzékenyek az elutasításra és a felhagyásra.
• Tudod élvezze a kapcsolatot pár nélkül anélkül, hogy aggódnának, ha elhagyják, elárulják vagy elutasítják őket.
• Nemcsak a jólétüket, vagy a partnerük jólétét próbálják ki, de mindkettő kényelmes és elégedett a kapcsolaton belül.
• Tudod kifejezze igényeit, a vágyak és érzések a másik személynek anélkül, hogy el kellene engedniük az elnyomást, és soha nem kell a szomszédsággal tárgyalniuk a másikval, egyszerűen ezt magától értetődőnek tartják.
• Az egészséges érzelmi függőségű emberek másik jellemzője, hogy annak ellenére, hogy a partnerüktől függ, és tudják, hogy partnereik is függenek tőlük, úgy érzik szabadon fejlődhet, élvezni az életet és a személyes értékeik szerint cselekedni anélkül, hogy valamikor feláldoznának.

A negatív érzelmi függőség tünetei

Annak megismeréséhez, hogy az érzelmi függőség a párostól változik az egészségestől a negatív vagy a kóros állapotig, bizonyos tüneteket kell észlelni, amelyek nyilvánvalóvá válnak. Között fő tünetek olyan személy, aki ilyen típusú függőséget tapasztal, a következők:

• él folyamatosan aggódik a partnered elhagyása, elárulása vagy elutasítása.
• Befektesse a nap nagy részét a kapcsolatodhoz kapcsolódó gondolatokba a félelem ami azt eredményezi, hogy egy bizonyos ponton véget ér, még akkor is, ha minden jól megy.
• Felfedezetlen, ha távol van a partnerétől
• Tedd félre a családodat és a barátaidat, hogy csak partnered legyen
• Lehetővé teszi, hogy boldogsága kizárólag és kizárólag a kapcsolatodra függjön
• Akarsz lenni mindig a partnerével és ne add meg a helyedet, és ne add meg magadnak sem
• Gondolja, hogy ha a partnered elhagyja Önt az életed nem lenne értelme
• Amikor az érzelmi állapotod attól függ, hogy a partnered hogyan viselkednek veled. Tehát, ha néha közömbös, más szerető, mások rosszul viselkednek, stb. állandókkal élsz érzelmi fel- és lefelé.
• Ne hagyja, hogy partnere meglátja családját és / vagy barátait, csak azt akarod, hogy veled legyen.
• Ön félretette személyes céljait és érdekeit, hogy legyen szíves neki, vagy csak hogy több időt töltsön az adott személygel

Nagyon fontos tudni, hogy ha ezeket a tüneteket tapasztaltad, akkor szükséged van rá az érzelmi függőség megszüntetése, a pár és az érzelmi stabilitás érdekében.

Érzelmi függőség: megoldások

Miután észleltük, hogy erős érzelmi függőségünk van, itt az ideje, hogy olyan eszközöket és megoldásokat találjunk, amelyekkel tudjuk, hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget a partnereddel:

• Felismerje, hogy problémája van. A gyógyulás megkezdésének első lépése az, hogy felismerjük, hogy problémánk van. Szükséges tehát, hogy azonosítsuk és elfogadjuk, hogy az érzelmi függőség, amit a partnered felé mutat, (ha van) negatív, és ez káros az Önre és a kapcsolatodra.
• Határozzuk meg, hogy az érzelmi függőség miért fáj. Gondoljunk arra, hogyan ártanak magadnak (a) attól függ, hogy negatívan függ-e partnered felé. Ismertesse azt a módot, hogyan sérti meg a kapcsolatot. Teljesen tisztában kell lennie azzal, hogy nem csak attól függ, hogy függ, hanem hogy a lény befolyásolta Önt, és egyre jobban befolyásolhatja Önt a személyes életedben és minden kapcsolatodban. Ha tudatában lesz, akkor elég motivációt fog kapni, hogy elkezdhesse a változást.
• Az önbecsülés növelése. Azok, akik negatív módon másoktól függenek, nem tanultak meg eléggé szeretni magukat, és megadják magukat az általuk megérdemelt értéknek. Mindannyian szeressük, tiszteljük és értékeljük magunkat, mert csak így lesz képes egy másik személy ugyanezt tenni velünk. A magas önbecsülésű személy alig alakul ki patológiás érzelmi függőséget a másik felé. Tehát ha szeretné, hogy növelje az önbecsülését, az egyik módja annak, hogy elérhesse azt, hogy szakemberrel jársz, hogy segítsen, és segítsen elérni azt.
• Szánjon időt magára. Befektessen időt a célokba, a hobbikba és a kedvenc hobbikba. Szükséges, hogy Ön is elsőbbséget élvezzen azzal, hogy időt töltsön magával, és ne hagyja félre azt, amit szenvedélyes, mivel ez egy másik olyan dolog, ami az életünknek jelentést ad. Ezzel megtanulod, hogy egyedül legyél, de mindenekelőtt élvezni fogod, és nem érzi magát tehetetlennek vagy aggódónak, hogy nem találkozik partnerével.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni az érzelmi függőséget a partnerével, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.