Hogyan lehet leküzdeni az alacsony önbecsülést

Életünkben sokszor problémákat szenvedtünk. Szerencsével sikerül átjutni rajta. de Néha a problémák pszichológiailag befolyásolnak bennünket, alacsony önbecsülést okoznak és nagyon fontos következményeket hagytak nekünk, még akkor is, ha nagyon nehéz őket leküzdeni.

E következmények némelyike ​​a gondolkodásmódunkra, az életünkre és a magunk látására is hatással van. és amikor az alacsony önbecsülés tart minket, akkor rosszabbul érezzük magunkat, nem képesek legyőzni az élet előtt álló akadályokat.

Az önbecsülést úgy definiálhatjuk, mint az önmagunkról készített értékelést. Ez egész életen át alakul ki, főleg a serdülőkorban. Az alacsony önbecsülésnek a gondolat torzulása, azaz egy olyan gondolkodásmód, amely nem helyes az Ön személyével kapcsolatban.

"Az a férfi, aki nem értékeli magát, nem értékel semmit vagy senkit."

-Ayn Rand-

Másrészt, nagyon jellegzetes gondolatok vannak az alacsony önbecsülésről, mint például az önvád. Az is gyakori, hogy a polarizáltakat, a gondolkodást vagy az érzelmi gondolkodást is gondolják.

Az alacsony önbecsülés leküzdésére szolgáló technikák

Az alacsony önbecsülés problémájának leküzdése, az évek során kialakult érzés magunk felé nagyon nehéz. viszont, számos technikát, módszertant és módszert alkalmazunk a gondolkodásmód megváltoztatására ez segíthet nekünk az önbecsülésünk javításában.

Az alacsony önbecsülés nemcsak érzelmeinket, hanem egészségünket is érinti és az életünk. Ez egy hatalmas akadály a sikerhez és a régóta várt siker eléréséhez szakmánkban. Ha nem bízunk magunkban, soha nem fogjuk elérni a javasolt célokat.

Ráadásul az alacsony önbecsülés károsítja a tanulmányokat és a személyes életünket, valamint a más emberekkel való kapcsolatokat. Az alacsony önbecsülés szomorúságot, melankóliát, depressziót okozhat, félénk és más negatív érzések.

„Az önbecsülés ugyanolyan fontos a mi jóllétünkhez, mint egy asztal lábai. A fizikai és mentális egészség és a boldogság elengedhetetlen. "

-Louise Hart-

Hogyan változtassuk meg a gondolkodásmódot?

Bizonyos technikák, amelyeket a magunk értékelésének javítására használnak, sokat segíthet nekünk. Erre példa lehet, hogy nem hasonlítjuk össze más emberekkel. A körülöttünk lévő személyekkel való összehasonlítás igazi szivattyú lehet az önbecsülésünkhöz. Nemcsak elveszíthetik, hanem elveszítjük identitásunkat is.

Mindig sikeresebbek vagyunk, mint nekünk, vagy akiknek több és jobb lesz az élete. Ebből kifolyólag fontos, hogy ne éljünk azon élet szerint, amelyet más személyek birtokolnak vagy összehasonlíthatnak velük, vagy ugyanazokkal a célokkal rendelkeznek. Saját identitásunk van és hozzon létre személyes projekteket életre.

Az önbecsülés problémájának javításának másik módja a negatív pozitívvá alakítása,megváltoztassuk a gondolkodásmódunkat Mindig vannak akadályai az életünkben és problémák, amelyeket nehéz megoldani. Ezek azonban a hosszú életmód tanításának tekinthetők, amit meg kell utaznunk.

Az elfogadás egy másik módja annak, hogy javítsunk és jobban érezzük magunkat. El kell fogadnunk a testünket, a létezésünk módját, és elfogadnunk kell azt, ami van.

A belső félelmek leküzdésének és az önbecsülés növelésének jó módja az életprojekt létrehozása, az alacsony önbecsülés leküzdésére szolgáló személyes stratégia megakadályozza, hogy előre haladjunk.

Az elveszett önbecsülés helyreállítható, Mi több, vissza kell szereznie a jövőt. És ennek elérése nem a körülményektől függ, nagymértékben attól függ, hogy milyen elkötelezettséget vállalunk..

5 az önbizalom javításának módja Az önbizalom nem olyan minőség, amely egy napot ébreszt magának és önmagának, hanem idővel épít. További információ "