Hogyan lehet leküzdeni a tűk félelmét?

az tűk vagy belonephobia fóbiája a pszichológiában irracionális és cselekvőképtelen félelem, amelyben a szenvedő személy attól tart, hogy érintkezésbe kerül egy tűvel vagy egy éles tárgyral, amelyet testének egy részében be lehet vezetni. Ez a fajta fóbia általában gyakoribb, mint amilyennek látszik, és bár nyilvánvalóan ez nem jelent jelentősebb problémát, általában sok szövődmény van, amikor a személynek vérvizsgálatot kell végeznie, vagy bármilyen betegség gyógyítására van szükség, egyéb fontos helyzetek között. Mint minden cselekvőképtelenné tevő félelem, úgy tűnik, hogy megszüntessük azt úgy, hogy a mindennapi életünk bizonyos területein megszűnik. de, ¿Hogyan lehet leküzdeni a tűk félelmét??, Ebben a Pszichológiai-Online cikkben több információt fogunk adni az ilyen típusú félelemről, hogy végül tájékoztasson néhány olyan megoldástól, amelyek nagy segítséget jelenthetnek a tűk vagy a belonephobia fóbiájának leküzdésében.

1. A tűk félelmének oka
2. A tűfóbia vagy a belonephobia tünetei
3. Hogyan lehet leküzdeni a tűk félelmét? - 5 hasznos tipp

A tűk félelmének oka

A tű vagy a belonephobia félelmét okozó személy okai gyakorlatilag megegyeznek a szinte minden más fóbiával. Az ilyen irracionális félelem egyfajta alakul ki asszociatív tanulás ahol az érintett személy, ebben az esetben a tűk, negatív és traumás eseményekkel. Például, ha olyan gyermekként, akinél sokat beteg lett, és vérvizsgálatot kellett végeznie folyamatosan, vagy intravénásan transzfundálták a szérummal vagy valamilyen gyógyszerrel a kórházban, valószínűleg a kényelmetlenség és a szenvedés miatt végeztél a tűkkel kapcsolatban, és ezért úgy tűnik, mint valami rendkívül veszélyes és negatív.

Egy másik lehetséges ok, ami miatt a tűktől való félelem alakult ki némi helyzetben volt amelyben egy személy szenvedett és sok fájdalmat érez, amikor egy tűt behelyeztek a testébe, így elhagyták ezt a katasztrófa-elképzelést, és a negativitás valószínűleg túlzott. Bizonyára az a személy, akit látott szenvedés, mert bevezette a tűt, ezt a torzított és eltúlzott észlelést is kapta róla.

A tűfóbia vagy a belonephobia tünetei

Azok a főbb tünetek, amelyeket a tűlők félnek, a következők:

• Kognitív tünetek: A tűk okozta károk, a szorongás, a szélsőséges félelem, a koncentráció hiánya miatt a katasztrofális gondolatok.
• Fizikai tünetek: izzadás, szívdobogás, néhány testrész remegése, gyomorfájdalom, fulladásérzés, többek között.
• Viselkedési tünetek: kerülje el a tűvel való érintkezést.

az helyzetek ahol ez a fajta fóbia leginkább jelen van, általában ezek a következők:

• Találkozó egy kórházban és orvosokkal és / vagy ápolókkal vagy ápolókkal.
• Ha ismert, hogy bizonyos betegségek kezelésére injekciót kell kapni.
• Ha a tűket televízióban vagy személyesen látja.
• A fogorvosnál tartott ülésen.
• Ha orvosi konzultáció és / vagy kórház közelében tartózkodik.
• Ha valamilyen szagot tapasztal, ami a kórházhoz kapcsolódik.
• Amikor vérvizsgálatot végez.

Hogyan lehet leküzdeni a tűk félelmét? - 5 hasznos tipp

Ez a fajta irracionális félelem a tűkhöz általában a gyermekkorban alakul ki, amikor az könnyebb megszüntetni azt, ugyanakkor a felnőtt embereket is felszámolhatja. Ezután bemutatunk egy sor gyakorlati tanácsot, amelyek nagyon hasznosak lesznek, ha elveszítjük a tűk, vérvizsgálatok, szúrások, injekciók stb..

1. zaklatott. Fontos, hogy mivel a konzultáció várótermében vagyunk, hogy belsejében legyünk, elveszítjük az elménket másfajta dolgokban, hogy ne fókuszáljunk a félelemre. Amikor mindannyian figyelmet fordítunk arra a félelemre, hogy mi vagyunk, akkor csak nagyobbá válunk és rosszabbodik. Tehát jobb, ha zavart veszünk, például zenét hallgatunk, olvasunk egy könyvet, gondolkodunk arról, hogy mit kell tennünk a nap folyamán, stb..
2. Pihenjen testét. Amikor ugyanolyan szorongás és aggodalom okozza a test feszültségét, ami azt jelenti, hogy tudjuk, hogy például befecskendezést fogunk kapni, csak azt a fájdalmat éri el, amit tapasztalni fogunk, hogy exponenciálisan növekedjünk, ha nyugodtan tapasztaljuk. Ezért jobb, ha nem túlságosan ellenállunk.
3. Beszéljen orvosával. Ha rendkívül ideges, egy dolog, amit tehetünk, hogy nagyon hasznos, beszéljen kezelőorvosával, mondja el neki valamit, ami veled történt a mai napokban, némi aggodalom az egészségével kapcsolatban, akkor is elmondhatja neki, hogy milyen szorongásról van szó, ha tudod hogy befecskendezzen. Az orvosok hozzászoknak ahhoz, hogy az embereket ugyanazzal a félelemmel kezeljék, és biztosan tudják, mit mondjanak neked, hogy nyugodtabbnak érzi magát.
4. Relaxációs gyakorlatok. A konzultáció előtt és még ott is, elkezdhetünk néhány légzési gyakorlatot, például diafragmatikus légzést, amely lehetővé teszi, hogy nyugodtabb és nyugodtabb legyen. A diafragmatikus légzés lényegében lassan és mélyen lélegzik, a levegőt néhány másodpercig tartja, és lassan a szájon átveszi. Ha ismernek valamilyen más típusú relaxációs gyakorlatot, ajánlott használni.
5. Változtassa meg a félelem érzékelését. Próbáld meg megváltoztatni azt a negatív és katasztrofális elképzelést, amit a tűkkel kapcsolatban egy másik reálisabb és pozitívabb. Például arra összpontosíthat, hogy milyen előnyökkel jár, ha valamilyen gyógyszert injektál, mivel sokkal jobban érzi magát, hogy vérvizsgálatot végez, hogy megismerje az egészségi állapotát, stb. Tegye félre ezeket a problémákat.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet leküzdeni a tűk félelmét?, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.