Hogy legyen boldogabb minden nap

A boldogság öntől függ. Senki, kivéve ön, képes dolgozni az álmaid teljesítésére, boldogabb életre és a személyiség növekedésére. Ezért fontos, hogy elkezdje megváltoztatni hozzáállását és fogadását egy nyugodtabb, optimistaabb életre és mindenekelőtt arra, hogy hol van a központban. A változás önmagában kezdődik, és ha jól akarsz másoknak és a világnak, akkor jól kell lenned, ellenkező esetben az energiád negatív lesz, és nem fogsz jó vibrációt vonzani. Az online pszichológiában felfedezzük Önt hogyan lehet boldogabb minden nap néhány tipp és tanácsadás, amely segít Önnek a napi munkakörülményeinek javításában és a maximális teljesség érzésében.

5 tipp, hogy minden nap boldogabb legyen

Ha meg akarod tanulni, hogy boldogabb legyen minden nap, akkor ezt szem előtt kell tartanod Csak attól függ, hogy Ön. Sokszor golyókat dobunk ki, és más okokból kifogásolhatjuk a boldogtalanságunkat, például: „A szerelmem nem kedveli a fiamat,” „Nem érzem elismerve a munkában”, és így tovább. De az igazság az, hogy minden attól függ, hogy Ön és milyen módon csatornázza érzelmeit. Ahhoz, hogy nyugodtan és pozitívan tudjunk élni, elengedhetetlen a tanulás az őket kezelni.

De itt is adunk neked 5 tipp, hogy minden nap boldogabb legyen és ez segíthet abban, hogy a hozzáállás ilyen változása olyan pozitív és hasznos legyen. ¡Itt van nekik!

1. Élj a jelen: ha boldogabban akarsz tanulni, fontos, hogy összpontosítson az "itt és most". Sokszor megszállottnak tartjuk a múlt azon aspektusait, amelyeket nem tudtunk megbocsátani, vagy túl sokat összpontosítunk arra a jövőre, amelyet el akarunk érni. de ¿Mi van a jelenlegi életeddel? A napról napra gondolva, hogy mit fog tenni ma és holnap, hogy boldog legyen, elengedhetetlen, hogy jól érezze magát és elégedett legyen az életével.
2. A boldogság benned van, nem kívülről: ez egy másik lényeges koncepció, amit figyelembe kell venni, ha azt akarod, hogy visszanyerje az életed kormánylapját. Ha azt gondoljuk, hogy mások is azok, akik boldoggá teszik (partnered, barátaid, munkád, stb.) Nagyon gyakori hiba, és mostantól megoldani kell. Önnek boldognak kell lennie, és a többieknek kiegészíteniük kell a boldogságodat, soha nem a forrásodat.
3. Keresse meg a pozitív oldalt: fontos, hogy láthassuk az "üveg félig tele" -t, vagyis lássuk, milyen pozitív helyzetek vannak veled, akár jó, akár rossz. Minden az életben van egy tanulás, egy gyümölcslé, amit a tapasztalatokból lehet levonni, és fontos, hogy láthassa és értékelje azt. Az életben néha nyersz és néha elveszítesz, de ¡mindig tanulsz!
4. Célok beállítása: annak érdekében, hogy minden nap boldogabb legyen, fontos, hogy tisztában legyünk az általunk elért előrelépéssel, azzal, amit fejlődünk. És ehhez semmi sem jobb, mint a kihívások kiküszöbölése. A legjobb dolog az, hogy egymás után megy, hogy ne essen össze, és ne hagyja félig. Ha például szeretné, hogy többet vigyázzon magára, állítsa be ezt a célt, és tegyen javaslatot például arra, hogy 6 hónap alatt 3-szor szeretne az edzőterembe menni, és 5 kg-ot veszített..
5. Szeretlek, mint te: Egy másik fontos szempont, hogy abbahagyja a legrosszabb ellenséget. A túlzottan kritikus magatartás csak bizonytalanságot érez, és csökkenti az önbecsülés szintjét. Fontos, hogy láthassa a hibáit, de az erényeidet is, és hogy megtanuljon megbocsátani magadnak a hibáiról és a hibáiról. Senki sem tökéletes tehát ne kínozz magadra, és ne gyakorolj szeretetet magadra.

Ebben a másik cikkben néhány tippet adunk Önnek, hogy tudja, hogyan lehet boldogok lenni anélkül, hogy bárki más lenne.

Hogyan boldogulhatok minden nap: más jó tanács

De az Ön által megadott tanácsadáson kívül, ha minden nap boldogabban akarsz lenni, akkor olyan szokásokat és rutinokat is alkalmazhatsz, amelyek segíthetnek abban, hogy könnyebben érzed magad és elégedettebbek legyenek az általad vezetett életeddel. Itt adunk néhány jó gyakorlatot, amellyel javíthatja a hangulatot.

Meditáció, hogy boldog legyen

Ha van valami világos, az az A stressz a boldogság legrosszabb ellensége. Ebből az okból kifolyólag, hogy naponta néhány percet megállítunk, pihentető és érezni a jelenet valami nagyon pozitív az elméd és a tested számára. A meditáció segít megnyugodni és nyugodtabb és pozitívabb energiát kap. Csak gyakorolj Napi 20 perc Ön elkezdi érezni az ezredforduló gyakorlat előnyeit. Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan hagyja üresen a fejedet meditálni.

Nyisd meg az újdonságot

Ha boldogabb akarsz lenni, fontos, hogy mersz új területek felfedezése amelyek ismeretlenek Az ismerten való tartózkodás mindenkor kevesebb elégedettséget ad Önnek, mert nem lesz semmilyen kihívás vagy újdonság; Ha azonban megpróbálsz új dolgokat kipróbálni, tanulni fogsz tőled és menj el a rutinodból. Tehát nyisd meg az elmédet, és hajlandó új tevékenységeket tenni.

Vigyázz a testedre

Fontos, hogy szereted magad, tisztelj magad és vigyázz magadra. Mind fizikailag, mind szellemileg. Az alacsony önbecsüléssel rendelkező személy olyan személy lesz, aki kevés gondot fordít, és aki hátul ül; Azonban, aki szereti magát, hajlamos arra, hogy vigyázzon a testére, és mások előtt sugárzó. Ha jobban szeretnél magadnak érezni magát, akkor semmi sem jobb, mint kezdeni vigyázni rád. Ha nem csinálod, senki sem fog.

Töltsön időt a hobbival

Tudjuk, hogy nap mint nap általában tele van kötelezettségekkel: munka, család, otthon stb. Ugyanakkor nem hagyhatja, hogy mindez összetörjön vagy véget érjen veled. Meg kell próbálnia tartani magát legalább 3 nappal egy héten (még ha ez is néhány óra): menjen az edzőterembe, olvasson egy jó könyvet, hallgasson zenét, menjen a színházba ... ¡mit szeretsz leginkább!

Köszönöm, hogy van

És végül, hogy boldogabb legyen minden nap, fontos, hogy legyen tudatában annak, ami van jelenleg és köszönöm, hogy veled volt. Nyilvánvaló, hogy mindig célokat szeretne teljesíteni, álmokat és vágyakat, de most mindent el fog jönni, megnézni mindazt, amit elért, és szeretni kell. Önök munkája állandóan megtörtént, és most meg kell értékelnie.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogy legyen boldogabb minden nap, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.