Hogyan lehet visszaszerezni a vágyat a dolgok megtételére

Vannak különböző körülmények, amelyek előtt kevésbé érzékenyek lehetünk a tervekre és a projektekre. Sokszor ez az érzelmi állapot a túlzott aktivitás egy korábbi szakaszának eredménye, amely a személyt fizikai és szellemi kimerüléshez vezetett. Máskor ez a kényelmetlenség mély szomorúsággal járhat. A meghibásodás vagy a szeretet hiánya az érzelmi állapotok, amelyek ehhez a személyes helyzethez kapcsolódhatnak. A Pszichológia-Online-ban megmondjuk a kulcsokat hogyan lehet visszaszerezni a vágyat a dolgok megtételére ha a két helyzetek egyikében találja magát, hogy újra csatlakozzon az első örökséghez vezető létfontosságú állapothoz, amely a stagnálás érzetét idézi elő.

Hogyan lehet visszaszerezni a szeretet hiánya utáni vágyat

A szívverés tapasztalata olyan, amely szorosan érinti a szívét. A fájdalom gyengül, aki ezt tapasztalja. Ezért úgy érzi, hogy nem ugyanaz a lelkesedés, mint az új tevékenységek megkezdése előtt. ¿Mi a teendő?

1. Gyakorlat önmotiváció. A negativitás ezen körével való törés egyik legfontosabb szempontja, hogy megértsük, hogy a terv motivációja nem mindig a cselekvés kezdetén van. Sok pillanatban ez a terv következménye. Ez azt jelenti, hogy még akkor is, ha az elején szeretnél otthon maradni, úgy gondolja, hogy egyszerűen jobban érzi magát, ha sétálsz, megy a filmekhez, maradsz barátaiddal vagy elkezd egy új személyes projektet.
2. Apátia vonzza az apátiát. Ez az egyik oka annak, hogy az idővel fennálló lustaság nem okoz pihenést, hanem fáradtságot. Ez letargia állapotot hoz létre. Éppen ellenkezőleg, amikor megtörjük ezt a tehetetlenséget és összekapcsoljuk az elmédet és a döntést egy konkrét akcióval, akkor az új szokások kezdetét generáljuk, miután megtörtént a korábbi érzések dinamikája.
3. Válasszon egy tevékenységet hogy tetszik, hogy a hobbi, amit mindig szerettél, de ami még nem gyakorolt ​​egy ideig, vagy egyszerűen csak ez egy jó idő, hogy új témát végezzünk. Akkor is utazhat még akkor is, ha hétvége van az otthonához közeli célállomásra. Az utazás fontos rögzítési pont, amely a napi rutinhoz képest fordulópontot jelöl.
4. Állítsa be az elvárásait. Új tapasztalatok megszerzése, új emberekkel való találkozás, otthon pihenés, vagy a jelenben való tartózkodás lehetőségének megteremtése nagyon fontos okok egy új tevékenység megkezdéséhez. Azonban ezeket a célokat úgy kívánjuk meg, hogy lehetséges legyen, hogy meg kell adnod magadnak a lehetőséget, hogy megpróbálja őket. A fő elvárás most az inaktivitás tehetetlenségének megszüntetése. Ez az utolsó lépés.
5. Határozza meg a határidőt. Vannak bizonyos dátumok, amelyek jelentősek lehetnek a naptárban, hogy megjelölhessék az új ciklus kezdetét. Például egy új szezon kezdete, születésnapja, bármely hétfő vagy egy új hónap kezdete.

Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan lehet boldogabb legyen minden nap, hogy szem előtt tartsuk néhány tippet, amelyek segítenek abban, hogy újra érezze a vágyat, hogy újra éljen.

Hogyan lehet visszaszerezni a kudarcot a kudarc után

Egyes kudarcok gyengítik az akaratát, amely védett egy cuirass segítségével, amely a főszereplőt egy előre látható komfortzónában helyezi el. Amikor a csalódás fájdalmat okoz, feltételezi egy korábbi illúzió halálát. Ily módon a személy belső gyász időszakot tapasztalhat. ¿Hogyan lehet visszaszerezni az illúziót, hogy tönkremegy a dolgok?

1. Keressen napot minden nap arra, hogy összpontosítson valamire, amit szeretsz, egy olyan tevékenység, amellyel az elméd kikerül minden gondot. Például, ha szereted az olvasást, élvezd a jó történeteket. Az érzelmi öröm a boldogság receptjének egyik legfontosabb összetevője. Emiatt ezek a pillanatok motiválják az új dolgokat.
2. Elemezze a helyzet okát stagnálás. Ezen a ponton nemcsak fontos, hogy azonosítsuk a konkrét helyzetet, hanem a belső párbeszédet is, amely ezen a tényen alapul, vagyis az a valóság által adott értelmezés. Mert ebben a síkban van az igazi blokád. Talán ez egy jó alkalom, hogy alternatív gondolatokat hozzunk létre a kérdéssel kapcsolatban. Változtassa meg ezeket a negatív és korlátozó ötleteket a növekedési mentalitás más gondolataihoz.
3. Ne tegyen kifogásokat. Egyszerűen állítsd be magadnak egy egyszerű és szoros célt időben. Ily módon legyőzi ezt a korábbi érzelmi állapotot. Az első lépés a legnehezebb, de ettől a pillanattól kezdve minden folyik. Továbbá ossza meg célját a közvetlen környezetében élő többi emberrel. Így megtapasztalhatja azt a fertőző hatást, amelyet úgy érzi, amikor pozitív visszajelzést kap más emberekről, akik örvendeznek saját illúzióival.
4. Kezdje el ma. Amikor egy személy a meghibásodás következtében csalódást tapasztal, általában úgy véli, hogy bármely más jövőbeli pillanat jobb, mint egy új cselekvés megkezdése. Módosítsa ezt a gondolkodást. A legjobb idő az élet élvezetére ma. ¿Mit fog tenni ma a saját jólétének javára?? ¿És mit fogsz csinálni úgy, hogy a ma megtett lépés közelebb hozza a holnapi helyet??
5. A folyamat edzés. Ez a tapasztalat személyes szinten jelentős, mivel az edző erőteljes kérdésein keresztül az ügyfél magában mélyül, és tudatában van annak, hogy milyen hatáskörrel rendelkezik az életében jelentkező jelentős változások konkrét döntések meghozatalára. A stagnáláshoz vezetett hiba miatt az apátia egyik kockázata az, hogy a személy az elméleti síkban van, de nehéz lépést tenni a cselekvési síkra. A coaching folyamat pozitív kezdeményezés, hogy korlátozzák ezeket a döntéseket a valóságban. A nyári szünetek után ajánlatos fokozatosan folytatni a rutint, ekkor meghatározhat egy olyan cselekvési tervet is, amely kevésbé intenzívebbé válik.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet visszaszerezni a vágyat a dolgok megtételére, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.