Hogyan segíthetünk pszichológiailag egy alacsony önbecsülésű személynek

Az alacsony önbecsüléssel élő ember élhet azzal, hogy megkérdezzük magunktól, mit tehetünk úgy, hogy valaki, akit meg akarunk szüntetni az ilyen negatív gondolatokról magáról, és nem érzi magát olyan bizonytalannak, szomorúnak és sebezhetőnek az élet különböző területein. Az alacsony önbecsülés olyan tényező, amely mind az egyén személyes, mind társadalmi életét és munkáját befolyásolhatja, mivel ez az önkoncepció negatív és torz önmaga problémákat okozhat másokkal való kapcsolattartásra, partnere, szakmai növekedése stb. és még a mély szomorúság és a depresszió állapotában is megszerezhető a frusztráció és az állandó önbüntetés miatt. Ha kérdezed hogyan lehet pszichológiai segítséget nyújtani az alacsony önbecsülésű személynek és nem tudod, hová kezdjem, fordítson figyelmet erre a pszichológiai-online cikkre, amelyben minden olyan kulcsot adunk meg, amellyel sikerül.

1. Az alacsony önbecsülésű emberek jellemzői
2. Hogyan segíthetünk az alacsony önbecsülésű személynek - a legjobb tippeknek
3. Ösztönözze, hogy konzultáljon egy profi pszichológussal, ha ...

Az alacsony önbecsülésű emberek jellemzői

az az alacsony önbecsülésű emberek torzult öngondolatuk van arról, hogy valójában mit tesznek, és mit tehetnek vagy elérhetnek. Ők bizonytalan emberek, akik nem döntenek a tévedésből való félelem miatt, vagy mert mások nem értik egyet velük, mert túlzott jelentőséget tulajdonítanak annak a véleménynek, amit más embereknek is megvan. Emellett negatív elképzelésük van személyiségükről vagy fizikumukról, és minden hibájukat kiemelik, miközben minimalizálják az erényeiket. Az ezekben az emberekben általában felmerülő érzelmek és érzelmek között találjuk a félelmet, a bizonytalanságot, az alsóbbrendűség komplexjét, a bűntudatot, a frusztrációt és a félelmet.

Ezután bemutatjuk néhányat a leggyakoribb alacsony önbecsülésű emberek jellemzői ami segíthet abban, hogy azonosítsuk, ha valaki a közvetlen környezetünkből gyenge az önbecsülés szintjével:

• Negatív és torz módon értékelik őket, és nagyon negatívan látják a képességeiket, személyiségüket vagy fizikai képüket.
• Bizonytalanok magukban.
• Nem szeretik magukat.
• Félnek a változásoktól.
• Ők hajlamosak összehasonlítani magukat másokkal, és úgy vélik, hogy más emberek jobbak vagy jobb dolgokat csinálnak.
• Bűnösnek éreznek mindent.
• Tökéletesítők és nagyfokú önkormányzattal.
• Eldöntetlen és félt, hogy téved.
• Passzív emberek, akik elkerülik a kezdeményezést.
• Elszigetelt és félénk emberek.
• Más emberek függősége.
• Pesszimisták, úgy vélik, hogy minden rosszul megy.
• Érzékeny a kritikára.
• Szükségük van mások állandó jóváhagyására.
• Összehasonlítják magukat másokkal, és folyamatosan elemzik gondolataikat, viselkedéseiket vagy észrevételeiket.
• Könnyen lemondanak.
• A gondolatok, érzések vagy vélemények egyértelmű kifejeződésének nehézségei.

Ezt az információt bővítheti az alacsony önbecsülésű emberek jellemzői c.

Hogyan segíthetünk az alacsony önbecsülésű személynek - a legjobb tippeknek

Ha valakinek a közvetlen környezetében van egy alacsony önbecsülés problémája, és szeretné segíteni, hogy módosítsa ezeket a gondolatokat magáról, figyeljen a tippek amit alább részletezünk. Fontos azonban, hogy ezt korábban figyelembe vegye segítsen valakinek szeretni ez nem valami egyszerű, mert a régi gondolatok kiküszöbölése vagy módosítása, és különösen az önmagához kapcsolódóak, nem egyszerű folyamat. Időt és tanulást igényel. Az önbecsülés önmagunk szeretete és tisztelete, és bár nagy mértékben attól is függ, hogy a személy társadalmi környezete van-e, a legfontosabb dolog az, hogy a kép és az érték, amit az embernek megvan, épül és épül újra.

1. Hozd el neked támogatás és szeretet, de segíts neki látni a önmagunk szeretetének fontossága. Az alacsony önbecsülés a folyamatos jóváhagyás kereséséhez vezet, és ezért a dicséreted és a szereteted sokat segíthet, de az is elengedhetetlen, hogy megpróbáld megmutatni, hogy jobban kell összpontosítanod magadra, és nem mindig tudatában kell lenned azzal, amit mások gondolnak. gondolj rá.
2. Segíts neki, hogy felismerje erényeit és eredményeit: Ez kulcsfontosságú, hogy segítsen pszichológiailag egy alacsony önbecsülésű személynek. Úgy véli, hogy csak hiányosságokkal és nagyon pesszimista értelmezéssel rendelkezik, hogy minden rosszul fordul elő, és az a tény, hogy elmondja neki, mi az erénye, az elért eredményei és a személyiségének pozitív tulajdonságai, segít azonosítani őket, és ezért , hogy növeljék önbecsülésüket.
3. Mutasd meg magad megértését: Fontos, hogy amikor beszélsz vele, ne feledje, hogy egy rosszul önbecsülő személy általában érzékenyebb és érzékenyebb a kritikára vagy bármilyen elutasításra. Ezért légy óvatos, ne emelje ki folyamatosan, hogy mit csinálsz rosszul, vagy alábecsüled az általad adott véleményeket vagy az Ön által javasolt terveket. Éppen ellenkezőleg, arra ösztönözzük őt, hogy beszéljen, hogy beszéljen, ösztönözze őt arra, hogy személyesen, szociálisan és szakmailag növekedjen, és kérje meg, hogy kifejezze, mit akar tenni.
4. Ok-okozati hozzárendelési folyamat: annak megakadályozása érdekében, hogy az a személy gondolkodjon, hogy a vele kapcsolatos minden negatív tapasztalat kizárólag az ő hibája, kérdéseket tehet fel neki az utolsó negatív eseményekről, amelyeket úgy élt, hogy így elkezd látni, hogy a legtöbb esetben a dolgok több okból is megtörténik, és ez nem csak attól függ.
5. Kerülje az összehasonlításokat: Az önbecsülés növelése érdekében elengedhetetlen, hogy ne hasonlítsa össze magát másokkal. A legjobb megoldás az, hogy személyesen fejlődjenek, és elérjék céljait, kiemelve képességeit és pozitív aspektusait. Ha folyamatosan hasonlítod a környezeted más embereivel, akkor csak csalódni fog, és önbecsülése tovább sérül.
6. Segíts neki, hogy megvédje magát és tiszteletben tartsa: az alacsony önbecsülésű emberek inkább „zsugorodnak” másoktól, és sokszor nehezen mondják el, mit gondolnak, konfliktusokkal szembesülnek és tiszteletben tartják őket. Fontos, hogy közölje vele, hogy nem kevesebb, mint a többiek, hogy a kritériuma ugyanolyan érvényes, mint bármely más, és hogy meg kell védenie magát, amikor szükségesnek tartja..
7. Töltsön minőségi időt vele: a szavak segítésén túl fontos, hogy tüntesse fel támogatását, és hogy együtt töltsétek el azokat a tevékenységeket, amelyek tetszenek, vagy szórakoztatóbbak.

Más hasznos tippeket is láthat a cikk önismeretével és önfejlesztésével: javítási technikák.

Ösztönözze, hogy konzultáljon egy profi pszichológussal, ha ...

Vannak olyan esetek, amikor az embernek túlságosan alacsony önbecsülése van, és ez nagyon negatívan érinti őt személyes, társadalmi és munkahelyi életében, és sok szinten korlátozza. Ez az, amikor fontos, hogy lássuk, hogy van egy önbecsülési problémája, amit meg kell próbálnia megoldani egyáltalán egy ember kezében. szakmai pszichológus amely megfelelő terápiás folyamatot biztosít az önbecsülés növeléséhez és érzelmi jólétük javításához. Mindig kényelmes lesz beszélni vele, és mondani neki, hogy problémája van, hogy óvatosan és tapintatosan kell dolgoznia..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan segíthetünk pszichológiailag egy alacsony önbecsülésű személynek, javasoljuk, hogy lépjen be a személyes növekedés és az önsegítő kategóriába.