Tűzijátékos pszichológiai előnyök a sárkányok séta során (a Coaching új módja)

A közelmúltban olyan gyakorlatok, mint például:firewalking"(Séta az embersen) vagy a"Glasswalking"(a törött üvegen járni), mivel úgy tűnik, hogy nagy hatással vannak a félelmek leküzdésére, és segítenek az embereknek abban, hogy megtanulják, hogyan léphetik túl a saját elménk által határolt határokat..

A Firewalking előnyei (séta az embersen)

Mindannyian szembesültünk az életünkben felmerült problémákkal és akadályokkal, amelyek előtt sokszor megbénultunk. Néha ezek a problémák megoldhatatlanok vagy túl bonyolultak ahhoz, hogy megtalálják a megfelelő megoldást. A coaching egy olyan fegyelem, amely segít leküzdeni a korlátozó hiedelmeket amelyek megakadályozzák számunkra, hogy szembenézzünk azzal a kihívással vagy akadálygal, amelyet személyesen és testileg is bemutatunk.

Coaching: Firewalking mint ütközési technika

A tűzijáték az Egyesült Államokból importált technika, ahol több mint három évtizede végezték. Ezt használják élet metaforája Ez lehetővé teszi, hogy feloldja az embereket, és felhatalmazza őket, hogy szembenézzenek a mindennapi élet nehéz helyzetével. Ily módon az egyének rugalmasabbá válnak és önbizalmat szereznek. Ezenkívül segít nekik, hogy teszteljék korlátozó hiedelmüket, leküzdjék félelmeiket és növeljék motivációjukat..

A pszichológia régóta vizsgálja az elmét, az érzelmeket és a fájdalmat. A "Fantom végtag: Tükör doboz terápia" című cikkben már Ronald Melzack, a kanadai McGill Egyetem kutatója és pszichológiai professzora tanulmányait is visszhangoztuk. A Neuromatrix elmélete.

Ez az elmélet a fájdalom diffúzióját és a szervezet által egy komplex rendszerbe való átvitelét tulajdonítja. A rendszerben számos olyan terület volt (központi és perifériás idegrendszer, autonóm idegrendszer és endokrin rendszer), amelyet közvetlenül befolyásoltak különböző pszichológiai, érzelmi, genetikai és társadalmi tényezők. De az elme hatásán túlmenően a tartós fizikai fájdalom vagy a tűzfalás is úgy tűnik, hogy ennek a coaching technikának megfelelően a fizikai fájdalom leküzdése előnyökkel járhat a pszichológiai szinten.

A Firewalking elleni félelmek leküzdése

Az üzletág területén a tűzoltás is nagy hatással volt. A technikát használó szakértők szerint a sárkányokon való járás olyan kihívás, amely növeli a vállalkozói felhatalmazást, a vezetői képességet, a bátorságot vagy más erényeket, amelyek olyan gyakran befolyásolják a sikert. A személyes területen a félelmek és az önmagunk iránti elkötelezettséggel szembeni viselkedés a tudatosságot, elkötelezettséget és perspektívát és lehetőségeiket növeli, erőforrásait növelve a megjelölt célok eléréséhez..

Senki sem tagadhatja, hogy vannak olyan elmék és attitűdök (bizalom, belső erő, öröm, stb.), Amelyek motiválnak bennünket, és cselekvésre ösztönöznek, és vannak bénító hangulatok vagy attitűdök (szorongás, félelem, zavartság, szomorúság stb.) ők nekünk impotensek Lehetséges, hogy a tűzfal, mint coaching technika, segítsen növelni az önbizalmat.

A metaforák a coachingban

Már gyermekként és felnőve történetek és történetek tanítanak minket értékek, elvek és társadalmi normák. A történetek, amiket hallunk, az életünk modellezése, és a maga részéről a történetek, amelyeket elkezdünk megmagyarázni, meghatározzák, hogy kik vagyunk, tapasztalataink, felfogásaink és a világ szempontjából..

A coaching a metaforákat pozitív hit-erősítő technikaként használja, mivel a narratíva szimbolikus nyelve definiál minket és a világ szemszögéből a tanulást. A tudatalatti tevékenységünk sokkal több felhatalmazó módon jár el, mint bármely javaslat vagy tanács, és mobilizálja kreatív képességeinket az új lehetőségek belső keresésében.

A coaching óta kijelentik, hogy az embereknek minden válaszuk van, csak el kell kísérnie őket, hogy tudatában legyenek. Az új lehetőségek generálása a metaforákon keresztül vezet a coachee-hoz (az edző ügyfele) ahhoz, hogy egy másik szemszögből viszonyítsa a valóságot.

A metaforák hatékonysága

De ahhoz, hogy a metaforák hatékonyak legyenek a coachee számára, az edzőnek olyan történetet kell kidolgoznia, amely megkönnyíti az ügyfél azonosítását, és segít abban, hogy jobban alkalmazkodjon az adaptív lehetőségekhez. Ezért a coachee-nak meg kell éreznie, hogy a metafora fedezi az igényeiket és jelentést nyújt. A metafora segíthet a mélyítésben is a problémák megértése és megoldása, és ez a változás fontos eszköze, ha jól használják.

Például a coaching folyamán a túlzottan extrovertált kliens keveset mutatott az önmegfigyelésre és megkérdőjelezte saját hozzáállását. A hegymászás iránti szenvedélyes kliens végül javította az önfelügyeleti képességét, hiszen az edző elmondta, amikor azt mondta: "Most be kell mászni a belső hegyre".

A tűzfalakon a metaforák többek lehetnek. Például: "mind az életben, mind a tűzfalban az első lépés a legnehezebb, az, amelyik a legtöbbet" vagy "az életen át kell járnia, mintha a sárkányok felett lennének, különben önmagad égethet. Erősen kell lépnie, és nem számít, hogy mi történik..

Tapasztalati tanulás: a meggyőződés meggyőződésének tesztelése

A metaforák megkönnyítik az adaptívabb és kedvezőbb hiedelmek megszerzésének útját, de ahhoz, hogy ezeket az új hiedelmeket rögzítsék, azokat tesztelni kell. A korlátozó meggyőződés kiküszöbölése érdekében célszerű helyettesíteni egy felhatalmazó meggyőződéssel. Ez nem a coaching új fogalma, de évtizedek óta pszichológiában alkalmazzák, például a Behavioral Cognitive Therapy-ban..

az tapasztalati tanulás azon a tényen alapul, hogy a tudás a tapasztalat által kiváltott átalakulás révén jön létre. A konkrét tapasztalat egy elvont fogalomalkotásra kerül át, amelyet aktívan tesztelnek új tapasztalatok révén.

Tűzijáték és önbizalom

Ezek a kudarcok vagy sikerek tapasztalatai befolyásolják mentális programozásunkat (értékek és hiedelmek), amelyek következményekkel járnak az önhatékonysági hiedelmekre (más néven önbizalom). A tapasztalatok az önbizalom érzékelésének legfontosabb információforrásai, mivel megkönnyítik annak ellenőrzését, hogy ezek a hiedelmek hatékonyak-e vagy sem. Bizonyos feladatok ismétlődő sikere növeli az önbizalom meggyőződésének pozitív értékelését, míg az ismételt kudarcok csökkentik őket, különösen akkor, ha a hibák nem tulajdoníthatók külső körülményeknek..

Ha többet szeretne megtudni erről a témáról: "Albert Bandura önhatékonysága: higgy magadban?".

Összefoglalva, az új felhatalmazó meggyőződés tesztelésével és annak pozitív hatásának megfigyelésével megkönnyíti annak rögzítését. Ez új életképet fog látni. Amikor tisztában vagy azzal, hogy maga vagy a saját regény írója, megváltoztathatja a dolgok menetét, hogy javítsa a jólétét, és másképp szembesüljön az élet kihívásaival.

Ezután hagyunk egy történetet, amelyben elmagyarázzák a Tűzijáték szemináriumok működését. Nézd meg: