Fitness edző vs személyi edző pszichológia az edzőteremben

Bár a személyi edző (személyi edző) a fizikai eredmények optimalizálása érdekében a fitnesz szektorban hivatkozási számként ismert, új tendencia kezdődik, Fitness edző vagy wellness edző, edzésegészséges életmódban.

A fitnesz edző segít és inspirálja Önt arra, hogy magad legyen, hogy megjelölje saját céljait és elérje, erőteljes és kreatív beszélgetések létrehozása, amelyek tükrözik és segítenek megtalálni az utat hogy elérje céljait és örökre megőrizze új egészséges szokásait.

Az üléseken különböző témákról beszélünk, mint például az élelmiszer, a testmozgás, az alvás, a stressz, az érzelmek, a súly, a dohányzás ...

Az edzőteremben megtalálhatja a Fitness edzőt, de a munka és az eredmények túlmutatnak a fitnesztermeken. A Fitness Coach tökéletesen illik a modern edzőtermekbe, ahol az új trend, awellness (jólét), proliferálódik, és ennek következtében a gépekkel telített helyiségek helyett most olyan központokba költözik, ahol nem csak hely van az izmok edzésére, hanem relaxációs tevékenységekre is (mint például gyógyfürdő, masszázsszekrények, szaunák) ), csoportosztályok (jóga, pilates, tai-chi ...) szabadidős és pihenőterületekkel (kávézók, fodrászok és esztétika).

Mi a Wellness?

A fitnesz és a wellness fogalmának meghatározása a mai napig még mindig sok értelmezést tartalmaz. azalkalmasság úgy tekinthetjük, mint egy "fizikai állapot" vagy "illeszkedés" egyenértékű. A fitnesz két alapvető pilléren alapul: Fizikai aktivitás és egészséges táplálkozás. Lehetővé teszi a személy számára, hogy javítsa a szív-érrendszeri kitartást, a rugalmasságot, az izmok erejét és a kitartást, nagyobb mozgékonyságot és egyensúlyt biztosít, sebességet, tonizálást; mindegyikhez megfelelő és kiegyensúlyozott étrend tartozik. Szükség esetén a megfelelő pótlást minden egyes esetben, de soha, anabolikusan fogyasszuk. Esetenként a fitnesz összetéveszthető a testépítéssel, de ez utóbbi a szimmetriában lévő meghatározás és szélsőséges izmok mennyiségének elérésére összpontosít, feláldozva a személy általános jólétét és a funkcionalitást..

Másrészt a koncepció vagy a filozófia Wellness ez globálisabbnak tekinthető. Nemcsak a fizikai állapot javítását, hanem a fizikai állapot javítását is magában foglalja, de a fizikai állapotot eszközként használja az egészség javítása, hosszú élettartam, életminőség és szépség biztosítása. Ez azt jelenti, hogy a wellness a szinonimája fizikai, lelki és érzelmi jólét. Most nem csak érdekel, hogy formában van, hanem érdekel keressenek egyensúlyt a test és az elme között.

Edzés az edzőteremben

A fitnesztermek és a gimnáziumok személyzete az elmúlt években nőtt a fizikai aktivitás, a sport vagy az egészségtan szakembereivel. Az s végén. XX, a személyi edzők a fizikai aktivitásról és a biomechanikáról tudták meg a tudásukat, arra gondolták, hogy elégségesek ahhoz, hogy az ügyfeleket a programjaikhoz tartsák, és életüket javítsák. Az idő leteltével sokan rájöttek, hogy az oktatás és a technikai támogatás nem elegendő az ügyfelek napirendjének sokféleségének és az egyénre szabott kezelés szükségességének fedezésére.. Ha meg akarja tartani az ügyfél elkötelezettségét, figyelembe kell vennie az egyéb változókat, különösen a pszichológiai tényezőket.

A gyakorlatot befolyásoló tényezők kutatása a szakértőket arra irányította, hogy feltárják az igényeket érzelmi és táplálkozási, és sokszor kiderült olyan életmód-minták, amelyek károsak voltak, függőséget okozó magatartások, valamint a célok elérését zavaró személyes és családi kihívások. Ezeket a szempontokat illetően szükséges volt, hogy átirányítsák őket, hogy sikeresen kövessék a képzést. Még mielőtt a pszichológia és a coaching megjelent volna a fitneszközpontokban, a személyi edzők már tisztában voltak a kommunikációs készségek és a beavatkozási modellek szükségességével ezeken a területeken.

A Fitness Coach felvétele a fitneszterembe hozzáférést biztosít Megfelelő módszerek az ügyfelekkel való együttműködéshez ezekben a szempontokban. A Fitness Coach és a Personal Trainer esetében két kérdés merül fel: "Melyik módszer működik a legjobban?" "A két módszer egyformán hatékony minden ügyfél számára?".

A két kérdés megválaszolásához meg kell értenünk mindkét modell működését.

Fitnesz edző, személyi edző

Azok a vásárlók, akik egy személyi edző helyett fitness edzőt akarnak bérelni, tudniuk kell, hogy megtalálják két munkamódszertan és két különböző kommunikációs technikas. az A Fitness Coach prioritásként fogja kezelni a kapcsolat és a kommunikáció kialakítását. A kliens történetekre és stratégiákra összpontosít, és motivációs és támogatási üzeneteket (például NLP technikák használatával) nyújt. Bár néhány coaching iskola tanácsot ad, A legtöbb edző arra ösztönzi az ügyfelet, hogy csak a hatalmas kérdések (szocratárius kérdések) segítségével válaszoljon a válaszra, amelyek kihívást jelentenek és szembesülnek az önmegértésükkel és a korlátozó hiedelmekkel..

Ez egy folyamat kutatás és személyes felfedezés az ügyfelek tudatosabbá tétele, a reális célok azonosítása és felelősségvállalása a stratégiákra, a cselekvésekre és a visszajelzésekre összpontosítva.

az Személyi edző hasonló szempontokkal rendelkezhet, de ez az jobban összpontosítanak az utasításokra és a műszaki információkra. Ezen túlmenően gyakorlati megközelítést alkalmaz, amely a gyakorlatok és a képzés során irányítja az ügyfelet vezetői kommunikációs stílusban, és az Ön által irányított személy függőségi viszonyának létrehozása. A személyi edzők jobban foglalkoznak a fizikai képzés és a biomechanikai ismeretek szakértőjeként betöltött szerepük meghatározásával, de nem ösztönzik a személyes növekedést, és nem biztosítják, hogy az ügyfél megtanulja a jólét fogalmát.

Most, miután megtudta, hogy az edzők és a személyi edzők különböző munkamódszerekre támaszkodnak, itt az ideje, hogy válaszoljon a fenti második kérdésre: "A két módszer egyformán működik minden ember számára?". Ennek a kérdésnek a megválaszolásához meg kell értenünk az ügyfelet, hiszen mindenki más, más célokkal, egyedi múltbeli tapasztalatokkal és igényekkel rendelkezik, amelyek egymástól eltérőek lehetnek. Ezért annak érdekében, hogy jobban megértsük az ügyfél igényeit, meg kell értenünk Az önhatékonyság elmélete az Albert Bandura (1977), ez hangsúlyozza azt a szerepet, amely teljesíti azt, amit önmagának mond, az elérni kívánt célok megszerzése során, és meghatározza az egyes helyzetek viselkedését és viselkedésének módját..

Önhatékonyság: A kulcs a hosszú távú célok eléréséhez

az Az önhatékonyság az a megítélés és meggyőződés, hogy egy személynek van egy képessége, hogy sikeresen végrehajtson egy feladatot, és ezért irányítja a cselekvésüket. Ezek az elvárások határozzák meg az egyes tevékenységek, a motiváció, az ezekben a feladatokban való tartósság és a különböző helyzetekre adott érzelmi válaszok preferenciáját. Ezen túlmenően, és nagyon fontos, az önhatékonysági elvárások változóak és specifikusak az egyes kontextusokra. Például a hiedelmek eltérőek lesznek úszáskor vagy a maratonok futtatására. Az önhatékonysági hiedelmeket befolyásolják a múltbeli eredmények, a helyettesítő tanulás vagy a mások viselkedésének megfigyelése, a verbális meggyőzés vagy az érzelmi aktiválás szintje.

Egyes ügyfelek az edzőterembe juthatnak a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos ismeretekkel, de képtelenek betartani egy képzési tervet vagy étrendet. Mások azonban semmit sem tudnak az általuk elvégzendő gyakorlatokról.

Az első példa olyan személyekre vonatkozik, akik a fizikai aktivitással kapcsolatos önhatékonyságot uralják, de kognitív és érzelmi nehézségekkel küzdhetnek a célok megszerzéséhez kapcsolódó magatartások tervezése, megvalósítása vagy fenntartása során. A második példa azokra az emberekre vonatkozik, akiknek oktatásra van szükségük ahhoz, hogy elkezdhessék a gyakorlatot, és ezért vezetői stílust igényelnek, hogy elinduljanak a jobb lábon, gyors eredményeket kapjanak, és ne sérüljenek meg..

A különböző szögekből származó ügyfelek önhatékonyságának megfigyelése lehetővé teszi számunkra azon személyek azonosítására, akiknek javítaniuk kell a fizikai képességüket, hogy elérjék céljaikat, vagy tájékoztatást adjanak azokról az emberekről, akiknek javítaniuk kell kognitív és érzelmi képességeiket a szükséges átalakulások sikeres kezelése a változási folyamatban.

következtetés

Összefoglalva, az emberek számíthatnak olyan készségek és kompetenciák, amelyek szükségesek, de nem elegendőek a célok eléréséhez. Az egyik változó, amely befolyásolja a célok megszerzését, az önhatékonyság észlelése, azaz, annak a várakozásnak a sikere, hogy az adott személynek egy adott helyzettel kell szembenéznie, attól függően, hogy milyen erőforrásokkal rendelkezik, és úgy véli, hogy milyen helyzetben van, valamint a helyzet és a kontextus jellemzői.

Egy személy elkerülheti azokat a helyzeteket, amelyekben kétségbe vonja a kapacitását, ugyanakkor arra utal, hogy bizonyos célkitűzés lehet, hisz abban, hogy nem rendelkezik az ahhoz szükséges forrásokkal. Az önhatékonyság észlelése kulcsfontosságú a coaching folyamatában, és a célok eléréséhez szükséges hosszú távon. A Personal Trainer nagyon hasznos eszközökkel és a Fitness Coach-szal is rendelkezhet. Ideális esetben a jó szakember ennek a területnek a rendelkezésére kell állnia a szükséges mindkét munkaforma az ügyfél igényei szerint.