Üdvözölje érzelmeit!

Az érzelmek a mindennapok, a rutinjaink részét képezik, és mégis, a legtöbbünk észrevétlen..

Az érzelmek olyanok, mint a testünktől érkező riasztási jelek, amikor megjelennek valamit nekünk. Miért nem merülnek bele? A mai cikkben szeretnénk bemutatni az alapvető érzelmeket.

„Az érzelmek különböző módon hajlamosak minket a cselekvésre; mindegyik olyan irányba mutat minket, amely a múltban lehetővé tette számunkra, hogy megfelelően megoldjuk a számtalan kihívást, amelyet az emberi létezésnek vetettünk alá."

-Daniel Goleman-

öröm

Az öröm az az érzelem, amely akkor keletkezik, amikor célt vagy célt érünk el, Élünk olyan élményt, amit kellemesnek tartunk, vagy sikerül csökkenteni a kényelmetlenségünket. Az öröm az egyik érzelem, amelyet pozitívnak tartanak.

• Befolyása alatt örömteli emlékeket tudunk adni a memóriánknak. Olyan motorként működik, amely eltávolítja az életünket, és választja azokat a pillanatokat, amelyekben ez a pozitív érzelem volt.
• Hormonális változásokat indukál a stressz csökkentésével, az immunválasz és a szív-érrendszeri válaszok javításával.
• A társadalmi interakció megkönnyítése tegyünk több kommunikatív embert, nagyobb valószínűséggel segítsünk másoknak, és képesek legyenek enyhíteni a negatív érzelmek hatásait.
• Az öröm fertőző. Amikor boldognak érezzük magunkat, hajlamosak vagyunk megosztani másokkal és a világgal, és próbáljuk meg, hogy környezetünk is élvezze.

Szomorúság nélkül nem tudnánk örömöt érezni

szomorúság

A szomorúság olyan negatív érzelem, amelyet a lelkiállapot jellemez és ez csökkenti a mentális tevékenységünket és cselekedeteinket.

• A szomorúság nagyon szubjektív és személyes. Olyan helyzetekben jelenik meg, amelyekben elveszítünk valamit vagy valakit, vagy amiben saját magunk sérült. Az enyhe melankóliától az intenzív bánatig terjedhet, de nem keverhetjük össze a depresszióval.
• Ez befolyásolja gondolkodásunkat a kreativitás alacsonyabb kapacitása. A rendelkezésre álló adatokra összpontosítunk, megpróbáljuk átgondolni, hogy mi történt, és nem fedezünk fel más lehetőségeket a konfliktus megoldására vagy negatív helyzetre.
• A szomorú érzés miatt nem rendelkezünk a társadalmi kapcsolatokra és hogy elszigeteljük magunkat, vagy éppen ellenkezőleg, bátorítsunk bennünket, hogy keressünk segítséget.
• Ha folyamatos módon szomorúnak érezzük magunkat, megtanultuk a megtanult tehetetlenséget, ami azt gondolja, hogy bármit is csinálunk, nem fogunk semmit változtatni, így nem vesszük meg a lehetőséget..

A szomorúságnak is pozitív oldala van: azt gondolja, hogy mit jelent számodra

harag

A harag egy olyan negatív érzelem, amely akkor jelenik meg, amikor olyan helyzetekre teszünk szert, amelyekre úgy gondoljuk, hogy bosszantó vagy káros az integritásunkra és az általunk becsült emberekre.. A harag olyan veszélyt jelent, amelyre meg kell védenünk magunkat.

• A cselekvésre mozgósít bennünket, miközben racionálisan ragyog minket. Ez arra késztet bennünket, hogy megszakítsuk bonyolult gondolkodásunkat, és a negatív hatásokat kifejezzük frusztrációnk középpontjába, legyen az egy személy vagy egy helyzet.
• Ha úgy becsüljük, hogy lehetséges, hogy cselekedjünk azokon a tényezőkön, amelyek gátolják a céljainkat, düh jelenik meg. Éppen ellenkezőleg, ha úgy véljük, hogy nem tehetünk semmit az érzelem, amit fogunk érezni, a szomorúság lesz.
• A közösségünkben a normák és jogok megsértése előtt is megjelenik: igazságtalanság.
• Számos módja van a csatornák és csatornák csatornázására előfordulhat, ha nem kapunk jutalmat munkánk vagy cselekedeteinkért. Például: ha a főnökünk nem fizet minket, vagy ha nem ismerjük fel mások számára tett erőfeszítéseinket.

Ne adj magadnak túl sok dühöt; a tartós harag gyűlöletet okoz.

félelem

A félelem az az érzelem, amelyet az a közvetlen veszély fenyeget, amelyet úgy gondolunk, hogy árthat nekünk vagy károsíthatja a környezetünket.

• Ez az érzelem összetett és ugyanakkor alapvető a túlélésünk szempontjából. Az őskori idők óta a félelem szolgálta az embert, hogy meneküljön, vagy valami olyasvalamint szembesüljön, amely valódi veszélyt jelent a mi biztonságunkra, és döntéseket hoz, hogy milyen helyzeteket kell elkerülnünk.
• A félelem rossz dolog az, amikor az, amit félünk, nem igazi veszély, hanem attól tart, hogy az eseményekről szóló értelmezés alapján. Egy elképzelt jövőbe vetjük magunkat, amelyben az oka, hogy az érzés rettenetes lesz számunkra. Ezt hívják szorongásnak.
• Mind a tapasztalatok, mind a társadalom és az oktatás bennünk rejlő félelmek egyaránt a világ megítélésében múlik.

Nem kell tudni a veszélyt, hogy féljen; sőt, az ismeretlen veszélyek a legtöbb félelmet inspirálják.

undor

Az undor az az érzelmi válasz, amit adunk valamire, ami undort okoz vagy mert van egy kellemetlen benyomásunk valamiről.

• A testünkben az undorral kapcsolatos reakciók azok, amelyek a legtöbbet adják nekünk, hogy nagyon intenzívek legyünk, alig tudjuk elrejteni őket.
• A túlélési funkció, hogy megvédjen minket egy lehetséges mérgezés vagy mérgezés előtt, de úgy érzi, hogy a nem mérgező élelmiszerekkel undorodik, inkább közeli bizonyos ízek és kellemetlen tapasztalatok vagy gondolatok összekapcsolásával..
• Nemcsak érezzük magunkat az élelmiszerek vagy a különböző anyagok illata miatt, hanem az erkölcsi ötletek, amelyek számunkra és az őket képviselő emberek számára kellemetlenek, ezt az érzelmet is előállítják.

„Mindenkinek megvan a megvetendő, a kicsit nem kedvelőnek, méghozzá az egyértelműen undorítónak, még nehezen viselhetőnek is.

-Roger-Pol Droit-

Disney Inside-Out film videók (hátra)

Az érzelmi intelligenciájú emberek közös viselkedése Az érzelmi intelligencia nem más, mint azon képessége, hogy azonosítsa és kezelje az érzelmeit, és azokat, akik körülötted vannak. További információ "