Szerezd meg magad bizalmát

Az önbizalom hiánya aláássa álmok hogy a tehetség hiánya. Meggyőzze magát, hogy nem vagy elég jó vagy kompetens. Idővel ez a meggyőződés magába foglalja és megakadályozza, hogy új dolgokat próbáljon meg próbálni.

Ez valóban az az élet, amit akarsz?? A magadba vetett bizalom megmutatja mindazt, amire képes. Mindannyian bizonytalannak éreztük magunkat, de a mentálisan erős emberek tudják, hogy előrelépésre van szükség.Kövesse ezeket az ajánlásokat, és visszanyerje önbizalmát.

A magadba vetett bizalom visszanyerése érdekében ismerje fel és fogadja el kétségeit

Az első lépés az önmagadba vetett bizalom visszaszerzésében az, hogy elfogadjuk, hogy kétségei vannak. Minél hamarabb csinálod, annál könnyebb lesz a perspektíva megváltoztatása.

Ne aggódj azon kis dolgok miatt, amelyek kétségbe vonják magadat, vagy próbáld ki őket. Kerülje az ilyen kétségek látását vagy megtagadását, hogy csak nagyobb erőt ad nekik. Másrészt, elfogadva, hogy ott vannak, arra kényszerít, hogy keressen egy alternatívát az előrelépéshez. 

Amikor összpontosítsz a kétségeinek megtagadására, sok energiát töltesz. A legrosszabb az, hogy végül nem kap semmilyen előnyt az életedben.

Kérdezze meg a gondolatait

A második lépés az önmagadba vetett bizalom helyreállítása a kétségek eredetének megkérdőjelezése. Amint tudod, mi a dolog, ami kétséges, kérdezd meg magadtól, honnan jönnek.

• Miért gondolom, hogy nem tudok X dolgot csinálni?
• ¿Ki mondta, hogy ne próbáljam?
• Soha nem tettem meg ezt? ¿Miért nem sikerült?
• Mi a különbség a korábbi kísérletek között és most?

A megkérdezés arra kényszerít, hogy a problémát proaktívabb szempontból látja. Nem számít, hogy mi a helyzet, de hogyan elemezzük azt.

A valós tényezők keresése segít abban, hogy a dolgokat reálisabb módon láthassa. Ne feledje, hogy ez a gyakorlat nem ad több bizalmat. Azonban valami fontosabb lesz: a siker kulcsa a bizalom megszerzésében.

A legrosszabb forgatókönyvet jeleníti meg

Az önbizalom hiánya rossz előfeltevésekkel járhat. Gondolod, hogy nincs több lehetőséged, vagy hogy minden mindig rossz lesz.

Ezen a ponton a legfontosabb, hogy lehetőséget adjunk arra, hogy elképzeljék a legrosszabb esetet. Kérdezd meg magadtól:

• ¿Amit félek?
• Mi történne, ha X dolog történik?
• Hol lennék?
• ¿Mit tehetek, hogy előrelépjek??
• Milyen lehetőséget hozhatok abban a pillanatban?

Mindezen kérdések közül azt hiszem, a legfontosabb az utolsó. Hajlamosak vagyunk átmenni az életen, hiszünk abban, hogy a lehetőségek spontán módon jönnek. A valóság az, hogy a legtöbb erőfeszítésünk eredménye.

Ezt biztosítom nincs élethelyzet alternatívák nélkül. Néha meg kell adnod egy kicsit több energiát és koncentrációt, de mindig van egy életképes út. Ha megérted ezt, a bizalmad exponenciálisan növekszik.

Az érzelmek elemzése

Az érzelmei fontosabb szerepet játszanak, mint amennyire magabiztosak. A szorongás bizonytalanságot okoz, képtelen, és megakadályozza, hogy döntéseket hozzon. Ezért különös figyelmet kell fordítania arra, amit érzel és az üzenetet.

Ahhoz, hogy visszaszerezze az önbizalmát, nagy bizalmat kell ugrani magadba. Ha félsz, meg kell találnod, hol születik ez a félelem, és hogyan tudod elsajátítani.

Könnyebb lesz, ha elengeded magadnak a félelmeidet, majd hibáztatod a körülményeket. A probléma az, hogy ez szomorúsághoz, depresszióhoz és elveszett álmokhoz vezet.

Elemezze az egyes érzelmeket, és amikor látja, hogy senkinek nincs valódi alapja, módosítsa az utat. Kezdjük a legegyszerűbb döntésekkel, és kicsit kevésbé bízz magadban az új kihívásokra.

Fókuszáljon a jelenlegi valóság javítására

Az önbizalom számos problémája a jövő bizonytalanságából vagy a múlt bánatából ered. Meg kell értenie, hogy a kettő közül egyik sem létezik. Az egyetlen valóságod az, ami ma van.

Ismerje meg magadban a bizalmat, ha tudatában van a mai napnak. Ha úgy gondolja, hogy nem sok van, ne feledd, hogy még egy nap élsz. Nézz körül, és látni fogsz embereket körülötted, akik szeretlek és fontosnak tartják.

Bízz benned, amit jobban érzel, mint amilyennek gondolod, hogy az intuíció megvéd minket sok kártól és sok embertől. Ez egyfajta hatodik értelem, az a szemlélet, amit a szív tud, és az elme figyelmen kívül hagyja ... Tovább