Egy ölelést akarok, ahol a félelem és a tél nem jön

Kell egy ölelés, Szükségem van a karodra, hogy körülvegyek, és ne hagyjak semmit a félelemre vagy a téli hidegre. Úgy érzem, védekezni kell azzal, ami fáj engem, ami engem szomorú. De nem akarok semmit, nagyon erőset akarok, amelyben a szavak nem szükségesek, mert a tested körülveszi az enyémemet, és átadja az energiám nekem, miközben magammal ölelek.

Ne felejtsd el, mi bánt engem, és emlékeztessen arra, hogy az élet meleg, otthon, barátság, szeretet. Nem szükséges egyetlen szót mondani, mert a kezed a hátamra és a fejemre a vállamon fekszenek, meg fogják mondani nekem az Ön elismerését, szeretetét.

"Fogadom, tiszta öröm, az arcod ismeretlen, azonos a lelkemkel."

-Marguerite Yourcenar-

Miért van szükségünk ölelésre

Bizonyíték arra, hogy a gyerekeknek ölelésre van szükségük, mert a szeretet jelei, ölelés, csók, simogatás, növekedés elősegítése és az oxitocinszint növelése. És amikor felnőnünk és felnőttekké válunk, nagyon kevés ölelést kapunk, nagyon kevés időt fordítunk más emberekkel való fizikai kapcsolatra.

Úgy tűnik, attól tartunk, hogy megmutassuk, mit érezünk, szeretettel és szeretettel, hogy megérintjük és érezzük bőrünket egy másik személy bőrén.. Szükségünk van ölelésre, hogy megvédjünk, energiát adjunk, emlékezzünk arra, hogy valaki igazán érdekel, vigasztalónak érzi magát. Ha szükséged van egy ölelésre, mondd el, hogy kinek akarod, vagy spontán ölelgeted.

- Ha tudnám, hogy ez volt az utolsó alkalom, hogy láttam, hogy kimentél az ajtón, egy ölelést, egy csókot adok neked, és újra felhívnám, hogy többet adjak neked.

-Gabriel García Márquez-

Az ölelés előnyei

Egy másik személy bevonása számos előnnyel jár, és számos olyan tudományos tanulmány is kimutatta, hogy a fizikai érintkezés jobban érzi magát magunkkal, pozitív hatást gyakorol az intelligencia fejlődésére és fiziológiai változásokat hozhat létre. Az ölelés a fizikai kapcsolat egyik formája, de nem kétséges, hogy ez különleges.

Növelje az oxitocin szintjét

Az ölelés növeli az oxitocin, a jólétet termelő hormon szintjét, és csökkenti a stressz szintjét, csökkenti a vérnyomást és a szívfrekvenciát.

Amikor átöleljük, bőrünk receptorai felébrednek és jeleket küldenek az agy hüvelyi idegének, amelyek a vérnyomás csökkentéséért felelősek. A Miami Egyetem (Florida) által 2010-ben készített tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy minél több ölelés, annál kisebb a vérnyomás.

Segítenek a kommunikációban

Amikor átöleljük, bizalmat, szeretetet, szeretetet generálunk, így javul a kommunikáció a másik karjaival körülvevő személyrel, és nagyon jól érezzük magunkat. A szavak nem szükségesek, mert a test és a karok gyengéd nyomása ránk bízik, és magabiztosít.

Növelje az önbecsülést

Amikor valaki megölel növeli az önbecsülést, mert Úgy érezzük, hogy a másik személy nagyra értékeli és átadja nekünk az öleléssel. 2012-ben megjelent a Jouarnal of Science Psychology című tanulmányban, amely kimutatta, hogy a hugs nagymértékben csökkentette a haldoklást, és javította a félelmek iránti hozzáállást.

"Maradjon olyan szeretettel, amely válaszokat ad, és nem problémákat. Biztonság és nem félelem. Bízz és nem kétséges.

-Paulo Coelho-

Az empátia és a megértés előmozdítása

Egy öleléssel elhelyezhetjük magunkat az általunk ölelt személy helyén, és az a személy, aki a mi helyünkön érzi magát. Egy idegen, barátunkat, partnereink megértenek és támogatnak minket. Az, hogy megértsünk minket, nagyon emberi, és néha egy egyszerű öleléssel érezzük a szükséges támogatást.

Meg kell próbálnunk helyreállítani az emberek közelségét, mert a szociális hálózatok elterjedése és a mobiltelefonok használata miatt a kapcsolatok egyre hidegebbek, és nincs hely a meghallgatásra, a szembe nézésre, simogatásra, csókra vagy ölelés.

Alapvető fontosságú, hogy jólétünk fizikai kapcsolatot találjon más emberekkel, ösztönözze az ölelést. ezért, ölelj meg és engedd meg magad, élvezd az erős és meghosszabbított öleléssel létrehozott melegséget és intimitást.

A tiéd és a lelkem simogatása megint újjáéledik A simogatás, a ölelés, a szeretetek kinézete, amit szeretünk ... Mindez szükségszerű az életünkben, mint egy fa gyökerei. További információ "