Átfogó pszichológia, egy utat a wellness-hoz

Az integrált pszichológia olyan perspektíva, amely érdekli az egészséges egyéniség fejlődését. Ez a tudatosság modellje a növekedés és a kreativitás által keresett wellness. Ezenkívül azt javasolja, hogy a kívánt állapot elérése érdekében minden embernek különböző gyakorlatokat kell végrehajtania, mert mindannyian különbözünk attól, hogy mi vagyunk és mit éltünk.

Az ötlet az, hogy az integrált pszichológia segítségével, tudatosságunk fejlesztésével és a szenvedés elkerülésével elérhetjük a teljesség állapotát. Szóval, ez a gyakorlat egy módja annak, hogy a legjobbat hozza ki tőlünk. Ez egy pszichológia ága, amely különböző eszközökkel igyekszik az ember jólétét elérni.

„A legmélyebbhez való kapcsolódás az, hogy vegye le a szárnyakat, és mernek repülni univerzumunk hatalmasságában. Szeretettel kapja meg, amit az élet hozza nekünk..

-névtelen-

A különböző elméletek átfogalmazása az integrált pszichológia segítségével

Integrált pszichológiában figyelembe veszik a különböző terápiás modelleket. A lényeg az, hogy az életminőség javítása érdekében alkalmazzuk a legmegfelelőbb személyt. Ezért nincs küzdelem, amiért az elmélet a legjobb. Ellenkezőleg, mindegyikük ugyanolyan fontos, éskülönböző elvek alkalmazhatók.

Ily módon, az integrált pszichológia megpróbál mindent magába foglalni, ami a személyes fejlődéshez használható. Így próbál összeegyeztetni a létező pszichológiai elméleteket, kiemelve az egyes előnyöket. Ezen kívül integrálja a szellemi gyakorlatot az elme tanulmányán kívül, ami hasznos lehet.

Az integrált pszichológiában, mi az uralkodó személy. Mindegyiknek más a személyes fejlődése, amelyben különböző szinteken halad. Attól függően, hogy melyik pillanatban tartózkodik, egy vagy több gyakorlatot kell tennie, mert minden élet pillanatban különböző problémákat okoz.

"A különböző elméletek átfogalmazása felismeri, hogy minden hit értékes és minden egyes személy egyedi. Ezért mindegyik hasznos lesz a fejlesztésünkben egy másik gyakorlatban..

Hogyan alakult ki az integrált pszichológia?

Az integrált pszichológia született, mert egyes szerzők úgy vélték, hogy az egységes pszichológiai ismeretekre vonatkozó elméletre van szükség. Más szóval, szükség volt a különböző hiteket és szellemi gyakorlatokat figyelembe vevő fegyelemre. Így ez a folyamat jelent meg, egy olyan modell, amely az emberi lény különböző területeit magában foglalja a személyes fejlődés érdekében.

A szerző leginkább Ken Wilber, amerikai író. Ő volt az első, aki leírta az integrált pszichológiát, tanulmányozza a pszichoterápiával és a lelkiséggel kapcsolatos szempontokat. Emellett megvitatta a pszichológia különböző ágainak természetét, és új utakat támogatott az emberi mentális egészség értelmezéséhez és gyakorlásához.

Ken Wilber 1998-ban alapította meg az Integrális Pszichológia Intézetet is, az integrált elmélet megfogalmazása mellett. Rámutatott egy négy négyzetből álló rendszerre, amely leírta azokat a mezőket, amelyekkel az ember kapcsolódik:

• Szándékos tárcsázás. Ez az emberek egyéni területe. Tanulmányai olyan tudományágakat tartalmaznak, mint a pszichológia, a filozófia és a szellemiséghez kapcsolódó szempontok.
• Viselkedési rész. A technikai készségekkel kapcsolatos. Ennek tanulmányozásához többek között a fiziológia, a neurológia és a viselkedési pszichológia területéről származó ismereteket használnak..
• Kulturális rész. A változás kollektív aspektusaihoz kapcsolódik. Például mítoszokat, hiedelmeket, történeteket és épített szimbólumokat vizsgálnak.
• Társadalmi negyed. Olyan területekhez kapcsolódik, mint a technológia, a politika és a rendszerek.

Wilber szerint ezeknek a négy kvadránsnak integrálnia kell, hogy teljes személyi fejlődés jöjjön létre. Vagyis egyensúlyt kell elérnünk minden negyedben, hogy elérjük a legfelsőbb jólétet. Ez megkönnyítené a világban betöltött szerepünk ismeretét, a tudatosság különböző szintjeinek integráló módon történő fejlesztése mellett.

viszont, az integrált pszichológia ma is fejlődik. Ez egy olyan perspektíva, amelyet világszerte gyakorolnak. Például terápiának, tudásformának, workshopok, szemináriumok, tanfolyamok, támogató csoportok, meditáció és személyes fejlődés révén használják..

Az integrált pszichológia előnyei

Az integrált pszichológia gyakorlása növeli a jólétet, mivel az életminőséghez különböző előnyöket biztosít. Itt megmutatjuk a legfontosabbakat.

• Személyes fejlődés. Az integrált pszichológia gyakorlata révén egy folyamatos átalakulási folyamatba lépünk, amelyben egyre többet ismerünk meg egymást. Az átalakításnak különböző területeken egyidejűleg kell történnie.
• Növelje a kreativitást. Ez azt jelenti, hogy új ötleteket generálunk, hogy szembenézzünk azzal, amit az élet hozza. Kreatív lények vagyunk, így ha ezt a gyakorlatot szokásosan visszaállítjuk, pontosabban tudunk fellépni a problémáinkra.
• A tudatosság bővítése. Az integrált pszichológia segít abban, hogy összekapcsolódjunk létünk legmélyebb részével. Ez is kiterjeszti az életünk látását.
• Ismerje meg az új erőforrásokat, hogy egészségesebbek legyenek. A tudatosság és a spirituális kapcsolat fejlesztése révén megismerhetjük a jólétünk fontos szempontjait. Arról van szó, hogy látjuk, milyen erényekkel rendelkezünk, amikor problémákat veszünk igénybe és használjuk őket, amikor szembesülünk velük.
• átélés. Az integrált pszichológiában nagyon fontos az önmagunkkal és másokkal való kapcsolatunk. Ennek a tudományágnak köszönhetően hatékonyan fejleszthetjük empátiát.

Ezért ezt a modellt használva, tudjuk javítani magunkat, hangsúlyozva minden olyan területet, amelyben működünk. Így javítjuk a kapcsolatok, a problémák felvételét és a kreativitáson és a kiegyensúlyozott keresésen alapuló döntéseket.

Ahogy látjuk, az integrált pszichológia terápiás és tudásmodell, amelyet életünkre alkalmazni tudunk. A kreativitás és a nyitottság olyan eszközök, amelyek elérhetõ állapotot érhetnek el magunkkal, másokkal és a természettel való kapcsolatunkban. Ily módon a tudatosság fejlődése minden tanulásban a legjobb szövetségese lesz.

"A legfejlettebb személy az, aki a legtöbb ember helyére léphet".

-Ken Wilber-

A pszichológiai jólét hat dimenziója Tudja, mit kell éreznünk a pszichológiai jólét? Fedezze fel, hogyan érheti el az életében nagyobb jólétet hat kulcsban, olvassa tovább "