Gyakorolja az Il dolce far niente -t?

Il dolce messze ez az "édes dolog a semmiből". A közelmúltban nagyon kicsi, mindössze 4 éves, valaki és néhány másik felnőtt elmondta: "élvezzük egy kicsit az ágyban". Ahogy mindannyian tudják, a gyermeknek több energiája van, mint 4 felnőtt, így semmi, ott nem találunk párat, hogy semmit se csináljunk, csak élvezd.

És néha valakinek vagy valaminek meg kell adnia egy kis figyelmet, és meg kell értenie Néha az életben lévő rohanás haszontalan, nem boldogítanak minket, vagy több dolgot kapnak nekünk ... mert az ár egy gyermeknek mondja el, hogy azt akarja, hogy egy kis időt töltsétek együtt az ágyban, semmit sem csinálva?

Dolce messze niente pihenni

Ez az dolce far niente a stressz megszüntetése több mint jó terápia hogy sokszor anélkül, hogy felismernénk, ilyen napi cselekedetekben hordozunk, mint egy helyről a másikra, vagy a bennünket elszálló busz felé, felkelve az ágyból, vagy sietve eszünk, mert vissza kell mennünk a munkába.

Tehát hagyjuk mindezt egy ideig, hogy élvezhessük a "semmit". Minden nap egy napig csatlakozik a mindennapi életed, az aggodalmaid, a megyés és az eljövetel, a sietség. Tényleg annyira értelme van, amikor mindent megtesznek az arcod elfordításával, felgyorsítva a szívedet és hagyod befejezni a napot, mint egy elszáradt növény??

"Minden nap pihenni és megújítani egy kicsit elengedhetetlen a jó élethez."

-Judith Hanson Lasater-

És ez az amikor pihenünk, az agyunk jobb félteke aktiválódik, az a, amely a képzeletet vezérli, Kreativitás és élvezet, és hiányozni fog? Különösen azt gondolom, hogy az agy jobb oldala nagyszerű ...

Menjünk néhányra dolce far niente

De mit tehet, hogy ezt tegye dolce far niente. Lássunk néhány példát:

• Feküdj le az ágyban és ez már!
• Menj egy parkba, feküdjön a füvön és élvezze a napot, a nedves fű és a madarak hangja.
• Ülj egy sziklára a tenger előtt és érezzük, hogy a hullámok simogatják a bőrt, mivel a friss levegő megnyitja az elmédet, és a tenger illata mellett megnyitja a lelket és az érzékeit, és közelebb érzi magát az élet valódi értelméhez.
• Menj a mezőbe és ölelj meg egy fát egy ideig anélkül, hogy több lenne, és ha a gyermekével, az anyjával vagy egy jobb barátsal van ... Egy pillanatra érezni fogja a természet részét, és néhány pillanatra egy egyedülálló élményt foglal össze..
• Feküdj a kanapén, anélkül, hogy bármit is csinálnál és hallgass egy szép dalt, mint ez.

Mit tehet még?

• Tanulj meditálni. A meditáció ugyanolyan egyszerű, mint az, hogy üresen hagyjuk az elménket, és nem gondolunk semmire, amíg mélyen lélegezünk ... Számos tanulmány kimutatta, hogy a meditáció szokásos gyakorlata képes megváltoztatni az agyi szerkezetünket, így erősebbé válik a depresszió, a stressz vagy a stressz miatt. szorongás.
• Felejtsd el a "Meg kell tennem". Nem! Most mit csinálsz, amit tenned kell: il dolce far niente.
• Tényleg élvezze a nyaralását. Kapcsolja ki a telefont, főzzön kevesebbet, ne lépjen át olyan vitákra, amelyek nem vezetnek semmihez, röviden, az ünnepek és a hőség élvezni fognak néhányat dolce farniente minden nap.
• Alszik többet, mint valaha. Hagyja, hogy a hétvégén többet aludjon, mint a szokásosnál, ha a szervezet azt kéri. Felejtsd el, hogy ez egy lustaság, nagyszerű a test és az elme számára.

Ne feledje, hogy te vagy az, aki gondoskodik magáról, szereted magad, szereted magad és ne hagyja, hogy bárki vagy bárki elvegye az egészségét vagy az alvását, ezért élvezi az ízletes dolce far niente.

Szeretlek, szükségünk lesz ránk Az életünket azzal akarjuk tölteni, hogy különbözzünk attól, amit mi vagyunk, viseltünk, fájtunk magunknak, nem tudva, hogy az élet egyszerűbb. Szeretlek magadért, amiért vagy. További információ "