Gyakorolja a megbocsátást

A megbocsátás gyakorlása terápiás lehet. A megbocsátás az önmagára szabott korlátok és magatartásminták önkárosító formáinak felszabadítása, amelyek őrült módon kötnek bennünket a múlthoz.

Nem csak ezt, hanem azt is felszabadítja a haragot, a félelmet, a fájdalmat, a haragot és a többi negatív érzés. Ily módon a szíved megnyílik egy másik nagyon különböző érzelmek és érzések, vagyis az öröm, a béke és a szeretet számára..

Bár ez nem könnyű, nem szabad megengednünk, hogy a múlt éljen az életünk felett. Ezért nagyon fontos a megbocsátás gyakorlása, az érezhető fájdalom és a kapcsolatok, amelyek megakadályozzák bennünket a teljes életből.

"A megbocsátás csak az életben tanult, amikor viszont sok kellett megbocsátani nekünk."

-Jacinto Benavente-

Milyen okok vannak a megbocsátás gyakorlására?

Több ezer oka van annak, hogy miért kellene mindent megtanulnunk a megbocsátás gyakorlására, a szívből és azzal a meggyőződéssel, hogy jó és szükséges. A megbocsátás gyakorlása:

• Engedje el a kegyelmet: A megbocsátás lehetővé teszi, hogy előre haladjunk a gyűlölet kötése nélkül.
• Ez a jó fizikai, pszichológiai és érzelmi egészség kulcsa.
• Engedje el az összes negatív érzést: A megbocsátás szelepként szolgál azoknak az érzéseknek, amelyek a szívünket megfulladnak, néha anélkül, hogy tudnánk róla.
• Keress békét.
• Jobb társadalmi élet, a megbocsátás gyakorlása megakadályozza, hogy az emberek ellenségeskedjenek, hogy a kapcsolatok többek, folyékonyabbak és őszintébbek.

Hogyan ösztönözhetjük a megbocsátást

A megbocsátás gyakorlására is megtanul, csak lelkesedéssel és meggyőződéssel kell próbálnod. Íme néhány tipp a megbocsátási készségek fejlesztéséhez:

elmélkedik

Minden nap keresse meg az időt, hogy meditáljon és felfedezze az elmédet. megpróbál minden zavart elengedni. Képzeld el magad egy nagy csomóval, lélegezz be, és képzelje el, hogy kicsit megolvad, és szabadon érzi magát. A képzelet ereje ez hatalmas.

Adja fel a szenvedését

A megbocsátás nem jelenti a megbékélést, nem szabad megbocsátani a másik személyt, és nem tolerálhatja a viselkedését. csak Tegye félre a saját szenvedését.

- Az ember nő, amikor letérdel.

-Alessandro Manzoni-

Kifejezze, amit érzel

Ha mély ellenséget érez a múltbeli valakivel szemben, írj egy megbocsátási levelet ahol az érzéseit mutatja.

Ha nem akarod elküldeni, ne tedd meg, de ez egy módja annak, hogy elképzeljük, hogy a másik személy bosszú érzése is eltűnik. Ismételje meg a megbocsátás jegyzeteinek írását naponta Hasznos biztonsági szelep lehet a gyógyításhoz.

Keresse meg a pozitivizmust

Ne hagyja, hogy az érzéketlen és meggondolatlan emberek negatív környezete az Önre esik, mozgás a wellness környezetben ahol megtarthatod az elmédet és az energiát, ami körülvesz, szennyező nélkül.

Bocsáss meg és bocsáss meg magadnak!

Emlékezz erre nem szabad kihagyni a megbocsátás köréből, Meg kell bocsátanod magadnak, hogy nem tökéletes vagy, mert hibáztatok, mint mások. Megérdemli, hogy ugyanaz a megértés és az együttérzés, mint mások, hogy megtalálják a pozitív és szabadságot a békében élni.

A megbocsátásra való képesség nem minden emberben ugyanolyan, néhánynál hosszabb, mint mások, de ez egy cél, amit el lehet érni.

Aki nem képes megbocsátani, hajlamos a szorongásra, depresszió, szív- és érrendszeri problémák, krónikus hátfájás, megváltozott neurológiai funkció és az immunrendszer meghibásodása. Ezen túlmenően a társadalmi élet hiányát okozhatja, hogy egyedül érzi magát és szerencsétlenül érzi magát, és nem tudja teljes mértékben élvezni az életet.

7 mondat, amely segít megbocsátani Bemutatunk egy olyan kifejezést, amely segít megbocsátani, azzal a céllal, hogy a megbékéléshez vezető visszaverődést kiváltja. További információ "

Fénykép Kiezuz jóvoltából