Elhalasztja az előadásokat, vagy a holnapi elhagyás technikáját, amit ma lehet tenni

Az emberek rettenetesen összetettek. Használjuk olyan mechanizmusok, amelyek megkönnyítik a jelen pillanatot, de ugyanakkor felhőtlenítenek minket, és egy bizonyos lelkiismeret maradványává tesz minket. Ez történik a halasztott cselekvésekkel. Az, amit ma megteszünk, nem tudunk tudatosan.

Sokszor elhalasztjuk a dolgokat, mert lustanak vagyunk, vagy azért, mert ma nem akarjuk őket megtenni. Van azonban valami mögött a halasztás? Talán, félelem, talán elutasítok egy bizonyos helyzetet ... Ma felfedezzük, hogy mi van elrejtve az előadások elhalasztása mögött.

Halasztott műveletek: önbecsülés és menekülés.

Vannak olyan helyzetek, amelyeket több okból hagyunk függőben. Ezután bemutatunk néhány példát, amellyel azonosíthatunk. Valaha elhalasztottál valamit a következők miatt:?

• Attól tartunk, hogy szembe kell néznünk velük, és úgy gondoljuk, hogy kudarcot vallunk: "Majd később megteszem".
• Olyan változást hajtanak végre, amit attól tartunk: "még mindig nem az idő".
• A tehetetlenséget életstratégiaként használjuk: "Remélem, minden jobb lesz".

Ugyanez az elhalasztás nem teszi lehetővé a jelen pillanat éltetését, megsemmisítve azt a megmaradó tennivalókkal. Valójában ez egy menekülési stratégia és önbecsülés. Ebben az esetben a személy a fájdalmat kedveli, amit még nem tett, hogy a helyzetnek való feszültséget.

Mint minden mentális stratégia, fontos rejtett előnyökkel rendelkezik mi szükséges ahhoz, hogy megvilágítsuk:

• A kellemetlen helyzetek felszámolása, a konfliktus megmentése, de a helyzet megoldásának megakadályozása.
• Nem szembe kell néznünk az életváltozással, megszabadulni az erőfeszítésektől, amit ez a változás magában hordoz, mások kritikájáról, az új létfontosságú körülmények megszerzésének felelősségéről, hanem az élet megtartásáról egy olyan sorban, ami nem az, ami a kívánt.
• Felelős azért, hogy semmit nem csinál a külső dolgokért: időhiány, betegség, fáradtság, rossz szerencse, valami fontos, ami történt a környezetben ...

Nem tudod elhalasztani a problémát örökre, egy napon meg kell szembeszállnod vele.

Ezen előnyök ellenére maga a késleltetés ördögi kört teremt ahonnan nehéz elhagyni: a várakozás által generált feszültség kétségessé teszi számunkra a saját értékünket, olyan negatív gondolatokba csomagolva magunkat, amelyek elszegényedett önbecsülést eredményeznek, ami viszont csökkenti az erőnk szembesülését.

Néhány stratégia a halasztás ciklusának megszakítására

Amikor megismerjük a halasztás akcióját, az okokat, amelyek fenntartják ezt a cselekményt, és az általunk okozott kárt, Megpróbálhatjuk minimálisra csökkenteni az olyan alapvető gyakorlatokkal létrehozott szorongást, mint az alábbiak:

• Óvatosan figyelje az életéte: most mit csinálsz, ha tudnád, hogy csak hat hónapod van az életedhez? Ha ez nem így van, azért azért van, mert elhalasztottad a nagyon fontos dolgokat. Most itt az ideje, hogy elkezdjük.
• Az elhalasztott akciók közül komolyan gondolja át, hogy mi segíthet az életed javításában és jobban érzi magát. Némelyikük olyan kényes lehet, mint egy személyt érintő kérdés, ami aggasztja Önt, mások ugyanolyan egyszerűek, mint a kedvenc hobbival kezdődnek.
• Válasszon egyet a projektek közül és indítsa el. Készíts egy életnaplót, Írja be a projekt nevét, tegye le, állítsa be a nap adott időpontját, és kezdje el úgy, mintha ez lenne a munka. Hamarosan az a elégedettség, hogy képesek vagyunk végrehajtani, a legjobb ösztönzés lesz.
• Ha van elhalasztani valamit, ami magában foglalja a körülöttünk lévő embereket is, találkoznak velük és beszélj meg Mondd el nekik a kívánságaidat és a félelmedet, és nézd meg, hogy az a tény, hogy elhalasztottad „nekik”, nem több, mint egy kifogás.

Röviden, ha a halasztott cselekmények egyszerűen az üdülési hatás miatt következnek be dolce far niente nem lesz több probléma, mint a lemaradás, de Ha a halasztások a menekülési és az önmegtagadási stratégiák miatt következnek be, szükséges, hogy intézkedéseket tegyen annak elkerülése érdekében.

10 kulcs a késleltetés leállításához és a legtöbbet az Önök idejéről Több ezer és függőben lévő feladat megközelít minket minden nap, és szinte mindig hagyunk néhányat később. A késedelmet szokássá tettük. További információ "