Miért fontos az önbecsülésünk?

"A legrosszabb dolog, ami történhet egy emberrel, az, hogy rosszul gondolkodik magáról" (Goethe)

Mi az önbecsülés?

az önbecsülés a értékelő észlelés hogy magunkról van, azaz a szeretet, érték, szeretet és egymás tiszteletének képessége; hogyan értékeljük magunkat életünk minden egyes aspektusában. Ez megőrzi identitásunk alapját, fő támogatási pontunk.

az önbecsülés az egyik kulcs a mások megértéséhez és megértéséhez.

Két összetevője van: a a személyes képesség érzése és a személyes érzés, mint a kanadai pszichoterapeuta Nathaniel Branden, ez a bizalom és az önbecsülés összege.

Ez egy bensőséges élmény, amely a lényünk belső magjában helyezkedik el. Mit gondolunk és érezzünk magunkról, és nem arról, hogy mások mit gondolnak vagy érzik magunkról.

önbecsülés életünk első éveiben kezdődik, ahol szüleink oktatnak minket és megtanítják, hogy milyen elfogadható magatartás, ami veszélyes, és melyik haragot és / vagy elégedetlenséget okoz.

Így a gyermekek oktatásának iránymutatásai a családi kritériumok alapján kerülnek megállapításra, utat jelölve és jelezve, hogy hová mehetsz, és ahol nem tudsz átjutni, ami a szituációs és személyiségváltozókkal együtt beállítja az önbecsülés széles spektrumát.

Amikor az önbecsülés problémái vannak?

A saját magunkról alkotott koncepció befolyásolja a legjelentősebb döntéseinket és döntéseinket, így modellezzük, milyen életet teremtünk. Ezért az önbecsülés olyan fontos, mert életünk minden területére hatással lehet.

Ha alacsony önbecsülésünk van, a félelem gyakran megáll minket, amikor saját valóságunkat figyeljük meg. És együtt járunk az elutasítás, az elégedetlenség és a magunk iránti megvetés érzéseivel. Úgy gondoljuk, hogy nagyon keveset vagy semmit sem érünk, és elrejtjük a bizalmatlanság falát, ami elvezet minket másoktól.

Amikor alacsony önbecsülésünk van, túlérzékenyek vagyunk a külső és a belső kritikákra is.

Ezért az önbecsülés egy bizonyos adagja nélkül a sok igényünk kielégítése nem lehetséges.. Megítélése és elutasítása önmagában hatalmas fájdalmat okoz.

még, ha alacsony önbecsülésünk van, akkor hamis képet adhatunk magunkról, arra összpontosított, hogy hogyan gondoljuk, hogy mások szerintünk. Ilyen, külső jóváhagyás, kétélű kard; mivel ha megkapjuk azt, akkor kaphatunk helyettesítő boldogságot, de ha nem, akkor kellemetlen érzés.

Mindenesetre mások szemétől függünk, hogy képesek legyünk látni magunkat, mert látomásunkkal nem elég. És ahhoz, hogy mások jóváhagyásától függjön, csak a kényelmetlenségünket hagyjuk fenn.

A legtöbb ember az önbizalmat és az önbecsülést keresi, bárhol, de önmagában, és ezért nem sikerül keresni.

De elfelejtjük, hogy azok vagyunk, akik képesek vagyunk meghatározni, hogy kik vagyunk, és ha szeretjük ezt a képet, vagy sem. A titok abban rejlik, hogy nem önbecsül.

Jó önbecsülés építése, Nathaniel Branden szerint:

-Éljen tudatosan.

-Tanuld meg elfogadni.

-Engedje el a hibát.

-Integrálja a fiatalabbat.

-Éljen felelős módon.

-Éljen hitelesen.

-Segítsen fejleszteni mások önbecsülését.

Az önbecsülést nem az általunk elért társadalmi siker, a fizikai vagy népszerűség határozza meg. Nem függ attól, ami túlmutat a mi irányításunkon, éppen ellenkezőleg, attól függ, hogy mi a racionalitás, a felelősség és az integritás.

Ha nem ellenőriztük az önbecsülésünket, senki más nem fogja tenni nekünk. Állj meg és tartsd észre, hogyan találkozunk és értékelünk, elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük a buktatóinkat.

"Az ön-szeretet a kiindulópontja annak a személynek a növekedésében, aki úgy érzi, hogy bátorságot vállal a saját létezésükért"(Viktor Frankl)